Cómo eliminar el rencor

sentir rencor no resuelve problema alguno, muy al contrario, puede traernos infelicidad y sufrimiento. El sentimiento rencoroso aparece como una protección para no sufrir, para huir del dolor. Así, convertimos la tristeza en rencor, nos sentimos más fuertes y, muchas veces, lo hacemos de forma inconsciente.Para eliminar el rencor no es necesario perdonar, pues hay situaciones muy graves donde el perdón no es recomendable, pero deberíamos entonces intentar abandonar el rencor para que podamos estar en paz;

para que, dentro de nosotros mismos, todo se resuelva de forma sana.A menudo, un fuerte rencor puede hacer que una persona quiera vengarse, pero la verdad es que esto empeora aún más el malestar interior. Cuando alguien siente rencor, significa que había sentimientos en juego ... la venganza puede incluso ofrecer un bienestar momentáneo, pero

acabará produciendo más dolor aún, porque causará un choque de contradicciones. El rencor suele producir ganas de venganza, pero por los sentimientos que también existen para la persona, acabaría generando culpa y arrepentimiento. ¿Qué ganamos sintiendo rencor?No hay nada positivo en sentir rencor. Nos sentimos mal mientras la persona que nos ha herido probablemente está feliz y no siente ninguna culpa por el dolor que ha provocado. Con el rencor, sólo nos lastimar aún más a nosotros mismos, así que no es nada racional guardar rencor.

Al final de cuentas, sólo conseguimos provocar más dolor en nosotros mismos.

Algunas frases positivas para acabar con el rencor. La manera de pensar es determinante para volver a la paz interior. Si no dejamos de quitar lo que sucedió, si seguimos haciéndonos preguntas que no tienen respuestas, si insistimos sin parar en los porqués, en la injusticia, en los errores cometidos, etc ... nunca dejar de sentir rencor.Lo más recomendable es pensar de manera que pueda "soltar" el pasado;debemos arrebatar la cuerda que nos mantiene presos al pasado y seguir adelante, con el alma en paz. A continuación, presentamos algunas frases que pueden ayudarle a dejar todo atrás sin resentimientos. "Así es la vida y ya no hay nada por hacer; aprendí con todo lo que sucedió y ahora lo importante es lo que sucede en el presente y lo que voy a cultivar para el futuro ". Me liberé de las culpas y de los resentimientos, ya que no se puede hacer nada. "Elijo concentrar mi mente en el presente, pues caminar hacia atrás es perjudicial para mí". "Me amo y acepto todo lo que pasó, me quedo con el aprendizaje y decido seguir adelante, con el alma en paz".

4 Consejos para eliminar el rencor

1 - Alivie:Tira un día para desahogar todo lo que necesitas. Usted puede hacer esto hablando con alguien de mucha confianza o incluso escribiendo. Dígale o escriba todo lo que usted piensa, su opinión y lo que usted siente en su punto más profundo. Es muy importante.

2 - No camine hacia atrás:Una vez que desabafamos todo lo que necesitábamos, hay que concentrarse en no volver atrás, pues el dolor lastima. Usted se desahogó justamente para poner todo fuera, incluso los sentimientos, pero una vez hecho esto, es muy importante dejar todo lo que pasó atrás y olvidarse de lo sucedido.3 - Aceptación y aprendizaje

: Aceptar lo sucedido significa que nos desprendemos del rencor, del odio y de cualquier otro sentimiento que tengamos. Es aceptar que las cosas no pueden ser cambiadas y dejar y lado la negatividad, concentrándose simplemente en el aprendizaje obtenida con la situación que vivimos.

4 - Continuar viviendo con paz interior:

Podemos adquirir nuevos hábitos que ofrezcan paz interior, como relajarse, tomar un tiempo para hacer lo que más nos gusta, sea ejercicio o lo que usted prefiera. Por encima de todo, debemos seguir adelante con nuestros proyectos, aficiones y deseos, manteniéndonos siempre activos.

Recordemos que lo que sentimos por dentro no depende de nuestra parte externa, depende sólo del control que podemos tener sobre nuestras emociones. ¡Sólo depende de nosotros! Debemos tener conciencia y concentrarnos sólo en nuestro día a día.

Créditos de la imagen: Tonymadrid Photography