¿Alguna vez has sentido alguna vez que no importa lo que hagas, nunca es suficiente? ¿Crees que podría haber hecho mejor? ¿Usted exige mucho de sí mismo? ¿Usted se compara constantemente? La insatisfacción crónica es tóxica y nos conduce al perfeccionismo ya la exigencia. Saber cómo transformarla en un sentimiento positivo te ayudará a equilibrar tu vida con más facilidad.
El sociólogo Zygmunt Bauman habla que vivimos en una sociedad líquida y de consumo, que busca satisfacer las necesidades materiales de forma inmediata. Esto hace que los productos en los que gastamos acaben rápidamente, haciendo que nuestras necesidades nunca se cumplen y queramos consumir más para sentirnos completos.
En consecuencia, una parte de la responsabilidad por la gran insatisfacción general que vivimos está a nivel social.Pasamos el día deseando cosas nuevas y, así que las conseguimos, ya queremos algo nuevo. Como sociedad de consumo que somos, prácticamente todas las novedades suscita un deseo. "La mitad de la vida es deseo, la otra mitad es insatisfacción".
-Carlo Dossi-
¿Cómo saber si estás insatisfecho? La insatisfacción crónica no se trata sólo de un fenómeno social, sino también de un problema personal e individual. Puede que usted sienta que, normalmente, nada le llena, usted se encuentra presionado por todo lo que está pendiente y, una vez que usted alcanza su objetivo, no encuentra recompensa alguna.
Además, se encuentra alcanzado por la necesidad constante de aprobación por parte de los demás
y por la sensación de que tal aprobación nunca es suficiente, siempre hay algo pendiente que puede ser mejor ejecutado.
Si esto sucede con usted, es probable que usted también sienta que todo se resiente y que usted establece metas imposibles de alcanzar. La comparación y la envidia también son dos características que a menudo se asocian a la insatisfacción. Cuanto más se compara, más insatisfecto está. La paradoja de la envidia es que te aleja de tu bienestar psicológico en lugar de ayudarte a alcanzar tus deseos.
Si usted siente que nada le satisface, puede que tenga algún asunto pendiente con su autoestima. La inseguridad es otro punto que está presente en la sensación de insatisfacción crónica. Al dudar, usted puede sentir un gran miedo de fracaso y, por lo tanto, esto le impide tomar decisiones y avanzar en sus objetivos. ¿Qué es lo que la insatisfacción puede ayudar?La buena noticia es que la insatisfacción tiene dos caras. Una, como acabamos de describir, te puede resentir, y la otra te puede ayudar a progresar.
La insatisfacción ocasional puede ser positiva
, puede hacerte mejor y superar a ti mismo en tu día a día. En pequeñas dosis, te da energía y motivación para no dejarse vencer por los obstáculos de la vida. Además, te empuja a no conformarse con lo que se ha establecido ya encontrar una solución a sus problemas.
La cara amarga de la insatisfacción surge cuando usted permite que ella se instale en su rutina y se deja vencer por la exigencia, por la comparación y por el deseo de perfeccionismo y la ambición. Para hacer que la insatisfacción sea sólo ocasional, es necesario que usted no caiga en la trampa de la comparación. Usted es único e irrepetible y tiene el mismo derecho que los demás tienen que tener sus propios gustos y sus pensamientos y emociones.¿Por qué la insatisfacción que se prolonga por mucho tiempo acaba siendo tóxica?
La insatisfacción puede dar señales de que algo necesita ser cambiado en usted oa su alrededor, y esto puede ser positivo si usted sabe aprovechar. Ella se vuelve mala cuando prolonga la queja y el descontento, usted acaba teniendo una vida de ambición y acaba concentrándose en el pasado o en el futuro en lugar de enfocar en el momento presente. La voluntad de controlar todo hace que no puedas relajarte y te hace olvidar lo que es realmente importante: aprovechar las pequeñas cosas. "La ambición más descontenta por lo que no tiene, que satisfecha por lo que tiene".
- Fénelon-
Si usted es una de las personas que quiere que todo sea perfecto, es probable que su insatisfacción pueda ser nociva para usted.Por más que usted se planea, la vida tiene sus propios planes y nadie puede controlar los acontecimientos ni cómo las personas a su alrededor van a actuar.
Cómo deshacerse de la insatisfacción tóxica?
Aquí hay algunas ideas para deshacer la insatisfacción tóxica:
No se compare.Usted es una persona singular y única: la comparación sólo le lleva a idealizar a los demás, en lugar de conectarse con la parte real de sí mismo. Se acepta como usted es y agradezca por lo que usted tiene, así usted podrá sentirse con más fuerza para recorrer su propio camino. Deje que sus necesidades sean reales y no impuestas:
piense si lo que usted quiere es por qué realmente necesita o si sólo desea determinada cosa porque "debería" tener.
No intente probar nada a los demás:
- la única persona a quien usted debe probar algo es a sí mismo. Pruebe a sí mismo que usted se valora exactamente como usted es. Permita al error:
- usted es imperfecto, así como el resto de la humanidad, por lo tanto, utilice sus errores para aprender y sacar provecho de ellos. Deja que tus emociones te guíen:
- buscar un equilibrio entre emoción y pensamiento, sin ocultar tus emociones. Sólo si usted da espacio a todas sus emociones, va a poder lidiar mejor con su insatisfacción.Disfrute del presente:
- su vida está en el presente, en el aquí y en el ahora, viva con conciencia y plenitud.La confianza en sí y en lo que está por vi nutre su alma y su cuerpo. Si usted propicia flexibilidad para su vida, podrá deshacerse más fácilmente del control y de la necesidad de perfección que arrastra la insatisfacción crónica. Así, usted va a aprender a amarse con sus defectos y sus virtudes para poder soltar su exigencia y ser más feliz consigo mismo y con los demás.