No creo en la psicología. Esta es una de las frases que más oímos de aquellos que la critican.Como si la psicología fuera una cuestión de fe, y no de ciencia.Aunque curiosamente también es una frase dicha por aquellos que nunca consultaron a un psicólogo.
¿En qué se basan estas personas para decir esto sin siquiera conocer a un psicólogo? Bueno, claramente ellas se basan en los mitos que existen alrededor de la psicología. Pero no todo lo que se dice es verdad, ya que hay que aclarar que los psicólogos no son meros charlatanes que usan palabras y frases bonitas, sino que hay toda una rama de conocimiento detrás de su actuación. La psicología es la rama de la ciencia que se ocupa del comportamiento humano y su relación con los procesos de pensamiento, emocionales y aprendizaje.
Sí, es una rama de la ciencia porque, entre muchas otras cosas, utiliza el método científico en sus proyectos y, también, para comprobar sus resultados. Además, la psicología, en una de sus vertientes, es una actividad de salud, pero ésta no es su única cara. Una parte importante de la psicología se dedica a otras áreas, como social, empresas, publicidad, educación, etc. Pero esas áreas no son tan menospreciadas, pues
es la psicología de salud a la que cuenta con una serie de mitos. Mitos que describo a continuación:Mito 1. La psicología es una especialidad "light" para la salud mental
Esta es una mentira que parte del desconocimiento de la función de la psicología en la salud mental. Por otra parte, es mentira no sólo porque estoy diciendo, sino porque
la propia Organización Mundial de la Salud recomienda los tratamientos psicológicos para todo tipo de patologías mentales, incluyendo las más graves, como la esquizofrenia. Esto es porque el mejor tratamiento para patologías como la esquizofrenia, el trastorno bipolar o la depresión grave, es una combinación del tratamiento farmacológico junto con una terapia psicológica. Algo respecto a qué diferentes manuales de actuación internacionales concuerdan entre sí.Además,se recomienda utilizar, sobre todo en niños en adolescentes, la psicoterapia
. Esto ocurre porque la farmacología tiene muchos efectos secundarios que pueden ser altamente perjudiciales en los cerebros en desarrollo, como es el caso de los niños.
Pero si la enfermedad mental existe porque algo no está funcionando correctamente en el cerebro, es decir, algo biológico, como los psicólogos pueden ayudar? Porque el ser humano no es sólo biología, y los trastornos mentales mucho menos. Esto puede ser claramente percibido si hablamos sobre patologías concretas, como la depresión.Se ha descubierto que, en la depresión severa, hay bajos niveles de un neurotransmisor llamado serotonina, entre otros indicadores. Por lo tanto, los fármacos conocidos como ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) hacen que ésta aumente y, por lo tanto, que los síntomas mejoren, pero se han encontrado resultados similares relacionados a la psicoterapia cognitivo-conductual.
Mito 2. Es necesario un diván en la psicologíaEste es mi favorito. El diván viene de las personas a querer igualar la psicología con el psicoanálisis freudiano. Lo malo es que ni siquiera el psicoanálisis actual sigue al pie de la letra lo que Freud proponía, ya que fue evolucionando.No podemos olvidar que la teoría freudiana surgió a principios del siglo XX.
Para que usted tenga una idea, a principios del siglo XX la medicina realizaba sangrías para las personas que tenían gripe. Es decir, extraían grandes cantidades de sangre porque suponían que, así, el virus sería eliminado. Esto tiene su lógica, no una ciencia, pues era sabido que las partículas "dañadas" circulaban por la sangre. Sin embargo, lo que la gente no sabía era que las defensas también estaban en la sangre.
Lo mismo sucedió en la psicología. Por ejemplo, la introducción del término "inconsciente" es una de las más grandes y más certeras aplicaciones de la teoría freudiana, pero
así como otros términos, se percibió que eran más un producto de la cultura de la época que una aplicación certera.Sucedió lo mismo con el diván; su uso es prescindible, de hecho no existe uno en la mayoría de los consultorios psicológicos. Esto es porque
el papel del paciente ha cambiado en la terapia, ya que ya no se considera un sujeto pasivo que va a la terapia sólo para contar sus problemas.
Mito 3. Los psicólogos le dirán qué hacer Si en algún momento usted fue al psicólogo y él le dijo exactamente lo que usted debería hacer, usted fue a un pésimo psicólogo.
Los psicólogos ayudan a resolver preguntas ya elegir caminos ampliando el punto de vista del paciente e incluso mostrando otras opciones, pero nunca diciendo lo que el paciente debe hacer de su vida.Las respuestas a los problemas son encontradas por el propio paciente:los psicólogos son guías en su
camino
, pero no sustituyen sus propios pasos.En enfermedades mentales serias, se presentan habilidades para que el paciente viva mejor diariamente y para que aprenda a vivir con una mejor calidad de vida.
Mito 4. Ir al psicólogo es tirar dinero fuera, usted sólo necesita tiempoBueno,si usted sólo necesita tiempo, es porque no necesita ir al psicólogo;así, si usted necesita ir al psicólogo y decide esperar que el tiempo resuelva el problema,lo normal es que los problemas empeoren mientras usted espera que el tiempo los elimine
, como si fuera la marea con los dibujos hechos en la arena. El tiempo es sólo un medio en el que el paciente necesita situarse, integrar una narración, aceptar los hechos que ocurrieron y encontrar una esperanza que, tal vez, en el momento en que pasa por primera vez en la puerta del consultorio, no tiene. Especialmente si él no busca ayuda de forma voluntaria, o motivado por alguien y no por él mismo.
Mito 5. ¡Deje de analizarme!¿Qué psicólogo nunca oyó esto cuando dice a alguien con lo que trabaja? Tal vez esa sea una de las cosas más escuchadas, junto con el detalle de que ellos leen mentes. No sé usted, pero si los psicólogos pudieran leer mentes, no leían la suya específicamente.Los psicólogos no leen mentes y no están analizando a todo el mundo constantemente. De la misma forma que un cardiólogo no está todo el tiempo analizando si lo que usted hace es bueno o no para su corazón cuando no está en su consultorio, o como un carnicero no está pensando en transformar su perro en filetes de carne. Hacer psicoterapia no es tan simple como escuchar a alguien y listo.Hacer psicoterapia implica una amplia formación que es constante y se extiende por toda la vida de un psicólogo. Hacer psicoterapia o psicología requiere un marco adecuado y es una actividad mentalmente extenuante, no es tan simple como pasar 24 horas tomando un chopp.
Si incluso después de leer todo esto usted continúa no creyendo en la psicología, sólo puedo sugerir que continúe informándose.
La psicología es una de las ciencias más complicadas que existen porque se dedica al estudio del ser más complicado del mundo, el ser humano.
Es una ciencia joven y, como todo joven, imprudente en algunos casos, pero eso no debe hacer que desacredite en su utilidad, especialmente porque es la principal alternativa con la que contamos para diagnosticar y evaluar trastornos mentales.