A menudo hablamos sobre un infinito de herramientas para obtener bienestar emocional y desarrollo personal, para que podamos sentirnos plenos y felices en nuestro interior. Sin embargo, también es bueno hablar un poco sobre las "partes" menos positivas, que son obstáculos para el crecimiento personal. Hoy contaremos cuáles son los 5 pecados emocionales, de acuerdo con Norberto Levy, psicoterapeuta argentino de gran reconocimiento en el campo de la Inteligencia Emocional.
Estas cinco emociones básicas son aquellas que suelen desencadenar mayor sufrimiento a lo largo de nuestras vidas.
Gran parte de este sufrimiento es provocado por falta de cultura emocional en nuestra sociedad, así como por una falta de comprensión de la razón y el significado real de las emociones que surgen en nuestra mente. También deriva, sobre todo de nuestra incapacidad para controlar nuestras emociones y usarlas adecuadamente en nuestro día a día. El desconocimiento de cada una de las funciones de nuestras emociones no es en absoluto un "pecado", sino que se convierte en una limitación.La tarea de adaptarse al mundo se vuelve más difícil, y la entrada del sufrimiento en nuestras vidas es facilitada, aunque sea totalmente innecesaria.
En este artículo, les invito a conocer y sentir estas "emociones oscuras" desde un punto de vista más sano y real, con comprensión y conciencia, y no con culpa, miedo, rabia, etc ... como hasta ahora estuvimos acostumbrados a hacer. Los 5 pecados emocionales
- La culpa - El miedo- La envidia
- La rabia
- El perdón
Conocer estas emociones es sólo el primer paso en el camino del aprendizaje emocional.
Como lidiamos con ellas es lo que influenciará tremendamente nuestras vidas.
Para profundizar en el tema, les invito a leer las siguientes frases de habilidad emocional:
"En la escuela nos enseñaron matemáticas, geografía, historia, etc, pero no nos enseñaron a expresar nuestros sentimientos
." "Cuando conocemos nosotros mismos, estamos dando a los hijos la oportunidad de que se sientan libres y con suficiente fuerza para experimentar, sin temores ni restricciones, su propio mundo emocional. "
" El aprendizaje es el siguiente: de repente usted entiende algo que comprendió por toda la vida su vida, pero de forma diferente. "
- " No se encuentra la libertad buscando, sino comprendiendo lo que aprisiona la mente. Cuando estos muros carcelarios caen por tierra, entonces hay, naturalmente, libertad, y usted no necesita buscarla. "" Todo sentimiento de culpa es una pérdida de tiempo. "
- " No tema sus emociones; lo que realmente teme es el sufrimiento que provocan cuando intentas huir de ellas. " Yo también me molesta, pero no me enfado de mi aburrimiento. "
- " No es la carga que te destruye, sino la forma que ella toma "
- " Controlamos compulsivamente las emociones oscuras cuando no tenemos la capacidad de tolerarlas. Mucho control de este tipo acaba produciendo el efecto contrario: la exposición emocional ... yo llamo efecto boomerang emocional. "