Pero el lugar donde el dolor se vuelve más cómodo es en el contexto de la soledad.
Cuando estamos solos no nos preocupamos en disimularla, y nos sometemos por completo a sus órdenes. "Cuidado con la tristeza: es un vicio." -Gustave Flaubert-
Por otro lado, este estado de tristeza puede hacer que los demás se preocupen por ti, si te interesan en animarte, quieras hacer que te sientes se siente bien ... Pero con esta actitud, inconscientemente, refuerzan su situación.
Usted se aísla en una burbuja cómoda de dolor que los demás intentan explotar.
La tristeza nos hace sentir mal, pero, por otro lado, nos lleva a una falsa calma
, de inmovilidad y comodidad en el dolor. Sentimos que no queremos asumir nuevos riesgos. ¿Por qué la tristeza se vuelve resistente?
Dicen que no hay vicio peor en una sustancia que lo que ocurre cuando el individuo no necesita a nadie para consumirla.Él ya no espera estar acompañado o en determinados contextos sociales de ocio y compañía. Basta solamente estar él mismo con su sustancia para conseguir encontrar placer, porque no hay reglas ni obstáculos para que el consumo se generalize en cualquier momento del día.
Con la tristeza ocurre lo mismo que con una sustancia.
Si la persona la vive en soledad y no quiere compartirla, se adhiere a su existencia sin ningún parámetro o obstáculo.
Eso, en parte, es lógico, ya que no queremos que nos vean apagados y tristes.
Por lo tanto, vamos a entrar en una dinámica de aislamiento. Si ella se prolonga por mucho tiempo, podemos propiciar que surja la depresión, el dolor que se transforma en sombra. ¿Cómo combatir la tristeza?
Para no llegar a este estado depresivo, es conveniente que la tristeza deje de acampar en su corazón. Es necesario dificultar esto para ella: Para empezar, alejarse del drama y de las personas que lo crean.
Comience a construir en su vida situaciones placenteras
, con nuevas personas.
- Es importante que estemos relajados , y para eso hay que saber cómo detectar a un amigo que no trae relajación, y entender que en este momento no nos conviene tanto. Haga más cosas que usted ama:
- leer, escuchar música, practicar deporte, hacer trabajos manuales ... nada de eso es una pérdida de tiempo teniendo en cuenta lo que podemos perder si la tristeza se vuelve crónica.Desafortunadamente si es necesario, no sienta vergüenza.
- Salga y se atreva a estar con personas, aunque no tenga ganas ... la voluntad va a aparecer en algún momento.No se cierre para la vida.
- Analice posibles cambios, incluso piense en cómo recomenzar de cero sin dañar a los demás. En pocas palabras, dificulte la vida de la tristeza!
- Saber dar espacio a la tristeza sin que ella lo consuma A lo largo de nuestra historia vamos a vivir momentos tristes, eso es irremediable.
- Permíteme llorar, desovarte, ser consciente de que puedes caer en algún momento y necesitas soledad para vivir la tristeza. Pero tenga en mente que
esta sensación no le dejará si usted no impone límites
y se empeñan para alejarlo, porque no valen solamente los deseos, sino las acciones para superarlo.
Así que, llore, llore sin testigos si lo desea, pero no olvide que esto debe tener siempre un tiempo de duración. Son sentimientos que no debemos reprimir, pero que tampoco pueden crear un nido en nuestra alma.La tristeza se encuentra muy cómoda en un alma solitaria. Nadie le molesta y ella no se irá si usted no se esfuerza para ello.