¿Dónde nace la automotriz, esa fuerza tan real y poderosa que nos lleva a hacer esfuerzos extraordinarios para alcanzar nuestros propósitos? ¿De dónde viene este sentimiento de capacidad? Nuestra voz interior es la responsable. Esa voz, la automotriz, tiene el poder de hacernos realizar las acciones cotidianas más esenciales, como trabajar, estudiar, caminar ... Nuestra mente y nuestros pensamientos tienen fuerza suficiente para darnos entusiasmo y alimentar la pasión que necesitamos para dar inicio nuestros objetivos.
Se estima que, en promedio, la mente procesa 60 mil pensamientos al día. Es decir, alrededor de 40 pensamientos por minuto.
Pensamos y reaccionamos mentalmente a circunstancias o momentos que vivimos dependiendo de innumerables variables emocionales.Muchos de estos pensamientos pasan desapercibidos, e intentamos mantener algunos que intentan escapar y otros que, sin darse cuenta, se convierten en parte de nuestra realidad.Comenzamos desde muy jóvenes a formar opiniones sobre nosotros mismos y el espacio alrededor de nosotros. Las opiniones se transforman en ideas, juicios o conceptos que una persona tiene o construye acerca de algo o alguien.
Las opiniones son respetables
, ellas provienen de la diversidad de cada individuo.¡Eso no significa que cada creencia sea una verdad!Objetivamente es imposible adivinar esos 60 mil pensamientos sobre los que hablamos anteriormente. Ellos son sólo juicios personales, sin garantía de validez. Muchos de esos pensamientos y opiniones nos ayudan a reflexionar, a inspirarnos ya formar la automotriz ... Otros nos sabotean sacando nuestro bienestar, convirtiéndose en factores que nos desmotivan.Automotivación y factores motivadores
Sin embargo, así como hay "factores desmotivadores", hay otros que nos motivan, que nos impulsan y que nos hacen sentir capaces. ¿Cómo crear ese impulso para que pueda influenciar positivamente nuestro humor? ¿Cómo hacer que nuestros "factores motivadores" tengan mayor peso? ¿Cómo hacer para sentirnos capaces sin necesidad de voces externas?
Nuestros factores motivadores: 7 maneras de motivarse a sí mismosVamos a alentarlos a crear esta automotriz tan necesaria para enfrentar cualquier desafío que usted se proponga en la vida:Diálogo interior
Para no aceptar ningún pensamiento como una verdad absoluta, diálogo interno sano.
Necesitamos saber diferenciar qué pensamientos nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos. Sí, al principio es difícil. Usted puede crear un personaje imaginario, dar un nombre y tener diálogos con él. Algunas veces tendrá que establecer límites, otras veces calmarlo ... pero con el tiempo usted podrá crear una amistad que durará toda la vida.
Tome conciencia de su humor
Vivimos dentro de nuestros estados de ánimo, algunos más productivos y constructivos que otros. La autopidez le ayudará a manejar momentos difíciles, sabiendo que cuando usted decide, tendrá herramientas para cambiarlos.Practique ejercicios que conecten su mente y su cuerpo, como la yoga o el mindfulness.
Pasar de obligaciones a las decisiones
¿Cuántos pensamientos empiezan con "Tengo que" ... Es hora de tomar una decisión y convertirlos en un "Yo voy".Haga una lista de estos "Tengo que ..." y usted verá que muchos provienen de una rutina que usted mismo creó,
de costumbres heredadas o de reglas que no son realmente necesarias en su día a día. ¿Cuántos de esos "Tengo que ..." son realmente una decisión personal?
Trabaje sus valores personalesLos valores personales son convicciones profundas que determinan su manera de ser y orientan su conducta. Cuando pasan a la acción y al comportamiento, son muy poderosos.Para cada "factor desmotivador", existe un valor personal que nos equilibra, nos fortalece.
Cree una actitud positiva de aprendizaje
Usted forma parte de este mundo. Si lo que queremos alcanzar es la automotriz, la búsqueda obsesiva por la perfección no ayuda a largo plazo. Así,una actitud positiva ante el aprendizaje contempla el error como parte de su proceso.
Usted aprende y se adapta. En el momento en que usted acepta sus imperfecciones, se da el primer paso para alcanzar la excelencia.
Trabaje la excelenciaCuando ejercitamos esta habilidad como un hábito, sentimos la satisfacción de alcanzar lo que queremos sin compararnos con otros.Usted no necesita competir con nadie, porque la excelencia te hace mejorar cada día.
Con exigencia, pero también con comprensión.
Confiar y tener fe en tiConfiar en ti, empieza poco a poco.No es porque en el pasado usted intentó y no consiguió que ahora usted no conseguirá. Tenga fe, porque en cada momento actuamos de la mejor manera que podemos. ¡Creer en ti mismo!
Recuerde algo importante: la automotriz viene de dentro, se construye a partir de las fuerzas y virtudes que cada uno posee. No desista en el primer intento, ni en la segunda, ni en la tercera ...
Acada paso que usted da, prueba que puede mejorar
. No se subestime. Los errores estarán presentes en tu vida, sólo depende de ti para convertirlos en un valioso aprendizaje. Mientras usted tiene ganas de convertirlos en puntos fuertes, el fracaso nunca existirá.La automotriz nace en el presente. Es en este exacto momento que la fe en sus posibilidades será la semilla para que esta frase de Abraham Lincoln sea parte de su camino."Hago lo mejor que sé, de la mejor manera que puedo, y pretendo seguir haciendo así hasta el final."-Abraham Lincoln-