Este artículo se titula "Disminuir la timidez", porque parecía poco realista poner "eliminar la timidez", ya que eso es algo que no se puede retirar de la noche a la mañana, toma tiempo y, principalmente, mucho entrenamiento.
Por lo tanto, el mejor momento para comenzar a disminuir la timidez es ahora mismo. Sin práctica y sin exponerse a lo que nos produce miedo no será posible mejorar.
Algunas ideas para empezar a practicar
1. Haga una lista: Haga una lista de las cosas que más le causan timidez. Comenzando por las que más miedos le causan. A continuación, usted debe comenzar a practicar comenzando por las que menos timidez le causan y después de haber superado esas, ir subiendo de nivel hasta llegar a las más temidas por usted. ¿Cómo puedo saber si puedo solucionar mi timidez solo o debo buscar ayuda profesional?
Usted sabrá cuándo comenzar a enfrentarse. Si su nivel de nerviosismo o de pensamientos negativos hacen que usted no se atreva a enfrentar de nuevo las situaciones, es porque usted necesita ayuda. Lo que hace mejorar son esos enfrentamientos, y si se enfrenta le deja mal de salud o sea porque usted no se atreve, usted está impidiendo el avance. Es ahí que un profesional debe seguir empujándolo para que usted continúe enfrentando esas situaciones, dándole las herramientas o técnicas de relajación que servirán de trampolín hasta su objetivo.
Síntomas cuando sería bueno considerar pedir ayuda:
Cuando usted haya dejado de enfrentarse a las situaciones que usted teme, porque usted cree que no tiene remedio, o porque le produce un nerviosismo que le deja mal de salud, ha jugado la toalla, o llevar tiempo que se enfrenta pero el tiempo pasa y no nota ninguna mejora. Recuerde que el tiempo no cambia; los cambios ocurren porque a lo largo del tiempo tenemos muchas experiencias que nos moldean,
si usted no enfrenta esas experiencias no avanzará. 2. Solo consigo:
Ejercite cuando esté solo. Usted puede recoger un periódico y leer en voz alta con tono firme y seguro, hasta grabar en vídeo como si estuviera hablando para un público. De esta forma, su mente se prepara y se acostumbra con esa actitud segura y cuando usted hace algo semejante en sociedad ya tendrá una práctica aprendida para hacerlo mejor. 3. Mantenga buenos pensamientos sobre usted:Instale en su mente 3 pensamientos positivos sobre sí mismo, de los cuales usted debe recordar en aquellos momentos en que se encuentre ante situaciones temidas.
Por ejemplo, pensamientos de motivación y valor sobre sí mismo como
: - Aunque me cause miedo, puedo hacerlo, creo en mí.
- Soy una persona con grandes virtudes, me amo y me acepto como soy, independientemente de cómo me vaya hoy- Estoy tranquilo, porque sé que soy una persona que vale la pena. ¡Ánimo, todo saldrá bien !! 4. Actitudes de amor y aceptación por sí:
Está demostrado que el amor cura y cambia. Las personas que crecen en un ambiente de amor y aceptación tienden a crecer con una autoestima sana y superar la timidez desde muy temprano.
Si, a pesar de que usted no deja de enfrentarse a las situaciones temidas, usted no nota una mejora, puede ser porque usted no se encara de la raíz del problema.
La timidez no es siempre igual en todo el mundo, cada caso es único.
En algunos, la falta de autoestima y el complejo de inferioridad pueden causar timidez, pero en otros puede ser otra cosa, como el perfeccionismo, etc ... Pensamientos de inferioridad
Creerse inferior a otras personas suele ser una característica de las personas tímidas .
Es un pensamiento irracional, porque nadie es más ni menos que los demás.A veces puede parecer que sí, pero eso está mal. Algunas personas saben demostrar sus virtudes donde puedan ser vistas por todos, sin embargo otras, debido al complejo de inferioridad, no son capaces de mostrar sus virtudes, o por timidez o porque ni siquiera descubrieron cuáles son sus puntos fuertes.
Todo el mundo tiene grandes virtudes, pero no siempre son descubiertas.
Entonces, a partir de hoy, empiece a valorarse como usted se merece.Disminuir la timidez es una tarea de perseverancia; no desanime y continúe enfrentándose, aunque las cosas no salgan como usted quiere.
Como dice una frase
"El éxito no consiste en conseguir cosas, sino en ser capaz de nunca desanimar" .