¿Y si no me levanto hoy?

El gran inventor James Watt afirmaba: "Yo conozco dos placeres: la pereza y el sueño". Sin embargo, este matemático desempeñó un papel muy importante en la Primera Revolución Industrial. Imagínese si él dijera todas las mañanas "Hoy no me voy a levantar"y realmente actuara de esa manera. Tal vez hoy usted no pudiera viajar en barco, porque este hombre inventó la máquina a vapor. Sin embargo, detrás de la declaración "Hoy no me voy a levantar" pueden esconderse diferentes motivaciones

. No siempre debe ser atribuida a la pereza, a la falta de voluntad o de energía. A veces puede ser una enfermedad grave que la persona oculta, problemas psicológicos o fisiológicos como la apatía, la depresión, un trabajo que lo hace infeliz, etc. Hay muchas razones por las que la persona dice: "Hoy no me voy a levantar." Sin embargo, esto no necesita ser nuestra realidad diaria:tenemos que descubrir lo que está sucediendo y buscar soluciones. Y es sobre eso que hablaremos en este artículo. "La pereza no es descanso, y por eso no trae satisfacción".

-Nicolae Iorga- ¿Por qué hoy no me voy a levantarLa falta de energía para levantarse todos los días puede ocultar disturbios conductuales graves. Como ya dijimos, puede ser la insatisfacción con algo en particular en su vida, pero también es posible que sea incluso una lesión cerebral.

La lesión cerebral puede conducir a una situación de apatía;
la motivación para cualquier tipo de comportamiento será mínima.

Un paciente que ha sufrido un trauma cerebral puede quedar completamente sin energía. La indiferencia y la falta de espontaneidad son sus principales características, y la persona se siente incapaz de realizar cualquier trabajo, incluso los más simples y rutinarios. "Tengo la firme convicción de que lo opuesto del amor no es el odio, sino la indiferencia".

-Leo Buscaglia- La depresión oculta

Sin embargo, no son sólo los daños cerebrales que pueden causar apatía. La depresión, una enfermedad terrible que generalmente surge de la nada, puede estar detrás de la incapacidad de levantarse y enfrentarse un día más. La depresión parece venir de la nada, pero en realidad no es así

. Un paciente puede encontrarla casi sin aviso, pero el psicólogo o psiquiatra responsable del tratamiento intentará encontrar sus causas y utilizar las herramientas necesarias para ayudarle. Es una tristeza constante, una falta de tiempo libre de calidad, las vicisitudes de la vida ...

Hay muchas razones, que aunque pasen desapercibidas, pueden desencadenar esta terrible enfermedad que aflige al paciente ya las personas a su alrededor.
La insatisfacción con el trabajo

De acuerdo con la terapeuta Melody Wilding,

una de las principales razones por las que no queremos levantar por la mañana es un trabajo que nos oprime. Una condición insatisfactoria de trabajo puede llevarnos a la depresión, que tardará meses o años para ser curada, y eso después de una terapia compleja.

En realidad, es algo lógico. Realmente es muy difícil despertar todas las mañanas para enfrentar un trabajo insignificante que no lo satisface. Y cada día que pasa la insatisfacción se vuelve mayor. Entonces, llega el momento en que ya no podemos aguantar, porque no vemos ninguna salida.Cómo superar las adversidades

Hay terapias y actividades para superar esas situaciones difíciles, rutinas y hábitos que nos ayudarán a hacer todo más fácil y soportado, tanto en el trabajo como a nivel psicológico o físico. El primer paso es tener conciencia del problema. De lo contrario, es imposible trabajar para eliminarlo.

Es importante crear un programa de rutinas diarias que no pueden ser ignoradas en ninguna circunstancia.

Es necesario establecer un programa de actividades que promuevan la motivación y la responsabilidad. Las personas deben implementar estrategias que estimulen la iniciativa personal.Una vez que se observan los primeros signos de recuperación, es importante reforzar el progreso de forma positiva.

¿Y si no me levanto hoy? Si es sólo hoy, tal vez no suceda nada; si es algo rutinario, puede ser un problema.

Lo más importante es identificar el problema y corregirlo lo más rápidamente posible.

Como usted puede observar, es posible: su felicidad depende de usted. Usted decide cómo hacer frente a su día a día.