En chino, el término Wu Wei describe un aspecto de la filosofía taoísta que dice que la forma más adecuada de actuar es no forzar, pero teniendo en cuenta que no forzar no es lo mismo que no hacer nada. Wu Wei también significa "sin esfuerzo" y "crecimiento", algo que se puede comparar a fluir como un río. Él parte de la idea de que las plantas crecen por Wu Wei, no hacen esfuerzos para crecer, simplemente crecen. Por lo tanto, se trata de hacer las cosas de una forma natural, sin forzarlas y sin desvirtuar su armonía.Es lo mismo que decir: cambie si puede, si no fluye. En muchas ocasiones queremos que las cosas sucedan de una forma u otra, o bien forzamos las situaciones en vez de dejar todo fluir, seguir su ritmo con armonía, dejarnos llevar sin resistencia, creciendo sin esfuerzo. Es humano intentar oponerse a algo que nos molesta o que no nos gusta, pero la sabiduría de la experiencia debe guiarnos hacia el estado de simplemente fluir.
"El conflicto en cualquier forma indica resistencia. En un río que fluye rápidamente no hay resistencia, fluye alrededor de grandes piedras, fluye a través de pueblos y ciudades. El hombre lo controla para sus propios propósitos. Después de todo, la libertad no implica que la resistencia que el pensamiento construyó en torno a sí mismo está ausente? "-Krishnamurti-La felicidad como un estado en que se fluye
El flujo es un estado mental en el cual una persona está completamente inmersa en la actividad que se está ejecutando. La persona enfoca toda la energía en la tarea y existe una implicación total en la misma. El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi en el año 1975 y, desde entonces, fue desarrollado en muchos campos.
Mihaly Csikszentmihalyi es director del "Quality of Life Research Center" de la Claremont Graduate University, en California. Se dedica a investigar la base y las aplicaciones de los aspectos positivos del pensamiento, como el optimismo, la creatividad, la motivación intrínseca y la responsabilidad. Sus teorías tuvieron tanto éxito que fueron utilizadas por diversos líderes mundiales. Su libro "Flujo: la psicología de la experiencia optimizada", se ha convertido en un gran éxito de ventas. "Acepte. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que resistir y luchar contra una situación que no puede cambiar. "
-Dalai Lama-
Según Csikszentmihalyi,los componentes de una experiencia de flujo son los siguientes:
Concentración y foco .
Un alto grado de concentración es un campo de atención limitado. Una persona que desarrolla una única actividad tendrá la oportunidad de concentrarse en ella y profundizarla. Objetivos claros.
Los objetivos deben ser alcanzables con el conjunto de competencias y habilidades que se tienen y de esta forma la persona verá que los objetivos son posibles y se esforzará para alcanzarlos. Feedback directa e inmediata.
- Los éxitos y los fracasos en la actividad son obvios. La persona debe recibir una retroalimentación que le permita saber cuándo está realizando la actividad correctamente y cuánto no está.Equilibrio entre el nivel de habilidad y el desafío.
- La actividad no puede ser ni muy complicada (porque la persona se retirará rápidamente), ni muy fácil (porque puede cansarse de la actividad y abandonarla). Debe existir un equilibrio.La actividad es intrínsecamente gratificante,
- así, el esfuerzo no es notado cuando se ejecuta. Debe tratarse de algo que haga que la persona se siente bien, de modo que prácticamente no se dé cuenta del esfuerzo que está haciendo. Cambiar o fluir
- El ser humano pasa por situaciones complicadas a lo largo de su vida que a veces no puede cambiar, pero él puede actuar sobre cómo lidiar con esa situación y dejarse fluir.Se trata de ver las dificultades como una oportunidad de aprendizaje y superación personal.
- De pensar que todo sucede por un motivo, para enseñarnos una lección importante.Cada persona actúa de forma diferente ante una misma situación, y es importante buscar el apoyo de otras personas que sean importantes para nosotros en los casos en que estamos desorientados. No se trata de hacer de víctima, sino de buscar ayuda si es necesario, hablar con otras personas, poner todo lo que nos preocupa.
Como existen aspectos que usted no podrá cambiar, fluya, deje que las cosas sigan su curso, no luche contra la marea. "No hay pasado ni futuro, todo fluye en un eterno presente".
-James Joyce-