Durante varios años hemos escuchado repetidamente sobre la importancia de desarrollar la inteligencia emocional.Estamos tan saturados que al final sólo sabemos que hay una serie de habilidades que tenemos que alcanzar, pero no sabemos cómo llegar allí, si estamos en el camino correcto o si ya lo conseguimos.La verdad es que el hecho de ser seres emocionales e inteligentes puede parecer bastante complicado.
Sin embargo, depende en gran medida de cómo hacemos nuestro entrenamiento. Por eso, en este artículo queremos proponer de una manera sencilla la posibilidad de alcanzar parte de esta gran habilidad, tratando de comprender las 15 frases siguientes. La inteligencia emocional en 15 frases "Cuando digo controlar emociones, me refiero a las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir las emociones es lo que hace nuestra vida rica ". Daniel Goleman.
Nuestras emociones moldean nuestro carácter, nuestra manera de ser y cómo los otros nos ven.
"Todo aprendizaje tiene una base emocional". Platón.
- No existe un solo momento en nuestro día a día en que estemos libres de emociones, aunque no sepamos identificarlas. Todo lo que aprendemos en nuestra vida está, en parte, determinado por nuestro estado emocional de base y su origen.
"No existe correlación entre QI y empatía emocional. "Ellos son controlados por diferentes partes del cerebro". Daniel Goleman.
- No existe relación directa entre lo que entendemos por inteligencia académica e inteligencia emocional. Una persona puede ser altamente inteligente y destacar en la escuela, pero, sin embargo, no se destaca en su vida personal. "La confianza, como el arte, nunca tiene todas las respuestas, pero está abierta a todas las preguntas". Earl Gray Stevens.
Solamente haciendo las mejores preguntas podemos obtener las mejores respuestas. Esto se determina en base a nuestra conciencia sobre lo que pensamos, decimos y hacemos delante de los demás y de nosotros mismos. "Quien no comprende una mirada, tampoco entenderá una larga explicación". Proverbio Árabe.
- Esta frase es una de las mejores definiciones de empatía que existen. Sabemos que la empatía es uno de los pilares fundamentales de la inteligencia emocional. Sentirse como los demás se sienten y saber cómo usar eso es tan importante como el autoconocimiento.
"Las emociones son contagiosas. Todos lo sabemos por experiencia. Después de un buen café con un amigo, te sientes bien. Cuando encuentra a un balconista grosero en una tienda, se siente mal ". Daniel Goleman.
- Podemos neutralizar nuestros sentidos, pero no somos capaces de escapar de nuestros sentimientos y emociones. Hagamos lo que hagamos nos sentiremos bien o mal en diferentes grados, atendiendo a los diferentes niveles de un mismo estado continuo.
"El cerebro emocional responde a un evento más rápido que el cerebro pensante". Daniel Goleman.
- Y eso es porque, como dijo Blaise Pascal: "El corazón tiene razones que la propia razón desconoce". "No olvidemos que las pequeñas emociones son las grandes capitán de nuestras vidas, y las respetamos sin darnos cuenta. Vincent van Gogh.
Sentir y entender por qué, dónde, cuándo y qué podemos hacer es la única manera de conducir nuestras vidas sin el perjuicio que las emociones nos pueden causar.
- "Cuide de sus propias emociones y nunca las subestime". Robert Henri.
Las emociones son armas poderosas que podemos usar a nuestro favor o contra nosotros.
- "Tenga en cuenta que, en este momento, está creando. Usted está creando su próximo momento en base a lo que siente y piensa. Eso es lo que es real. Doc Childre.
En realidad, nuestra realidad actual se basa en cada segundo que pasa y camina delante de nosotros, moldeando nuestro futuro.
- "Use el dolor como una piedra en su camino, no como un área para acampar". Alan Cohen.
Vacíe su interior de ausencias presentes, recoja la piedra y llévela hasta la siguiente estación para que sepa que es capaz de avanzar. Para expresar esto más claramente: hasta un pie en el culo es capaz de empujarnos hacia adelante. "Es importante comprender que la inteligencia emocional no es lo opuesto de inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas". David Caruso.
- La verdad es que el corazón nos dice lo que hay que hacer, pero la razón nos dice lo que debemos evitar y nos ayuda a entender. Mantener el corazón y la razón trabajando juntos debe ser nuestra mayor aspiración. "La diferencia esencial entre la emoción y la razón es que la emoción lleva a la acción, en cuanto razón lleva a conclusiones". Donald Calne.
Sentimientos nos ayudan a avanzar como desarrollamos una mejor forma de interactuar con ellos. Así, conocer a nosotros mismos en ambos aspectos nos alienta a ser más eficaces al tomar decisiones y al dirigir nuestras vidas. "Como seres humanos, todos queremos ser felices y libres de la miseria, todos aprendemos que la clave para la felicidad es la paz interior. Los mayores obstáculos a la paz interior son las emociones perturbadoras como la rabia, el apego, el miedo y la desconfianza, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de paz y felicidad. Dalai Lama.
- Hay emociones saludables y no saludables, que nos capacitan y que no nos capacitan. Debemos dar la bienvenida a la alegría, la tristeza, la sorpresa y el aburrimiento, mientras debemos evitar la ira, la venganza, el odio y la depresión. "La verdadera compasión no significa sólo sentir el dolor de otra persona, sino ser motivado para eliminarla". Daniel Goleman.
Nuestro corazón no permite la opción de los demás sentirse mal. En la medida de lo posible debemos intentar evitar todo el sufrimiento de los que tengamos conocimiento.