Aunque el nudismo y la desnudez sean objeto de controversia, los expertos afirman que estar desnudo puede ayudarnos a superar nuestros complejos y así aumentar nuestra capacidad de relacionarnos con los demás. En realidad, el nudismo no siempre es vetado. Civilizaciones antiguas, como la griega, veneraban la armonía del cuerpo desnudo y se vestían con un tejido que podía ser retirado en un segundo. Ejemplos similares pueden ser vistos en civilizaciones hindúes, cunas de los filósofos nudistas al que perteneció Buda, hasta que fundó su propia religión.
Es cierto que
a lo largo de la historia encontramos múltiples ejemplos que promulgaban la desnudez, la cual fue símbolo de libertad y extroversión como impureza y pecado. Esta última concepción parece ser la que sobrevive, pero ¿cómo podemos evitar cohibirnos cuando estamos desnudos?1. Nada ni nadie es perfecto
Nos esforzamos para hacer de nuestro cuerpo una escultura atractiva y deseable. Nos enseñaron a usar tacones altos, a depilarnos, a usar faldas cortas ya maquillarnos para acercarnos a un ideal de belleza auto-impuesto que no es fiel a la realidad.
Ser perfecto es una ilusión.Así, aunque la mayor parte del tiempo nos sintamos a gusto con nuestro cuerpo, cuando llega la hora de mostrar nuestra piel desnuda, algo nos bloquea.
Las estrías, los pelos y las celulitis son parte de nosotros.¿Por qué nos avergonzamos de quiénes somos? Además, todas estas marcas que queremos ocultar son más que comunes entre las mujeres y los hombres reales. Definitivamente
cada cuerpo es diferente ; lo que nos separa es la actitud que mantenemos en relación a él.2. Nos sentimos vulnerables al quedarnos desnudos ante los demás es positivo
Si estamos dispuestos a enfrentar nuestro miedo y el malestar ante la desnudez, estaremos luchando para aceptar nuestra naturaleza y amarnos.
Mostrar a sí mismo sin ningún tipo de máscara es un primer paso. Obsérvese hasta que usted pueda hacerlo sin pudor!3. Beneficios corporales que obtenemos al quedar desnudos
Estar desnudo ayuda a regular de forma natural la temperatura corporal, y contribuye a que la piel transpire. Además, tomar sol desnudo durante una hora proporciona energía y aumenta la concentración de calcio y fósforo en el organismo. También ayuda a mejorar la circulación y la vida sexual. 4. Si usted juzga la desnudez de los demás, se juzga a sí mismo
Gran parte del miedo que sentimos ante la desnudez de otros y de la nuestra es por el hecho de que tenemos que enfrentar nuestro propio juicio. Nuestro cuerpo no es como el de las revistas o los cuerpos que vemos a través de las pantallas, nuestro cuerpo es nuestro, es propiamente el reflejo de nuestras experiencias, vivencias y decisiones.
Nos comparamos a los demás es una forma de maltratar a nosotros mismos.
Tenga cuidado en cuidar emocional y físicamente; ambos campos están relacionados y componen nuestro bienestar. El hecho de facilitar la aceptación de los cuerpos está en no caer en la tentación de creer que hay un solo cuerpo ideal, y esta aceptación nos ayuda a percibir la tiranía de las dietas. 5. Cuando te sientas bien con tu desnudez, te inclinará menos a maquillar, a usar saltos oa seguir modas auto-impuestas.
Acaba que no sólo nos escondimos detrás de la ropa, pero también nos escondimos detrás del maquillaje o de las faldas cortas. ¿Con qué te sientes mejor y cuál es más natural y sano para ti? Naturalmente el maquillaje usa su piel y el tacón alto daña sus piernas y su columna.Aceptar su cuerpo y aceptar a sí mismo tiene la clara ventaja de que usted no necesitará estas pretensiones para sentirse bien.
6. El presente desaparece
De la misma forma que la lluvia y la nieve desaparecen, nuestro cuerpo también lo hará. Esto va unido al hecho de que el mundo está constantemente cambiando, y nosotros estamos incluidos en eso, de la misma forma que nunca "cruzaremos dos veces el mismo río".
Aunque no percibimos, nuestro cuerpo y nuestra piel están cambiando mientras escribo estas líneas y mientras ustedes leen
. Si usted entiende esto, entenderá que no vale la pena mantener constantemente una misma actitud ante sí mismo ni ante su realidad. Una hermosa forma de tener más conciencia de nuestro cuerpo y de nuestros pudores es hacer yoga, meditación o cualquier otra técnica que facilite la sintonización.Esta práctica ayuda a mejorar nuestra autoestima, nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra estabilidad emocional.
Aceptar a nosotros mismos pasa por aceptar nuestra desnudez y la de los demás como algo natural y sano. No somos más o menos valiosos por tener un cuerpo esculpido en el arte de la academia ya la base del bisturí. Disfrutar y ser feliz consigo mismo es una tarea difícil, pero muy provechosa. Nuestro ser es lo que aceptamos como ser. Sentir que él es nuestro nos ayuda a convivir en armonía ya ser felices.