Gracias a la psicología, a la medicina ya la neurociencia, sabemos mucho sobre la mente humana. Existen innumerables investigaciones que revelan la cantidad de energía que tiene la mente humana, que dispone de poderes sorprendentes.
A continuación, veremos algunos de los descubrimientos y de los ejercicios más sorprendentes que la mente puede realizar:
De todas las cosas en este mundo en las que podemos creer, ninguna es tan importante como usted.Compartir
Fortalecer los músculos y aumentar su metabolismo
En una encuesta realizada en el año 2004 por Raganathan (EE.UU.), un grupo de personas escuchó un audio que guiaba sus mentes para que se imaginara que estaban haciendo ejercicio físico. Otro grupo de control escuchó una conferencia que no tenía nada que ver con el ejercicio. El estudio posterior de los valores musculares de los dos grupos reveló diferencias significativas: era como si las personas que se imaginaron haciendo ejercicio lo hubieran realizado parcialmente.
Los científicos creen que el proceso mental de imaginar una sesión de ejercicio libera las mismas hormonas para construir el músculo que se lanza durante una sesión de ejercicio real. ¿Cuál es la lección?
Su mente es mucho más poderosa de lo que podemos imaginar. Su cerebro es capaz de construir un músculo y aumentar su metabolismo, simplemente a través de su imaginación. Transformar una debilidad en una fuerza
Un estudio fascinante, conducido en Wesnousky (EEUU), reveló que
cuando la gente cree que existe un lado positivo en su defecto de personalidad o debilidad, ellas comienzan a mostrarlo. Por ejemplo, los investigadores dijeron a un grupo de personas que eran muy impulsivas, que esta característica suele acompañarse también de la creatividad. Estas personas presentaron mucho más creatividad en las pruebas que se hicieron después de esta constatación que en los anteriores.
¿Cuál es la lección de todo esto? Ten cuidado con lo que crees de ti mismo, porque tu cerebro creerá y actuará como consecuencia de ello, como si fuera absolutamente cierto. Mejorar drásticamente el rendimiento sólo por imaginarlo
Varios estudios mostraron que en diversas profesiones complejas, cuando los profesionales se imaginan varias veces realizando una tarea difícil y con detalles realistas, mejoran mucho su rendimiento.
Muchos profesionales que tienen que actuar bajo presión usan el poder de su imaginación para vencer y perfeccionar sus habilidades.
Esto es de gran ayuda a la hora de realizar sus tareas, ya que al imaginar que realizan tareas aún más difíciles, resulta más fácil finalizar las que corresponden a su profesión, relajándose sin perder la concentración.
Con esto usted puede aprender que su imaginación tiene el poder de mejorar significativamente su capacidad de realizar una tarea compleja.
Disfrute del poder de su mente 1. Sea dueño de su poder de cambiar:
muchas personas usan su propio poder contra ellas mismas. Si crees que no puedes cambiar, tu mente creerá en eso. Es fundamental cambiar esa falsa idea que usted abriga en su cabeza. Se apropia de su poder, sea el dueño del mismo y comience a usarlo. 2. Decida cómo quiere ser diferente e imagine:
por ejemplo, si usted quiere ser más extrovertido, imagínese a sí mismo riendo y hablando con un grupo de compañeros de trabajo, o socializando animadamente en una fiesta repetidamente. Combine la práctica mental con la práctica real en situaciones cotidianas. Su progreso probablemente será más rápido. 3. Creer en ti mismo: miles de personas agradables se sienten sin valor o invisibles. Otras pueden sentir que no merecen ser amadas, quedando ansiosas, aburridas o desesperadas. Si alguna de estas palabras le describe, usted puede comenzar a usar el poder de su mente. Imagínese con colores vibrantes, con confianza y fuerza. Imagínese como dueño de lo que usted quiere ser.