Es una lástima no decir lo que siente

¿Cuántas veces usted no tuvo el coraje de decir lo que sentía? Nos callamos por miedo a la reacción de los demás, por miedo a mostrar lo que sentimos, pero al final, quienes se siente mal somos nosotros mismos.Si no hablamos lo que pensamos, o lo que sentimos, las otras personas no podrán adivinar y nos sentiremos cada vez peor.Decir lo que sientes, comentar tu opinión, dar ideas, decir que no, te hará sentir dueño de tu vida.

Ser asertivo es reafirmarse a sí mismo."Siempre diga lo que usted siente y haga lo que usted piensa."-Gabriel García Márquez-Compartir

Razones para decir lo que usted sienteDecir lo que pensamos puede generar ansiedad, perono decir lo que pensamos o sentimos puede afectar la relación con otras personas.

Por eso, a continuación presentamos 5 razones para que usted diga lo que realmente siente.

Usted se sentirá libre Cuando usted expresa sus opiniones o sentimientos con respecto, con amor y con cariño, y pone hacia fuera lo que preocupa o lo que incomoda, sentirá un profundo lanzamiento, porque no expresar nuestras emociones es un peso que cargamos día a día, que va perjudicando nuestras relaciones con los demás sin darnos cuenta. Usted se sentirá más cerca de las otras personas

Cuando no hay barreras porque dos personas expresaron todo lo que querían decir, se crea una proximidad

, una intimidad en la que la confianza gana fuerza y ​​la relación mejora. Ya sabemos cómo la otra persona se siente y cómo nos sentimos, y eso proporciona una tremenda paz. Usted será usted mismo Si usted esconde lo que usted piensa, se esconderá a sí mismo, creará una muralla invisible a su alrededor y nadie podrá ver cómo usted realmente es. Sin embargo,

al expresar todos sus sentimientos, con palabras, con miradas, con abrazos, con besos, usted se sentirá más vivo por ser usted mismo. Usted ya no se esconder detrás de lo que usted no habla y podrá sacar provecho de sus sentimientos expresados ​​en palabras y gestos.

Si usted no se muestra como realmente es, los demás tendrán una idea equivocada sobre usted, una imagen que es sólo eso: imagen; no te ver y no podrás apreciar lo que realmente eres y las virtudes que tienes."La vida no es fácil, para ninguno de nosotros. Pero ... qué importa? Es necesario perseverar y, especialmente, tener confianza en sí mismo. "

-Marie Curie-

Compartir Usted mejorará su comunicaciónCuando usted aprende a decir no, a decir lo que usted siente, la comunicación con otras personas pasa a otro plano donde todo es transparente y no hay nada que ocultar. Un plan en el que usted se sentirá mucho más cómodo ya que usted no tendrá miedo de expresar lo que su mente y su cuerpo desean.

Usted alcanzará la coherencia

Cuando no hablamos lo que sentimos, se crea una incoherencia muy grande entre lo que somos y lo que estamos mostrando de nosotros mismos. Sin embargo, cuando aprendemos a hablar, a verbalizar lo que nos preocupa, alcanzamos la coherencia entre nuestro interior y nuestro exterior.Cómo decir lo que usted sientePara decir lo que usted siente,

usted

simplemente necesita aprender a ser asertivo.

La asertividad es usada para exponer a otras personas cuáles son sus verdaderos deseos, lo que usted necesita, demostrando así dignidad y confianza en sí mismo. Aquí hay algunos consejos para que sea asertivo:

Sustituir sus pensamientos negativos por otros positivos A veces tendemos a decir a nosotros mismos cosas muy negativas, como "No puedo", "No soy capaz", "¿Qué otros van a pensar si digo lo que quiero?", "Ellos van a estar enojados conmigo." Todos estos pensamientos afectan lo que sentimos y van construyendo una barrera entre nosotros y los demás.

Una barrera de palabras sin pronunciar, de sentimientos sin expresar.

Trate de sustituir todos estos pensamientos negativos por frases más positivas: Voy a intentar, y si no lo consigue, todo bien. ¡Habrá aprendido algo! ¡Voy a decir lo que pienso en relación a los demás y ser fiel a mí mismo! Recuerde que los demás no pueden leer su mente. Aunque parezca obvio, a veces nos molestamos y tendemos a decir que todo está bien, pero sentimos rabia o frustración. Cuanto más tiempo reprimos este sentimiento, peor será para nosotros mismos. Considere que los demás no tienen la capacidad de leer sus pensamientos, ni de adivinar lo que usted siente; es necesario que usted verbalize para que sepan lo que está sucediendo.

Recuerde su objetivo

Cuando usted se propusiera a decir lo que usted siente, no se desvíe de su objetivo, recuerde por qué hacerlo, no recue y piense que usted se sentirá mejor. Además, la mayoría de las veces lo que tememos no sucede, de modo que muchas veces nos preocupamos inútilmente.

Sea claro en lo que usted diga y expresePara comunicarse adecuadamente, usted necesita ser claro en lo que dice, no se complique dando vueltas, comience por lo que es importante y diga claramente.

Utilice las palabras que describen con exactitud lo que usted desea.

Sus interlocutores agradecerán."Conozco el miedo, pero la pasión me hace valiente."

-Paulo Coelho-

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