A nadie le gusta llevar un afuera. En el amor entre una pareja, están envueltas muchas de nuestras esperanzas, de nuestros vacíos y de nuestros traumas. Por eso, superar un rechazo amoroso no es fácil. Siempre depende de muchas circunstancias.
La pérdida de un gran amor puede ser devastadora cuando, dentro de nosotros, cargamos una perjudicial semilla de sentimientos de abandono. De la misma forma, cuando somos rechazados en una determinada edad, o en un momento de la vida en el que estamos altamente vulnerables. Si hay decepciones, o maltrato, también puede llegar a ser muy difícil superar un rechazo amoroso.
A pesar de todo, siempre es posible. Levantarse y seguir adelante nunca es fácil, pero tampoco es imposible. En la tarea de superar un rechazo amoroso, a veces ayuda a seguir algunos consejos básicos. Estas son algunas de las claves que podrían hacer el camino más fácil. "donde no pueda amar, no se demore".
-Friedrich Nietzsche-
1. Examine la herida para superar un rechazo amoroso. La primera cosa que usted debe hacer, aunque dona, es quitar el curativo improvisado y examinar la verdadera dimensión de su herida.
¿Qué realmente perdiste? Es importante que usted responda a esta pregunta con la mayor honestidad. A veces no perdimos el gran amor de nuestras vidas, como creemos, sino una serie de ilusiones y expectativas que ponemos en esa relación.
También es posible que la cosa más dolorosa no sea la pérdida en sí. A veces el ego duele más. Tal vez hemos traído de algún tiempo una cierta duda sobre nuestro valor, con nuestro propio amor ya herido. La pérdida no hace más que mostrarnos esa realidad sin anestesia. Para superar un rechazo amoroso, debemos separar lo que realmente estaba comprometido allí. 2. Exprese por todos los medios posibles
Los sentimientos que no expresamos generalmente se convierten en fuentes de incomodidad. Especialmente cuando se trata de sentimientos negativos. Es por eso que debemos abrir todos los canales posibles para manifestarlos. Estos canales son muchos, no sólo el de conversar sobre lo que sucedió. Usted puede escribir, por ejemplo. Cuantas veces sea necesario. Usted puede pintar ese dolor, también puede bailar. Todo lo que permita sacar esos sentimientos es válido para superar un rechazo amoroso.
3. Administrar el enfoque
Debido al impacto psicológico de la pérdida, lo común es que el pensamiento esté cubierto por un manto sombrío. Sin darse cuenta, usted comienza a concentrarse sólo en los aspectos más negativos de todo.
Usted escoge, involuntariamente, las interpretaciones más dolorosas de los hechos y se concentra en todas las cosas malas del mundo.
Es importante que no te dejes llevar por eso. Lo que usted debe hacer es reorientar su atención de una manera que sea más constructiva para usted.
No permita que el dolor invada todo su ser, porque es un camino que no te conduce más allá de la amargura. Se esfuerza para traer pensamientos positivos para su mente. Empece su voluntad en apreciar todo el bien que aún existe. Esto será de gran ayuda para superar un rechazo amoroso. 4. Libérese de los pensamientos estereotipados La cultura insiste en que una pérdida o un fracaso son totalmente indeseables. Está totalmente comprobado que eso no es verdad. Primero, porque tales situaciones son inevitables.
Todos los seres humanos pasan por eso. Y segundo, porque no hay mayores oportunidades de crecer que las experiencias difíciles. Un rechazo amoroso no es el fin del mundo. Por el contrario. Cada final también marca un comienzo. Sucede lo que debe suceder. Y es siempre positivo, si deseas que sea positivo.
5. Disfrute de hacer cambios en su vida
Si usted siente que no puede seguir viviendo así, óptimo. Es hora de concentrarse en el cambio. No piense en la persona que usted perdió, sino en los otros aspectos de su vida. Siempre hay algo que se descartará, siempre hay algo que emprender. Concentra en ello.
Nada mejor para superar un rechazo amoroso que introducir novedades. Aprender algo nuevo es siempre una excelente alternativa. Es una actividad que ocupa su mente y que levanta sus ojos para concentrarse en nuevos horizontes. También es aconsejable comenzar a frecuentar nuevos círculos sociales o empeñarse en introducir nuevos hábitos.Usted debe ser consciente de que nada de lo que haga terminará con el dolor automáticamente.
