No importa si hace sólo unos meses o varios años que ustedes viven juntos (casados o no). El camino hacia una pareja feliz y sana comienza a ser trazado a partir del primer día. Ciertamente ya sabes que hay que dar y también aceptar a cambio.El equilibrio puede ser una de las palabras que mejor define a una pareja, sin duda.Todo debe ser, en la medida de lo posible, de forma "equitativa".
Si es siempre uno lo que da o lo que recibe, a largo plazo la relación termina desgastada y aparecerá el sufrimiento. Nadie está diciendo que una pareja perfecta es aquel que no tiene problemas, que no discute o que no pasa por momentos difíciles; es justamente lo contrario.Una pareja ideal es aquel que, a pesar de todo eso, sigue adelante, juntos lado a lado. Por eso, si usted está experimentando algún inconveniente con su compañero, si cree que no se están entendiendo como antes, que discuten más de lo normal, que no se escuchan, que cada uno está en una sintonía diferente, entonces es hora de usted mira estos consejos que vienen de un especialista en psicología de pareja y familia.
Hábitos importantes en una relación de pareja
* Estén dispuestos a transformar sus deseos y necesidades:
eso quiere decir que no siempre es posible hacer lo que deseamos; el otro también tiene derecho a disfrutar de lo que le gusta. Comprometerse con el otro para que pueda ser feliz es una obligación que tendremos que encarar. Esto no significa dejar de lado nuestras preferencias, pero, como se dijo anteriormente, ser más equitativo. La necesidad de tener siempre razón no es nada sano. Sea más tolerante para que la vida a dos sea más agradable y amena. Aprende a aceptar las costumbres, los hábitos y hasta los "caprichos" del otro, pero siempre logrando el equilibrio.* Disfrutar del otro:
una de las problemáticas más corrientes es que cada uno hace lo que quiere sin la compañía del otro. Eso es bueno hasta cierto punto, porque también necesitan compartir cosas juntos, desde ver una película hasta salir a caminar. Tal vez un simple desayuno en la cama el domingo por la mañana, una deliciosa cena en casa (sin los hijos, por ejemplo), una "escapada romántica de fin de semana", etc.Busquen al menos una vez al mes hacer algo para los dos y nadie más.Algo que parece muy difícil de conseguir es disfrutar también cuando el otro está feliz haciendo algo que tal vez no nos guste tanto. Por ejemplo, que los hombres asistan a un partido de fútbol y las mujeres a una película de amor (aunque actualmente muchas mujeres prefieren los deportes o los hombres eligen una historia romántica, pero es sólo para ilustrar el punto).* Decir cosas positivas del otro delante de otras personas
: estando en público, sea en un aniversario, una reunión, una fiesta, etc. nunca critique al otro, quítelo, ridiculice, o insulte a su compañero. Haga exactamente lo contrario; sus actitudes deben hacer que él o ella se sienta seguro, apoyado y principalmente respetado. Valorarlo con verdades y características que sobresalen en su personalidad o resaltar alguna conquista que haya tenido en el trabajo, en la universidad, etc.* Sentirse seguro:
no hay nada mejor que "descansar" en un lugar donde sabemos que nada malo nos suceder. Desde un abrazo a una caricia, no es necesario que sea un lugar físico, sino una sensación.Cuando dos personas están completamente seguras, es mucho más fácil crear una buena relación.Siempre estar abierto al diálogo, no tener miedo de entre líneas o puntos de vista diferentes, no tener miedo de la molestia del otro, aceptar las respuestas y pedir opinión. Esto va a sumar mucho para la intimidad (que no siempre es sexual) y para la frescura y salud de la pareja.* Comunicar para llegar al entendimiento:
buscar conversar cuando ambos están tranquilos, no cuando la rabia o los nervios los dominan. Recuerde que un desentendimiento, por pequeño que sea, puede transformarse en una pelea mucho mayor y hasta en una separación. No es bueno dejar que esto suceda, es mejor hablar tranquilamente, es decir, en posición de comunión, de buena voluntad, de actitud positiva, sin desafiar, ironizar, o buscar pelea.* Pedir perdón es un acto de generosidad: también es una demostración de arrepentimiento y de compromiso. Aunque parezca tan simple, esta palabra de seis letras es una de las más difíciles de pronunciar, especialmente cuando estamos bravos, locos, tristes, nerviosos, etc. Y otra cuestión importante es aprender a aceptarlo.Es necesario sentirse libre para expresar las emociones;
si usted no es una persona con el "perdón" la flor de la piel, es importante trabajar en esto. Lo mismo se aplica al "gracias".* Ir a dormir lo más cerca posible:algunos dicen que es vital ir a la cama con el problema resuelto, otros dicen que es mejor dejar pasar las horas de la noche para reconsiderar. Está comprobado que dormir muy "pegado" con el compañero mejora notablemente la capacidad del sueño, se evitan las pesadillas, se reclina más, el estrés queda de lado, etc. Entonces usted ya sabe: por una cuestión de salud física y mental, mejor dormir abrazados.
Foto cortesía de alybaba