Cómo romper el círculo del miedo irracional

¿Quién nunca tuvo miedo? El miedo es una respuesta perfectamente normal que nos alerta para el peligro y activa nuestro instinto de supervivencia. Sin embargo, cuando este sentimiento se dirige a algo sin fundamento, entonces se vuelve irracional y puede inmovilizarnos. Lo llamamos "miedo irracional". "No se rinda, por favor, no ceda, aunque el frío se quema, aunque el miedo se muerde, aunque el sol se esconda y el viento se cale. Si usted también sufre algún tipo de miedo irracional, debe buscar la solución hoy, a menos que quiera vivir así por toda la vida.

-Mario Benedetti-Compartir.No podemos ser guiados por el miedo, no podemos permitir que sea más poderoso que nosotros. Entonces, hoy vamos a descubrir cómo eliminar el miedo irracional de nuestras vidas.

No tenga miedo del miedo

Para superar esta situación,la primera cosa es reconocer que tenemos miedo

y tener fuerza de voluntad suficiente para enfrentarlo.

Solamente nosotros mismos podemos hacer frente a nuestro miedo ; esto nos hace más fuertes y más resistentes para enfrentar los miedos que aún vendrán. Cada desafío, cada nueva situación que enfrentamos, provocará miedo. Pero eso es malo? El miedo nos mantiene alertas, nos impulsa a desafiarnos a nosotros mismos y tomar las medidas necesarias.

¿Cómo no tener miedo del miedo? Damos aquí algunos consejos que pueden ayudarle.Confíe en sí mismo

y en su capacidad para enfrentar sus miedos.

Reemplace el miedo por emociones positivas.

  • No permita que el miedo lo paralice, siga adelante. Vea el miedo como una oportunidad
  • para aprender y para superar algo nuevo.
  • Muchos otros consejos pueden ser utilizados para eliminar el miedo irracional de nuestras vidas. Elija lo que funciona mejor para usted y ponga en práctica para salir de ese círculo de miedo.
  • Como ya sabemos, podemos tomar algo positivo de todas las situaciones. El miedo irracional no es exactamente mal, pero puede ser una oportunidad para cambiar su reacción ante él.

Si usted tiene miedo de algo, demuestre

! Esto le ayudará a reconocer el miedo y encontrar fuerzas para superarlo y seguir adelante. ¿Usted cree que esto es posible? Intente ... "Conozca a sí mismo, acepte a sí mismo y se supere." -Son Tomás de Aquino-

CompartirConfíe en sus posibilidades y tenga pensamientos positivos

. De esta forma, conseguirá enfrentar cualquier miedo que le impida alcanzar el equilibrio en su vida.Mire el miedo irracional en los ojosUna vez que reconocemos nuestro miedo y estamos dispuestos a confiar en nuestra capacidad para superarlo, ha llegado la hora de mirar en sus ojos.

Cerrar los ojos no hace que el miedo desaparezca; es una reacción que todos tenemos, pero es inútil y tonta.

Piense en cuántas veces usted sintió miedo cuando era niño. Cierra los ojos y se escondía debajo de las sábanas para no ver algo en su habitación.

El hecho de no ver no significa que el miedo no exista. Esta creencia nos hace ignorar la situación, y creemos que si no prestamos atención el miedo se va.

"Dejamos de temer lo que empezamos a conocer."-Madame Curie-

CompartirDesafortunadamente, no es eso que sucede.

Mirando el miedo de cerca nos permitirá superarlo

,porque para superar es necesario conocer.Pregúntese: ¿Quiere vivir con miedo toda su vida o quiere eliminarlo completamente ahora?

Si usted quiere perder ese miedo o al menos aprender a lidiar con él, es esencial nunca huir, y sí encararlo de frente. Si huye, el miedo le acompañará por el resto de su vida. Como en muchas otras situaciones, llega un momento en que nos cansamos de correr y decidimos enfrentarlas.Enfrente tus miedos y dile que no son tan poderosos como te imaginas. Compartir si se siente abrumado por sus miedos, pare y reflexione.

Conocer sus miedos le ayudará a resolverlos.

Mire el miedo en los ojos y no deje que él lo amedrenta. Usted es más fuerte que él. ¡Confía en ti mismo, crea en tus posibilidades y no te dejes caer!