Para empezar, propongo que se detenga durante unos minutos para responder estas dos preguntas: si usted se siente bien con la vida que lleva y se siente satisfecho con lo que ha conquistado. A veces, saber lo que se quiere es complicado. Puede ser que el ritmo sin descanso de su vida no deje sobrar tiempo para reflexionar sobre si usted está viviendo de la manera que quiere, o si hay metas que usted todavía quisiera alcanzar. O tal vez usted ya tiene objetivos claros, pero no sepa cómo iniciar el camino que le llevará a conquistarlos. Si es así, si tiene objetivos que desea conquistar, en este artículo le daré algunos consejos que pueden ayudar a alcanzarlos. Pero primero quisiera acompañar a usted en una reflexión sobre su vida, sobre el camino que está siguiendo y sobre cómo usted toma sus decisiones, ya que saber lo que se quiere, tener un criterio propio y estar en el camino correcto es la base para que los objetivos que usted quiere alcanzar realmente tengan un sentido coherente en su vida.
¿Tiene una brújula que guía su camino?
Tenga usted planeado o no algunos objetivos específicos,
intente siempre mantener un objetivo general. Construya una brújula que sea una guía, de manera que usted siempre sepa dónde están sus cuatro puntos cardenales. Esta brújula tal vez no tenga la capacidad de evitar obstáculos, pero va a hacer que usted no se pierda o se quede desorientado.Su camino puede dar muchas vueltas, puede ir hacia arriba y hacia abajo, usted puede encontrarse con obstáculos y tempestades que tendrá que atravesar, pero lo fundamental es saber que usted está en el camino correcto. Además,
la manera en que avanza va a poner en evidencia lo que es más valioso para usted, y eso es esencial para que su vida tenga más sentido.¿Cómo puedes saber si estás en el camino correcto?Al principio, usted siempre estará acompañado por la incertidumbre sobre si la decisión que se toma es la más adecuada o si lo que va a hacer es la mejor opción. Es normal, ya que esta incertidumbre forma parte del riesgo que acompaña muchas de las decisiones que encaramos en la vida.
No hay nadie en el mundo que pueda garantizar que usted está en el camino correcto o en el mejor.
Afortunadamente, hay más de un camino correcto, incluso diferentes caminos que conducen a un mismo lugar.
En cualquier caso, ser usted quien decide el rumbo siempre va a ser un buen presagio. No es difícil saber lo que se quiere y encontrar su propio camino, lo que pasa es que usted no está acostumbrado a hacerlo. Muchas veces usted deja a otras personas guiar, tal vez por comodidad o por miedo de no obtener los resultados que usted espera. A veces usted confía más en las otras personas que en sí mismo
, pero nadie sabe mejor que usted lo que conviene a su propia vida.Escuche sus emociones, que van a proporcionar la información que usted necesita y esto le ayudará a desarrollar su propio criterio, que es lo que permitirá llegar a un estado de "autonomía".Usted decide con la mente o con el corazón?
Después de escuchar sus emociones, utilice la razón para seguir las señales que aparecen.
Se trata de un trabajo combinado en el cual el equilibrio entre las fuentes de información (emociones) y el trabajo con esas fuentes de información (razón e intuición) es lo que de alguna manera va a aumentar nuestras posibilidades de éxito.
Dentro de ese equilibrio, la motivación tiene un papel fundamental. Como Grad, M. (2015) afirma, usted no va a creer que es capaz de hacer hasta que lo haga. A pesar de eso, por otro lado también es bueno analizar si esos objetivos son realistas, si alcanzarse están dentro de sus posibilidades. "Siga su corazón, pero lleve su cerebro con usted."
-Alfred Adler-
Saber lo que queremos es suficiente?
Después de percibir la importancia de seguir su propio camino en un sentido general, probablemente usted tendrá algunos objetivos que quisiera alcanzar en un nivel más práctico, pero que a su vez ofrecen una mayor sensación de bienestar y realización. Estos objetivos pueden ser bastante diversos: querer hacer más deportes, aprender un idioma, arreglar la habitación o la casa, adquirir el hábito de meditar todos los días, etc.
