Tal vez usted ha escuchado varias veces que no debemos "preocuparnos" por las cosas, sino "tratar" con ellas. ¿Alguna vez se detuvo para pensar en esto? ¿Ha pensado que la diferencia entre estas dos palabras es la clave para su liberación, si usted sabe cómo distinguirlas?En realidad, esto es tan importante que puede cambiar su vida. Después de todo, preocuparse por lo que tiene que hacer mañana es muy diferente de simplemente manejar esta actividad.En la primera opción, se queda inmovilizado, dando vueltas en la misma idea, pensando en un futuro extremadamente negativo. En la segunda, usted lidia con ella, es decir, hace algo concreto para alcanzar su objetivo. Por supuesto, la gran ventaja de ello es su propia salud mental. Ofrecemos aquí cinco opciones que pueden ayudarle a dejar de lado la preocupación que lleva al estrés y deshacerse de las consecuencias que causa en su calidad de vida.
1 - No sufra por lo que usted no tiene Aproveche lo que tiene y valorice todos los beneficios y ventajas que le trae. Su mente agradece sus pensamientos positivos. Si le falta algo, usted puede tener el cuidado de hacer todo lo posible para conseguirlo. Pero si eso no es posible en el momento, es inútil ocupar todo su tiempo y energía lamentándose.
Siempre que usted comienza a pensar en lo que no tiene, trate de enfocar en todo lo bueno que tiene en su vida.
2 - Ignore lo que la gente dice Las personas viven sus vidas ligadas a las opiniones de los demás. Como resultado, ellas viven una vida totalmente extraña que nunca desearon tener. Y vivir de acuerdo con lo que la gente dice es triste para todo el mundo. Si usted realmente quiere tomar sus propias decisiones y elegir sus propias opciones, deje de lado a los que les gusta vivir la vida de los demás. Aja por sí mismo y de acuerdo con sus convicciones; al fin y al cabo, es su propia vida.
3 - Acepte sus errores y no exija demasiado de usted mismo
Usted es humano? Entonces cometer errores. Si usted pretende ser perfecto, me siento en la obligación de decir que difícilmente usted va a poder hacer eso.
Observe a los demás y usted percibirá que incluso las personas que parecen perfectas cometieron algunos errores a lo largo de sus vidas.
Esto no significa que usted no deba intentar hacer las cosas de la mejor manera posible, sino que no debe hacer de cada error un calvario. 4 - Arriesgue: exprese sus sentimientos Es muy bueno mantenerse en su
zona de confort,
sin correr riesgos o lidiar con situaciones inesperadas.El problema es que este es el área donde usted es más vulnerable a lo inesperado.Siempre es mejor expresar sus emociones y estar dispuesto a vivir con las consecuencias de esto. Al final, usted notará que vale la pena exponerse al rechazo ya otras experiencias que ayudan a reforzar su personalidad. La mayoría de las veces, las cosas no son tan malas como usted se imagina.5 - Piense en el ahora, en el presente Puede parecer cliché, pero es la realidad: El pasado ya se ha ido y el futuro aún no ha llegado. No es necesario ocupar su tiempo con algo que usted ya no puede cambiar o con lo que aún no ha ocurrido.
No es sólo un tremendo desperdicio de energía, pero también lo distrae de cosas que pueden ser más importantes y productivas en su vida ahora. Después de todo, usted no puede cambiar el pasado, ni puede predecir el futuro. Si usted acaba de perder su tiempo pensando en el pasado o en algo que nunca va a suceder,
cuando podrá poner toda su energía en lo que es realmente importante y que está sucediendo en su vida en este exacto momento? Piense en ello. Si usted quiere una vida menos estresante, con más lucidez, con una mente más relajada y feliz, lidiar con las situaciones en lugar de preocuparse por ellas.