A menudo nos encontramos con frases y textos que nos motivan a aumentar nuestra confianza en sí mismos, pero pocas veces presencié que en lugar de centrarse en lo que "tengo que hacer, nos digan" como ".
La teoría es muy importante, pero la práctica es mucho más. Está bien en comprender las raíces de los problemas, encontrar una respuesta para el porqué de ser inseguros, o comprender lo que debemos hacer. Sin embargo, pocas veces nos dan las herramientas y los ejercicios prácticos que realmente funcionan. En mi opinión, poco se habla de la práctica porque cada persona es un mundo. Lo que funciona para una, no funciona para otro. Puedo enseñar una técnica que funcionó para una persona, pero para otras no hará diferencia.
Somos únicos, cada uno lleva consigo experiencias y creencias que aunque se parezcan mucho, son totalmente personales.
¿Qué debe hacer una persona insegura para ganar confianza en sí mismo?
Trabajar su autoestima para fortalecerla.
La mayoría de las inseguridades están relacionadas con una baja autoestima, un miedo exagerado de no salir bien, de no ser aceptado, de hacer papel de ridículo, etc ... Muchos, en vez de abrir los ojos y reconocer que su autoestima no está bien, crean una máscara, se auto engañan creando una falsa autoestima.
Ya hemos leído infinitas veces consejos para reforzar la autoestima. Usted tiene que tener gusto, debe ser flexible consigo mismo, resaltar sus puntos fuertes, valorarse más, pensar positivamente sobre sí mismo, etc ...
Todo esto está perfecto, pero
muchas personas se preguntan: sé que debo valorarme más, el problema es que en realidad no me parece valioso. Entonces, ¿qué hago? ¿Cómo me valoro? Descubrir y potenciar sus cualidades
Para cambiar la opinión personal que tenemos de nosotros mismos, no basta con repetir frases positivas. Usted puede repetirse diariamente "soy valioso", "ánimo, usted es bueno!". Probablemente con este tipo de frases, usted aumentará un poco su motivación y positividad, pero será algo pasajero, de minutos.
Si queremos realmente hacer un cambio, debemos hacer un cambio en nuestra forma de pensar.
Si usted es una persona insegura, probablemente si escribe sus virtudes y sus defectos en una hoja de papel, la balanza se inclinará hacia el lado de los defectos. Ahí está el problema, somos lo que pensamos de nosotros mismos.
Si usted no cree que es valioso, su confianza no aumentará.
Para aumentar la confianza, debemos mirar desde una perspectiva diferente, mucho más positiva, amorosa y realista. Comience a valorarse con el siguiente ejercicio
¿Cómo me valoro cuando en realidad pienso que soy poco valioso?
Si usted no se valora lo suficiente será difícil aumentar su seguridad.Todo ser humano brilla en algo.
Los descubren rápido y no paran de potenciarlo y de mostrarlo al mundo, pero otros no lo detectan y no paran de compararse con otros que supuestamente hacen las cosas mejor que ellos. Un jugador de fútbol tiene millones de seguidores. Lo admira porque brilla jugando al fútbol, pero si ese deportista no hubiera potenciado su virtud de jugar bien y hubiera cursado una carrera de algo que no era su fuerte, no habría explotado su virtud y probablemente no se valoraría tanto.
Si no encuentra su punto fuerte o no es capaz de mirar con ojos positivos, quedará estancado.
Las personas inseguras suelen ser muy perfeccionistas y duras consigo mismas. Lo que para uno es un defecto, para otro es una virtud. Todo depende de la perspectiva que usted quiera dar a las cosas.
Propongo que usted haga el ejercicio de cambiar la visión que usted tiene sobre algún defecto que cree que tiene. Vamos a trabajar con el ejemplo de una persona tímida que piensa que la timidez es un defecto
y que ninguna persona con confianza va a querer crear una relación con ella. Conocí a una persona cercana en esta situación. Dice que nunca encontraría un novio porque la atraía a la gente confiada y jamás la mirara por ser insegura. Lo que hacía era cerrar totalmente por creer que eso era imposible. Un día, decidió tratar de conocer a personas que le atraían, incluso pensando que no sería correspondida.
Conoció a alguien que le hizo cambiar la perspectiva de las cosas.
Lo que ella veía como un defecto, la otra persona sentía que era una virtud. Le decía que veía en las personas tímidas algo especial . ¿Sabía usted que la mayoría de las personas inseguras poseen una gran sensibilidad, un enorme mundo interior y suelen cuidar mucho de la persona que tienen como compañero?Todo tiene un lado bueno y otro mal, absolutamente todo. Por lo tanto, usted puede redefinir lo que ve como un defecto, pasando a ser una virtud, enfrentándolo por la perspectiva del positivo. Si usted consigue enfocarse en lo que tiene de bueno y explotarlo, su autoconfianza va en aumento.
Foto cortesía de Alba Soler y Andrés Nieto Porras