La intoxicación emocional es causada por conflictos personales y emocionales que afectan directamente nuestro bienestar físico y psicológico, haciéndonos vulnerables y causando síntomas como irritabilidad, depresión, inestabilidad emocional, fatiga ...
La intoxicación emocional es la consecuencia de no darnos un tiempo diariamente para cuidar de nuestro interior.
¿Qué comportamientos indican que estoy emocionalmente intoxicado?
Es probable que usted esté bajo la influencia de la intoxicación emocional y aún no haya percibido. Por lo tanto, lo que usted necesita hacer es prestar atención a sus comportamientos desagradables ya las situaciones difíciles de lidiar. Muchas veces, tenemos actitudes que oscurecen nuestra percepción y nos hacen muy reactivos. Nos dejamos llevar por las emociones y no conseguimos ver la situación como es realmente.
Lista a continuación 5 tipos de comportamientos que demuestran que la persona está intoxicada emocionalmente.
1- Estar siempre a la defensiva
Una persona bajo la influencia de la intoxicación emocional está en "modo autoprotección", e interpreta las acciones y palabras de las otras personas como agresiones.
Distorsiona las palabras y saca sus conclusiones según su estado emocional. Se siente muy vulnerable y sus inseguridades controlan su vida.
Su autoestima está baja y ella se queda a la defensiva ante cualquier acontecimiento. Sus emociones la bloquean completamente y limitan su capacidad de entendimiento y de pensar con claridad. Esto hace que. a menudo,
reacciona con agresividad para protegerse de daños emocionales, que ciertamente sólo existen en su imaginación. 2- Ser excesivamente crítico
Es difícil tratar con una persona intoxicada emocionalmente, pues ella crea una barrera de intransigencia para ella misma. Es extremadamente crítica con los demás y consigo misma.
Relájate y trata de ser más benevolente contigo mismo, con la vida y con las demás personas.3- Cerrarse emocionalmente
Muchas veces, nos damos cuenta de que estamos muy frágiles y emotivos, entonces nos cerramos en nuestro mundo para protegernos de nuestros propios sentimientos. Es por eso que cuando una persona se siente abrumada y sobrecargada, no tiene energía para afrontar los retos del día a día. Esta es la consecuencia de tener el cerebro inundado por nuestras emociones; no conseguimos pensar con claridad y quedamos trabados.
4- Condenar, insultar o despreciar a los demás
Las personas intoxicadas emocionalmente pueden volverse agresivas y peligrosas, por el hecho de estar siempre a la defensiva y luchar con uñas y dientes por una causa en que creen. Debido al bloqueo emocional, no son capaces de evaluar de forma sensata a las personas a su alrededor.
Además, ellos tienen dificultad para tener empatía con los demás, pues están llenos de emociones negativas.
Pueden culparse y condenarse a sí mismos, proyectando sus miedos y frustraciones en los demás como una forma de fuga y liberación.
5- Autosabastecimiento
La vida de una persona intoxicada por sus emociones es muy difícil; más difícil aún es avanzar y no boicotear su progreso para alcanzar sus objetivos.
La única manera de superar ese deseo de suicidio personal es hacernos conscientes de que existe algo dentro de nosotros que alimenta el miedo de alcanzar nuestros objetivos. Temer el éxito tiene que ver con nuestra incapacidad para tolerar las incertidumbres. No confiamos en nuestra capacidad de aceptar la vida como ella se presenta.
Sólo hay una persona en este mundo que va a impedir su progreso, y esa persona es usted mismo.
Acabe con sus miedos.
Cómo lidiar con la intoxicación emocional
Necesitamos tiempo para desintoxicarnos. Es como ingerir mucho alcohol y tener un período de resaca. La resaca emocional se caracteriza por la culpa, la rabia, el insomnio, la tristeza ... No se preocupe.
La identificación de sus comportamientos y emociones demuestra que ya ha iniciado el proceso de recuperación
. Deja de "beber emociones negativas" y comienza el proceso de limpieza emocional. Los síntomas desaparecen y sus sentidos volver a la normalidad.