¿Alguna vez en la vida has sentido que de alguna manera eres un fraude? A pesar de los éxitos, de las buenas notas, de las realizaciones profesionales y de los muchos elogios que recibe diariamente, tiene la sensación de que en cualquier momento alguien puede desenmascararlo como un impostor? Este sentimiento es más común de lo que imaginamos y es conocido como el Síndrome del Impostor.
A pesar de todos sus logros, la persona que sufre de este síndrome siempre se desmerece, cree que en realidad está engañando a todos y, por lo tanto, corre el riesgo de ser desenmascarada. Este tipo de persona atribuye su éxito a factores externos, como una buena suerte.
Este síndrome ocurre con muchos estudiantes que sienten que a lo largo del tiempo serán descubiertos como un fraude intelectual. Sin embargo, este fenómeno ocurre generalmente con profesionales exitosos.
Una explicación simple para eso es que a medida que avanzamos en una determinada área, nos hacemos conscientes de las limitaciones de nuestro conocimiento y habilidades. Algunos estudios psicológicos sugieren que dos de cada cinco personas ya se sintieron impostores en algún momento de sus vidas.
Puede parecer un problema de autoestima, pero es mucho más complejo que eso. Según Valerie Young, una especialista que desarrolla programas profesionales sobre el tema, el síndrome del impostor es mucho más que un problema de inseguridad. Es un problema crónico relacionado con los logros y una sensación constante de la persona que no merece ese éxito. Esto obviamente es un gran problema, porque puede impedir que las personas talentosas progresen y se conviertan. Young identifica dos problemas principales:
"si la persona lo permite, el síndrome del impostor puede reprimirlos, haciendo que tenga miedo de anhelar empleos mejores" o "algunas personas se sacrifican, trabajan más que los otros, mientras que internamente creen que si fueran más inteligentes, no tendrían que trabajar tanto ". Como ya dijimos antes, estas personas a menudo atribuyen su éxito a la suerte, creyendo que si no fuera por ciertas circunstancias, alguien más talentoso estaría en su lugar.Cómo superar el síndrome del impostor?
Afortunadamente
existen muchas formas de lidiar con el síndrome del impostor.
Las personas que se sienten como impostoras generalmente tienen expectativas muy elevadas para sí mismas, casi utópicas, problemas de perfeccionismo y la convicción de que no deberían esforzarse tanto. Recuerde que los errores no son pruebas de incapacidad, sino oportunidades para aprender y mejorar. Analice a sí mismo con objetividad
; sin duda esta es la mejor manera de librarse de ese sentimiento de fraude. Al mirar a nosotros mismos como si fuésemos otra persona conseguiremos percibir quién realmente somos y por qué estamos donde estamos.