¿Sabes lo que es la técnica del bote de la felicidad?

Curiosamente, una de las frases más bonitas y recurrentes de la genial reina del suspenso Agatha Christie no tiene nada que ver con el misterio. La escritora consideraba que "una de las cosas más afortunadas que puede suceder en su vida es tener una infancia feliz". Por eso hoy vamos a ver cómo la técnica del bote de la felicidad puede ayudar a los pequeños, y los adultos también, a alcanzar ese objetivo. No siempre es fácil pensar positivo, especialmente para los adultos. En ese sentido, parece que los niños piensan positivo de una manera más natural, aunque inocente, con ganas de jugar, reír, divertirse ... Entonces, cualquier técnica que les traiga y también nos traiga un poco más de diversión, facilitando el crecimiento pleno , vale la pena.

La técnica del bote de la felicidad Los investigadores han demostrado más de una vez que

una actitud positiva es un arma de gran alcance para superar cualquier tipo de obstáculo. Por lo tanto, reforzar la idea de proporcionar a los niños formas de desarrollar una actitud positiva es tan importante. Es esencial para su presente y prometedor para su futuro.

"Los niños son el recurso más importante del mundo y la mejor esperanza para el futuro." -John Fitzgerald Kennedy- Así, la técnica del bote de la felicidad puede ser descrita como

"una broma" que intenta ayudar a los tutores a reforzar esa actitud positiva
que muchos niños presentan de manera natural y producirla si eso no ocurre naturalmente. Porque no todos los niños siempre están tan desinhibidos como el estereotipo que la mayoría de la gente tiene en mente, lo que no imposibilita a estos niños de encarar los conflictos o los problemas con una disposición positiva.

Así, esta técnica intenta mostrar cómo enfrentar problemas desde un punto de vista optimista. Y así fue como la famosa filósofa Elsa Punset ideó ese pequeño brote:

Una broma para ser hecha en familia o en grupo. Para iniciar el juego, los miembros deben elegir un bote de cristal de buen tamaño, que va a ser el bote de la felicidad. Para ello, debemos escribir "bote de felicidad" en un papel, pegar, como si fuera una etiqueta, y dejarlo en un lugar visible de la casa. Así, todos los días, padres, hijos, profesores, o mejor, los participantes necesitan escribir en un papel cuál fue lo mejor que sucedió en sus vidas en las últimas 24 horas.

  • Hablamos sobre cosas simples, como una buena nota en una prueba, una comida deliciosa, algo que salió mejor de lo esperado, conocer a alguien legal, etc. A continuación, este papel debe ser doblado y colocado dentro del bote. Aunque parezca sorprendente, esas pequeñas frases quedan grabadas en el cerebro casi sin querer.
  • Cada seis meses el bote, que estará bien lleno, está abierto y todos los mensajes positivos se leen. En ese momento es posible ver cuántas cosas buenas sucedieron en el grupo o en la familia en los últimos tiempos. El objetivo de la técnica del bote de la felicidad
  • Pero ... para qué sirve la técnica del bote de la felicidad? En realidad, no es un capricho. Se ha demostrado que el cerebro humano aprende muy bien a través del método clásico de ensayo y error. Esa tal vez sea una técnica muy básica, pero que nos acompaña toda la vida, desde que nos sentamos en una silla cuando somos pequeños y empezamos a caer los objetos en el suelo.

También es de conocimiento general que

una actitud positiva sirve para transformar situaciones adversas en favorables. Esto no quiere decir que sea simple, pero ofrece la posibilidad de transformar problemas en oportunidades. Por eso, esta técnica permite: Que los niños aprendan a reflexionar sobre las cosas buenas que ocurren a lo largo del día.

A veces ellas pueden ser muy impulsivas e impacientes y creen que todo ha salido mal, por eso esa técnica demuestra que esa sensación no es real. Aprende a apreciar los pequeños detalles. Un beso, un cariño, un comentario agradable. Cosas buenas suceden con todo el mundo en todo momento, pero no siempre tenemos la actitud y la predisposición para identificar, sentir y aprovechar esos momentos. Pero al fijar esos buenos acontecimientos en el cerebro cuando escribimos, nuestra actitud va a cambiar casi sin darnos cuenta.

  • Todos los miembros aprender a diferenciar los grandes problemas de las cosas sin importancia , especialmente los niños. Es una técnica muy útil también para que todos los miembros del grupo, especialmente los niños,
  • aprendan a ser agradecidos. También es un modelo fantástico para mejorar la comunicación familiar y del grupo.
  • Así que no piense dos veces y ponga en práctica la técnica del bote de la felicidad con los grupos de los que usted forma parte.Son pequeños pasos para cada uno, pero un gran paso para todos, pues al implementar esa técnica estaremos creando un mundo más positivo.
  • "La mejor forma de hacer bien a los niños es dejarlos felices."-Oscar Wilde-