¿Cómo anda su autoestima?Aquella parte de su personalidad que hace aflorar sus sentimientos requiere el mismo cuidado que usted tiene consigo mismo. Sin embargo, hay veces en que no percibimos todo lo bueno que tenemos, pues nuestros complejos, los sentimientos de culpa y los pensamientos negativos nos bloquean; que controlan todo lo que somos, lo que hacemos y lo que dejamos de hacer.
¿Quiere rescatar su autoestima de la calle de la amargura? ¿Qué tal si usted comienza a auto-motivarse a sí mismo y actuar ante los consejos que presentamos a continuación?
1. Recuerde sus éxitos y sus buenos atributos para aumentar su autoestima
No se oprima recordando cómo se comportó mal con su hermano cuando ustedes eran pequeños. También no recuerde cómo se sentía feo cuando usaba aparato a los 12 años de edad. Mejor traer a la mente los comentarios positivos por su excelente desempeño en el trabajo, por ejemplo. O recuerde cuánto es agradecido por su hermano ayudarle a cuidar de los niños cuando usted tiene una reunión de trabajo.
Encuentre todas sus buenas cualidades y recuerde los éxitos que ha logrado en su vida, por menores que sean. Tener estos buenos pensamientos en mente te ayudará a valorar y elevar tu autoestima.
2. No se compare con los demás
Cada persona tiene sus propias cualidades y, por supuesto, usted no es una excepción. No se preocupe por los atributos que quería tener... similares a los de las estrellas de cine. Mejor pensar en lo afortunado que eres por tener a tus familiares y amigos cerca. Valorar el hecho de tener salud y de sus facultades mentales hacer de usted una persona inteligente. Recuerde las buenas oportunidades ofrecidas en su trabajo, en lo que usted añade a los demás, etc.Probablemente, muchos envidiaría todo lo que usted tiene hoy y que tal vez usted no valorice lo suficiente.
3. Encuentre la raíz de su falta de autoestima
Es posible que su infancia haya sido compleja. Un período en el que sentía que todos a su alrededor eran elogiados, menos usted. ¿El apodo por el cual usted era conocido en la escuela le hacía sentir inferior a los demás? Usted era muy alto o muy bajo en comparación con los otros niños de su edad?
Es necesario encontrar la raíz de nuestrossentimientosnegativos.Casi todos tenemos algún aspecto del que no nos gusta en nuestra personalidad, pero eso no significa que usted debe concentrarse en ese aspecto, pues eso sólo le hará sentir mal. Mejor es tratar de analizar de qué manera estos pensamientos se relacionan con la forma en que te sientes.Analizar estos pensamientos, en la medida correcta, ayudará a aumentar su autoestima. 4. Dé a sí mismo el valor que usted merece
Esto tiene que ver con la manera a través de la cual usted se ve a sí mismo. Obsérvese frente a un espejo y enumere las cualidades que pueda percibir.
Si no puede detectar características positivas en sí mismo, ahí está un indicio de que, probablemente, su autoestima no anda bien. Anotar los defectos encontrados también puede ayudar mucho.
Al leer estos defectos uno por uno, usted podrá analizar si son realmente defectos, errores o algo que debe ser cambiado. Usted puede incluso descubrir que, curiosamente, en algunos casos, lo que usted considera negativo en sí mismo es percibido como una virtud para aquellos que te rodean.En todo caso, es usted quien tiene la última palabra; sólo usted puede saber si un aspecto de su personalidad le hace feliz o no.
Sin embargo, evite caer en extremos al realizar este análisis; no se juzgue ni se critique exageradamente ... ambas actitudes son igualmente perjudiciales. Aunque sea difícil, trate de ser objetivo y justo consigo mismo.5. No se aferra al pasado
Si usted se avergüenza de algo de su
pasado, deje que se vaya. Todos cometemos errores en la vida.Si el problema ya ha sido resuelto y la parte afectada le perdonó, no insista en torturar su autoestima pensando que usted es la peor persona del mundo. Si usted insiste en poner el dedo en la herida, no estará haciendo nada más que subestimarse a sí mismo.Dé este ánimo a su autoestima!
No olvide la importancia de cuidar y de amarse a sí mismo.Créditos de la imagen: Metin Demiralay