Siete pilares sostienen el amor sano de una pareja: respeto, confianza, honestidad, apoyo, igualdad, identidad propia y buena comunicación. Para que una pareja pueda construir un amor sano, debe haber reciprocidad, dar y recibir amor en la misma medida, siempre cuidando el uno del otro.
Autores como Walter Riso y Jorge Bucay explican que dentro de una relación de pareja es muy importante demostrar reconocimiento por los gestos de cuidado y cariño que uno tiene por el otro. Sea agradecido, pues ésta no es una obligación. Esto contribuirá a construir, vivir y disfrutar de un amor completo y saludable. "Una definición de amor: la alegría por la existencia del otro".
- Walter Riso -
A menudo puede parecer una misión imposible encontrar a la persona adecuada y, a su vez, que ella piense lo mismo sobre nosotros. Entonces, cuando sucede, sentimos una gran emoción, y los pequeños inconvenientes de la vida parecen no tener tanta importancia. Es como si no existieran ante tanta felicidad. Por otro lado, al principio de una relación es común que veamos el mundo de color rosa. Un tono tan fantástico como peligroso, pues puede cegarnos e impedir que veamos que la relación no es tan sana como debería ser. Es importante resaltar que el amor debe ser sano desde el principio. "No muera por el otro, sino que viva para disfrutar juntos".
- Jorge Bucay -
Dentro de cada relación hay responsabilidades. Si algo no "va bien" entre dos personas, el problema es de los dos y ambos tienen una parte de la solución en sus manos. No es necesario que sea en la misma proporción, por supuesto. En ese sentido, no se trata de pensar que usted es responsable de todo lo que sucede, o por el contrario, no asumir ningún error. En cambio, la cuestión es encontrar un equilibrio en los compromisos que cada uno asume y puede cumplir. Una pareja inteligente sabe cómo compartir esas responsabilidades para que los puntos fuertes de cada uno brillen.
Para compartir estas responsabilidades, la comunicación desempeña un papel fundamental, especialmente cuando se trata de asumir compromisos o llegar a acuerdos. Cuando se trata de asumir responsabilidades, otro punto importante es evaluar de forma realista lo que podemos y lo que no podemos hacer.
Tal vez no podamos comprar un regalo muy caro, pero tal vez podamos hacerlo con nuestras manos. Tal vez no podamos encontrar otro empleo, pero podemos aceptar lo que tenemos.
Estamos hablando de un proceso, con diferentes subprocesos, de crecimiento constante. Un proceso que ocurrirá dentro de la relación si el amor es sano, pero también individualmente en las personas que forman la pareja. "Yo siempre pensé que la respuesta más bella para un 'Yo te amo' es 'Me siento muy amado por ti'.
- Jorge Bucay - Comportamientos aprendidos
Todos tenemos una idea antes, durante y después de cualquier relación de cómo nuestro socio debe ser, así como imaginamos cómo deben ser nuestros amigos o nuestra familia. Además, la mayoría de nosotros, cuando tiene un socio, tiende a compararlo con alguien "perfecto" y hacer todo lo posible para ajustarlo a él. En esa distancia que hay entre el socio ideal y el real, generalmente están las actitudes, pensamientos o comportamientos que nos incomodan tanto. Para que la pareja pueda construir un amor sano necesitamos ser flexibles: en algunas situaciones podemos llegar a acuerdos, pero con otras tendremos que aceptarlas o cambiar de pareja.
En este sentido, es necesario que las dos personas ajusten sus niveles de tolerancia a la realidad que comparten
para que el amor sano siga creciendo. Por otro lado, establecer cambios de forma inteligente, sin caer en la tentación de manipular al otro, contribuirá al crecimiento de la pareja en la misma dirección.
Así, cuando se trata de comportamientos aprendidos, como no sacar el plato de la mesa u otras tareas domésticas, podemos conversar con nuestro socio y pedirle que cambie su comportamiento o decidir no hacer nada y aceptar la situación. Pero si es algo que forma parte de su personalidad, por ejemplo, si nuestro socio es más tímido que nosotros, debemos aceptar que es así. Lo que nunca debemos aceptar son los comportamientos que atacan nuestra integridad, como agresiones e insultos. Esto no debe ser aceptado en cualquier otro tipo de relación.
Construir un amor sano es una cuestión de calidad, y no de cantidad.
Amar mucho no significa "amar bien". Amar bien requiere respeto, confianza, honestidad, apoyo mutuo, un equilibrio entre dar y recibir, mantener identidades separadas y una buena comunicación.
7 pilares para construir un amor sano "Quédate con un amor que te dé respuestas y no problemas.
Seguridad y no miedo. Confianza y no dudas. - Paulo Coelho -
En una relación sana la pareja da y recibe mutuamente:
1. Respeto El respeto es la capacidad de ver y aceptar a la persona como ella es, estar atento a su singularidad. Es desear que ella se desarrolle de acuerdo con sus propios deseos y caminos, y no de acuerdo con nuestros planes.
2. Confianza
Confiar en un socio no significa comprobar todo lo que el otro dice o hace, es sentir que podemos confiar para compartir buenos y malos momentos.
3. Honestidad
Es importante ser honesto con nosotros mismos sobre nuestros sentimientos y ser honesto con el otro.
No puede haber cambio afectivo si no hay autocrítica.
Es necesario estar seguro de que nuestras preferencias, deseos, sueños, anhelos y necesidades son razonables y no violan los derechos de la pareja.
4. Apoyo
Es importante demostrar apoyo mutuo: ser capaz de diferenciar nuestras necesidades de las necesidades del otro y permitir que él crezca personal y profesionalmente. "El amor verdadero no es más que el inevitable deseo de ayudar al otro a ser quien es". 5. Igualdad (equilibrio entre dar y recibir)
Ambos socios son responsables de la relación y deben cuidar de él. La reciprocidad es la base de un amor justo, la base para construir un amor sano.
Cuando damos amor, esperamos amor, porque las relaciones afectivas de la pareja se alimentan del intercambio.
No es una cuestión de avaricia, sino de altruismo recíproco: juntos somos más. "Decir que el amor de una pareja no espera nada a cambio es una invención de los sumisos: si usted da, usted quiere recibir. Es lo normal, lo recíproco. - Walter Riso -
6. Identidad propia
Es importante mantener identidades separadas dentro de una relación de pareja, donde cada miembro puede mantener su propia identidad, su personalidad y todo lo que hace que sean quienes son. Practicar un individualismo responsable, donde cada uno mantiene vivo su amor propio en la relación que escogió , preocupándose con el compañero, pero también consigo mismo. Después de todo, somos seres completos.
"Enamorarse es amar las coincidencias, y amar es enamorarse de las diferencias".
- Jorge Bucay -
7. Buena comunicación
La comunicación es fundamental en cualquier relación. En una relación en la que deseamos construir un amor sano, es esencial mantener una buena comunicación en todo momento.
Una pareja está compuesta por dos personas que deben tomar decisiones conjuntas y que no siempre comparten el mismo punto de vista. Para llegar a acuerdos, es necesario dialogar con tranquilidad y confianza.
Estos siete pilares pueden no garantizar el futuro de una pareja, pero crear la certeza de que, mientras estén juntos, será posible construir un amor sano, digno, divertido y una fuente de crecimiento e inspiración para las personas que lo comparten.