La palabra autoestima está de moda ya veces parece un dispositivo mágico para entender todo lo que sucede con nosotros. Es como si todos los problemas pudieran ser explicados con una frase estándar: falta de autoestima. Hay una especie de epidemia que se puede resumir diciendo que es laborioso tener gusto de nosotros mismos. Tal vez eso suceda por una razón clara: si usted no ama a sí mismo es porque no se conoce.
La clave está en esa voz interna que comenta todas nuestras acciones, sentimientos y pensamientos. Es esa voz que nos juzga, aprueba o reprueba. A veces olvidamos que esa voz interna fue construida por nosotros mismos y que, por esa razón, podemos cambiar su dirección cuando no es constructiva. Aprendemos a ver a través de los ojos de los demás
. Por eso, si nuestros padres nos veían como personas incompetentes, fácilmente incorporamos esa clasificación y sus sinónimos a la voz que nos habla y nos juzga por dentro. Si nuestros profesores pensaban que casi todos eran más inteligentes que nosotros, eso también aparecerá en nuestro diálogo interior, y así sucesivamente.El problema es que olvidamos algo que va más allá de cualquier voz:
quien opinó y sigue opinando sobre nosotros no sabe la verdad . Lo que expresan y expresan sobre lo que somos probablemente tienen mucho más que ver con ellos mismos que con nosotros. Todos llevamos nuestras gafas particulares y cada uno cree que lo que ve es lo que realmente sucede.Si usted no se ama, reconozca eso
La falta de amor propio no sólo se expresa como sentimiento de minusvalía o de incompetencia
en diferentes situaciones cotidianas. A veces pensamos que si alguien se expresa con cinismo y hace su presencia ser notada con mucha fuerza es porque tiene una autoestima muy elevada. Pero, en general, no es así. La ausencia de autoestima se manifiesta como temor o miedo a arriesgarse. Usted quiere mantenerse dentro de los límites de lo conocido, porque en el fondo usted piensa que podría no estar a la altura de los requisitos de algo nuevo. Este temor se extiende a sus palabras y sus pensamientos. Usted no se siente capaz de expresar lo que realmente está en su interior porque teme la reacción de los demás. Y, al mismo tiempo, su voz interior lo descalifica: "es un absurdo", usted se dice a sí mismo. Y calla la boca.
Pero la falta de amor propio también se expresa de otras maneras. Por ejemplo, cuando usted se convierte en servil delante de alguna figura de autoridad o en una situación en la que desea cobrar notoriedad. Usted se preocupa mucho de lo que piensa o le dice a su jefe, a su profesor o al especialista.Por eso,
intenta ajustar lo que usted dice y hace para agradar a esa persona o ese grupo
. A veces usted también necesita desesperadamente que los demás lo conozcan. Entonces usted grita y empieza a hacer propaganda, siempre dependiendo de los demás para conseguir algo.Sólo se ama al que se conoceExiste una pregunta obvia que no todo el mundo formula: ¿conozco a mí mismo de verdad?
Y eso sucede porque el autoconocimiento no es sólo saber que te gusta más el color verde y que odia las manzanas, o que quieres divorciarse y que ama el fútbol. El tema va mucho más allá de gustos y preferencias.
Por supuesto que es muy importante saber lo que te gusta saborear, como te gusta vestir, qué tipo de reuniones le gusta ir, etc. Es por ahí que todo comienza. Puede parecer exagerado, pero en realidad hay muchas personas que ni siquiera saben si realmente les gusta lo que comen. Siguen una dieta o no piensan en el asunto y aún no han descubierto el motivo. Lo mismo sucede con estos pequeños aspectos cotidianos como la ropa, el medio de transporte que usted utiliza, etc.
Sin embargo, más allá de aprender a reconocer lo que nos gusta y lo que no, debemos indagar sobre la percepción que tenemos de nosotros mismos. ¿Cómo te sientes en relación a tu propio cuerpo y por qué? ¿Cómo usted cuida de su cuerpo? ¿Qué piensas de la manera en que se relaciona con los demás? ¿Sabes cuál va a ser tu reacción ante diferentes situaciones y por qué? Tal vez al final usted descubra una verdad que prefiere ignorar:usted se juzga en función de cómo los otros lo ve y no a partir de parámetros realmente razonables.
La mirada de los demás está presente en esa voz interna que constantemente le hace pensar negativamente hacia usted mismo. ¿Qué es mejor, un pollo o un pato? El pato, dirán los patos. Las gallinas, dirán las gallinas. Este es el punto. El pato debe aprender a ser un pato y sacar el máximo provecho de su condición. El pollo debe hacer lo mismo. Y ambos deben ignorar la opinión del zorro, que sólo sabe verlos como una posible cena.