No te preocupes si hoy no puedes manejar todo; nada va a suceder si usted todavía no puede levantarse. Tome el tiempo necesario. No se olvide que las personas que están rotos tienen pedazos de vida sueltos que pueden estar infectados y que todo eso duele para caminar, respirar e incluso pensar. En el caso de que se trate de una persona que no sea una persona que no sea una persona que no sea de su familia, el acontecimiento traumático es culpar a nosotros mismos. Además, lo que hacemos a menudo es proyectar un cierto "desprecio" sobre nosotros por no poder lidiar con nuestra vida,
por no tener el coraje suficiente para levantarnos por la mañana, coraje para enfrentar ciertas situaciones y circunstancias. Tome el tiempo necesario para curarse, el tiempo que necesite. Porque esta es una jornada que nadie sabe cuál será la fecha de llegada, pero lo que es cierto es que usted llegará a esa otra estación: la estación de la calma, de la paz interior y del bienestar.Compartir
Es como si deseáramos correr después de sufrir una fractura.Nos irritamos por sentir dolor y por no poder ir tan rápido como nuestra mente desea
. Nosotros olvidamos que en ese pie hay una lesión que debe ser tratada, que necesitamos un descanso, un tratamiento y, en primer lugar, necesitamos tener conciencia de que, por un tiempo, no podremos caminar, y mucho menos correr ...Tome el tiempo necesario, pero aproveche bienTome su tiempo, lo que usted necesita y no qué otra persona hablar que usted necesita. Porque
todos tienen su propio ritmo
, todos necesitan sus directrices, sus estrategias, sus despertares internos y las ayudas externas a las cuales deben obedecer y los cuales deben trabajar diariamente. Comprender esto es esencial porque hoy, ya sea que nos guste o no, asumimos ciertos equívocos que nos impiden construir un proceso de curación auténtico. Como se explicó en un artículo interesante publicado en la revistaPerspectives on Psychological Science
, en los últimos años se ha popularizado la idea de que las personas son resistentes por naturaleza. Muchas veces nos dicen que el tiempo lo cura todo, y que necesitamos dejar nuestro cerebro actuar, permitiendo que poco a poco surja la fuerza interior que necesitamos para disolver todos los estresores y para superar cualquier situación adversa.Esto es incorrecto.El tiempo por sí solo no cura, ni tenemos un piloto automático capaz de ser activado para guiarnos en el camino de la resiliencia
. Así, algo que los investigadores de este trabajo nos dicen es que asumir ese tipo de idea nos coloca en un escenario de auténtica pasividad psicológica, sumergiéndose irremediablemente en una arena movediza, donde esperamos una cura que nunca sucederá.Ideas en las que debemos dejar de creerLa psicología popular, así como ciertos aspectos espirituales, tienden a germinar creencias erróneas en nosotros que están muy lejos de lo que la ciencia realmente dice. Suponiendo que muchos de estos conceptos pueden perjudicar nuestra curación psicológica, es necesario tener en mente algunos de esos falsos mitos.El tiempo cura todo
(falso)
- ⇔Lo que cura es lo que hacemos durante ese tiempo.Toda lucha dura tres meses (falso)⇔Cada persona necesita un cierto tiempo para enfrentar una pérdida o una ruptura sentimental.
- Personas fuertes pueden con todo(falso)
- ⇔ ¿Qué queremos decir con personas fuertes? Rotar a una persona externamente como "fuerte" puede forzarla a sentirse mejor lo más rápido posible, y eso es peligroso.Todos somos resistentes(falso )
- ⇔La resistencia es trabajada, desarrollada, refinada e individualizada en base a nuestras características y necesidades. No es un despertar espontáneo, es un oficio que debe ser aprendido y puesto en práctica en el día a día, y no sólo en los momentos de mayor necesidad.Tome el tiempo necesario para hibernar y para curar Hablamos al principio del artículo sobre la referencia a Albert Ellis: las personas se enfadan de sí mismas por no poder curarse rápidamente
, por no correr tan rápido como por lo que no pueden ser la persona que siempre han sido. Esto sucede porque vivimos en un mundo donde estamos forzados a siempre estar bien, siempre funcionales, para vender una imagen de felicidad intacta y deslumbrante.
Sin embargo, la vida no viene con filtros de Instagram, no podemos mejorar nuestro humor con un solo "clic". Esta tarea requiere tiempo y trabajo y, sobre todo, un enfoque intencional. Por lo tanto, hablaremos sobre dos estrategias simples para realizarla. Tome el tiempo necesario para hibernar.No se trata de dormir y aislarse, sino de aplicar una de las ventajas de este proceso fisiológico que los animales en hibernación ponen en práctica:conservar las energías.Si su cuerpo no aguanta más, si su mente está exhausta, descanse, deje de priorizar a los demás, deje de lado el ruido externo para satisfacer sus necesidades internas.
Tome el tiempo necesario para curarse.
- El tiempo que usted necesita, y no lo que los otros hablan. Entiende que la curación no es un viaje con fecha de partida y fecha de llegada, es un proceso, una caminata en la que usted no necesita mirar el paisaje o lo que le rodea: su visión debe enfocarse en sí mismo. Por último, pero no menos importante, no podemos olvidar que en este proceso de sanación es bueno no renunciar a una compañía; usted necesita elegir buenos compañeros de viaje.Elegir un buen profesional para orientarnos en este proceso hará que sea más fácil , y nos ayudará a comprender que antes de volver a correr, debemos aprender a caminar de nuevo.Conseguir esto es posible; llevará tiempo, pero alcanzaremos ese objetivo.
- Compartir