Tenemos el pésimo hábito de criticar las cosas de las que no nos gusta y fantasiar sobre cómo nos gustaría que fueran.
Sin darse cuenta, enfocamos nuestra atención en lo que nos desagrada, en lo que queremos cambiar o no compartir. Entonces nuestro campo de visión y atención se convierte en un detector de cosas negativas.
- ¡Este vestido no me cae bien! ¡No debería haber cortado el pelo! No me gusta esta comida. ¡Qué día horrible! ¡Sólo cosas malas suceden conmigo! ¡Qué aburrimiento! No contiene conmigo ...
Pero, donde están todas las cosas positivas que amamos y que nos hacen tan bien? Parece que nos olvidamos de las cosas buenas con más facilidad ...
Si paramos para pensar en todo lo bueno que conseguimos en nuestra vida, seríamos mucho más felices.
¿Has intentado actuar así?
Ya repetimos muchas veces que los lamentos y las quejas no sirven para nada. Entonces, invitamos a todos ustedes para un cambio de comportamiento y proponemos algo diferente: vamos a intentar por un día fijar nuestra atención en todo lo que nos gusta y que nos hace feliz. No me diga que su vida es muy aburrida, que es siempre la misma rutina; hay gestos increíbles, situaciones, sentimientos y personas fascinantes a su alrededor. Sólo tienes que prestar atención.
Engaña tu mente y utiliza otra estrategia.
Preste atención a todo lo que le agrada y conmueve. Aja de esta manera en todas las áreas de su vida: en su trabajo, en la relación con los hijos y amigos, con su compañero, y sobre todo con usted mismo. Puede parecer difícil; al final son muchos años de hábitos negativos y su mente automáticamente intenta volver al comportamiento anterior. Pero es una cuestión de tiempo, esfuerzo y voluntad.
Además,
usted recibirá la ventaja de conocerse mejor . ¿Alguna vez pensó que ni siquiera sabe exactamente lo que quiere, pero sabe perfectamente lo que no quiere?¡Vamos! ¡Atrévete a descubrir!
Fijando su atención por tanto tiempo en las cosas que lo desagradan usted ha logrado disminuir su autoestima, ha perdido el interés y la confianza en las personas, la voluntad de vivir e incluso el sentido de su vida.
Finalmente, acabará creyendo tanto en esa negatividad que no quedará nada a su alrededor.
Aunque esté rodeado de cosas agradables, no podrá percibir las bellezas de la vida. ¿Qué te gusta en ti mismo? ¿Qué te gusta en los demás? ¿Qué le agrada en la vida? ¿Qué le agrada en su relación?
Sorpréndase
prestando atención a las cosas que le gusta y que le hacen feliz.Percibe lo que le hace bien y dé valor a los acontecimientos de su día a día.
Somos mucho más felices cuando valoramos lo que nos da placer que cuando criticamos lo que nos molesta.
¿No cree en eso? Pruebe ...