Sin embargo,
saber lo que se quiere no es suficiente.
No sirve de nada si usted se contenta sólo con la idea, como, por ejemplo, "quiero ejercitar más", ya que va a resultar como si usted no hubiera propuesto ningún objetivo. Para lograr realmente cumplir sus propósitos, además de tener motivación, es esencial la planificación, como afirma el Dr. Díaz en su artículo "Pensando sobre el futuro a lo largo del ciclo de la vida". De esta manera, los objetivos concretos son los que van a formar el objetivo general
sobre el cual hicimos referencia al inicio de este artículo. Así como ejemplifican Toja y Bravi (2015), en vez de decir "me voy a ejercitar más", es mejor definir más específicamente el objetivo: "haré diez series de abdominales por día". Así, usted no se queda con una información tan abstracta, pero con algo concreto que usted puede comprometerse a realizar. Como usted puede ver, saber lo que se quiere no es suficiente. "Fijar metas equivale a reducir la distancia que lo separa de ellos." -Anxo Pérez-
¿Cómo usted puede alcanzar sus metas?
A veces su desafío puede ser muy grande, como, por ejemplo, "quiero correr un maratón". En ese caso, pensar en el objetivo puede ser aterrador e incluso provocar la procrastinación. Por lo que es importante dividir el objetivo en partes
, por ejemplo, entrenar 30 minutos al día. Se trata de empezar con los objetivos más asequibles y, cuando esté cómodo con ellos, pasar a los más desafiantes o aumentar el tiempo de dedicación.
También es muy útil concentrarse en el momento del día en que usted va a trabajar para alcanzar su objetivo.Puede ser cuando se despierta por la mañana cuando llega a casa después del trabajo, o puede determinar un horario específico. Este es un punto fundamental, ya que si usted no se concentra en el momento en que se realiza, las horas pueden pasar sin que usted se dé cuenta y sin que haya conseguido encontrar un momento para dedicarse a su objetivo.
Uno de los puntos clave para la realización de los objetivos, según Pérez (2014), es definir un objetivo que él denomina "tolerancia cero": ese no es el objetivo ideal que usted quiere conquistar, es mucho más simple, pero justamente por que usted debe realizar sin ninguna excusa para no perder la regularidad. Por ejemplo, si su objetivo es entrenar 30 minutos al día, pero un día cualquiera es realmente muy difícil de cumplir con esta meta, usted puede cumplir el objetivo de "tolerancia cero" que podría ser entrenar por 5 minutos. ¡Seguro que tienes 5 minutos para dedicarte! Esto ayudará a mantener la regularidad. ¿Qué necesitas para pasar a la acción?
Después de saber lo que quieres, escuchar tus emociones y planificar tus objetivos, sólo falta pasar a la acción. Para obtener éxito en la realización de sus propósitos, sugiero que usted siga todos estos consejos y, sobre todo, recuerde que
es importante ser optimista y creer en un futuro mejor
, ya que de esa manera usted puede ir detrás de sus metas con mayor perseverancia.
Además, más que saber lo que se quiere, usted debe tener en cuenta por qué quiere conquistar esos objetivos.Recordar esto va a dar fuerzas y va a reflejar el sentido de su esfuerzo. No se dé por vencido, cada día usted se acerca más a su conquista.
"Recuerde sus sueños y luche por ellos. Usted debe saber lo que quiere para su vida. Sólo hay una cosa que hace su sueño imposible: el miedo al fracaso. " -Paulo Coelho-Bibliografía
-Grad, M. (2015). La princesa que creía en los cuentos de hadas. Barcelona: Ediciones Obelisco.
-Pérez, A. (2014). Los 88 peldaños del éxito. Barcelona: Alienta Editorial.
-Toja, O. y Bravi, S. (2015). Actitud positiva para perezosos. Barcelona: Editorial Planeta.