La palabra preocupación, como su propio nombre indica, significa ocuparse antes del tiempo.Compartir
Cuando vivimos preocupados con el mañana, somos incapaces de disfrutar el momento, el hoy, el instante actual. Es decir, las preocupaciones paralizan el presente,y, lo que es más serio, inmovilizan el aquí y el ahora.¿Cuántas veces vamos a dormir removiendo algún problema?
Este desgaste energético, de valorización de una infinidad de posibilidades, produce un agotamiento físico y mental, que seguramente provocará en nosotros el efecto contrario que deseamos; a la hora de gestionar y ocuparnos de la situación en el momento oportuno, estaremos exhaustos y nuestra capacidad de toma de decisiones puede ser menor. Esto es el caso de un problema real y práctico, porque
cuántas veces nos fijamos en un problema imaginario? Hay gente que se sumerge en un mar infinito de preocupaciones,
creando monstruos imaginarios, idealizando mil y una fatalidades que pueden ocurrir en un plazo más o menos corto de tiempo. Así, no viven el presente, el momento, ya que están tan preocupados en solucionar problemas que,en el 90% de los casos, ni van a suceder.¿Cómo los seres humanos son interesantes, no?Me encantan como nos gusta amargar la vida.Y no se debe confundir despreocupación con pereza o irresponsabilidad, ya que el despreocupado enfrentará el problema en el momento exacto, mientras que el perezoso o irresponsable lo evitará.
Por eso les animo a acabar con las preocupaciones y practicar lo que se conoce como "carefree life".
La vida sin preocupacionesTire del freno
Cuando nuestra cabeza se prepara para correr un maratón de 50 problemas imaginarios, freire. Respirar. Cuando vivimos aturdido por el día a día, nuestros pensamientos también van a 100Km / h y esa velocidad hace que nuestra mente vaya más allá de lo racional, llegando incluso a convertirnos en especialistas en desvelar el futuro. Hacemos previsiones tan fatídicas e improbables como nuestro grado de preocupación. Sea racional. Trabaje el análisis reflexivo
Ante una preocupación excesivamente recurrente, intente caracterizarla. Esto no significa que esté jugando o que no tenga responsabilidad, pero sí que no debemos llevar todo al extremo.
Comprenda lo peor que podría ocurrir y verá que no es tan malo.
Reflejando, entenderá que las posibilidades de que todo esto ocurra son insignificantes.Hay cosas que escapan de nuestro control, como la vida y la muerte, los desastres naturales o los accidentes.Y por más que te preocupes, eso no va a adelantar nada.
Si usted aprende a vivir su vida sin preocupaciones, estará mucho más preparado para enfrentar estas situaciones en caso de que ocurran. Su mente no estará exhausta de anticipos y usted podrá ocuparse de la situación con pleno rendimiento.
Delegue tareas Por más que esté angustiado, los problemas de su compañero son eso: problemas de él. Sea empática e intente ayudar en lo que pueda, pero aprenda a no apropiarse de los dilemas de los demás.
No se atormente con problemas que no caben a usted, pues usted ya lo hace con sus ...
Libre de los "Y si ..."Los "Y si ..." son esos amigos imaginarios que tienen la costumbre agradable de interrumpir sus pensamientos, provocando mil y una dudas. ¿Y si ... no está tomando la decisión correcta? ¿Y si ... mañana es despedida trabajo?Los "Y si ...", lejos de ayudar,
provocan un estrés innecesario.
Si la decisión no es correcta, habrá aprendido cómo hacerlo en una próxima vez. Si mañana se desconecta del trabajo ... no se preocupe porque podrá trabajar como vidente de éxito, gracias a sus "Y si ...".Con la mayoría de la gente, los "y si ..." están equivocados en más del 90% de las veces
, entonces imagine el tiempo perdido semanalmente valorando esta serie de predicciones y empiece a pensar en formas más enriquecedoras de utilizarlo.
Foque en el momento presente
Rodeados de tantas preocupaciones, no nos ocupamos del tiempo real. Vivimos en tiempo ficticio que nos impide disfrutar del café con un amigo, del libro que tenía tanta ganas de leer, de una conversación, o simplemente de la maravillosa sensación de relajarse y no pensar en nada.Aprenda a despreocuparse. Salir a las calles, respirar, observar, escuchar, saborear y corto ese momento! Con todos sus sentidos. El tiempo vuela y los momentos pasados no vuelven.Mande sus "y si ..." aunque, pues hoy usted tiene planes más importantes para concretar.