10 Hábitos para ser feliz a dos

Con el paso del tiempo,la monotonía tiende a asentarse en la vida de la pareja y, poco a poco, el aburrimiento puede ir ganando terreno.Sin embargo, a pesar de no ser una tarea fácil, es posible vivir una vida feliz a dos. El secreto está en el deseo de la pareja de permanecer unido y de desear ser, realmente, feliz, estableciendo como prioridad indiscutible la relación entre ambos.

Dicho así, parece simple, ¿no? Pero ¿cómo lograrlo? ¿Cómo lograr que la relación de la pareja sea nuestra prioridad teniendo que ocuparnos con el trabajo, con los niños, con los abuelos, con la casa, con las cuentas y estar bien con los amigos y con la familia, entre otras cosas?

El psiquiatra y consultor Mark Goulston, autor del libro "Cómo conseguir y mantener el amor que merece", dice que el secreto está en identificar y cultivar los hábitos que fomentan la felicidad en la pareja. Según Goulston, "un hábito es un comportamiento que usted repite automáticamente hasta que tenga que hacer poco esfuerzo para mantenerlo" . Por lo tanto, todas las parejas pueden adoptarlas, simplemente dedicando un poco de tiempo y de interés. Pronto será algo natural, que facilitará muchas otras cosas.Cómo ser feliz a dos

Según Mark Goulston, los hábitos que caracterizan a las parejas felices son los siguientes:

1. Acostarse al mismo tiempo.

Esto, que es bastante habitual al principio de la vida a dos, tiende a desaparecer con el tiempo. Según Goulston, es necesario mantener esa costumbre para mantener encendida la llama del deseo. 2. Cultivar intereses en común.Pasada la pasión inicial, muchas parejas descubren que tienen poco en común. Por eso, es necesario encontrar algo que puedan hacer juntos, algo en lo que se involucra. Esto no significa que deban hacer todo a dos; basta con encontrar algo que interesa a los dos, sin dejar de tener otros intereses propios. 3. Caminar de la mano.

Es un gesto simple y común al comienzo de una relación, pero que, con el tiempo, se pierde. ¿Ha notado que es bueno ver a una pareja de ancianos, paseando de la mano? 4. Confiar y perdonar.Discutir a dos es algo normal, pero hay que saber manejar adecuadamente los conflictos que van a surgir. Si hay confianza mutua y perdón sin rencores, es mucho más fácil administrar estos conflictos y crecer como pareja.

5. Foco positivo.Centrarse en las cualidades positivas del otro, en vez de enfocar en sus defectos, es el secreto para mantenerse apasionado. Nadie es perfecto, pero, como dice Goulson,

"todo depende de lo que quiera buscar.6. Abrazar.

Según Goulston,"nuestra piel tiene una memoria de 'buenas caricias' (amor), 'más caricias' (abuso) y 'sin caricias' (descuido)" . Las parejas que se saluda con un abrazo mantienen su piel bañada por 'buenas caricias'. Usted no necesita un motivo para dar un abrazo. 7. Decir "te amo" y "tener un buen día" todas las mañanas.

Estas palabras son un estímulo para empezar bien el día y ayudan a cortar cualquier rispidez que haya surgido. 8. Decir "buenas noches".Con ese simple deseo, la pareja reafirma su relación cada noche, a pesar de las dificultades y de los altos y bajos emocionales del día. Según Goulston, "esto le dice a su compañero que usted todavía quiere estar en la relación, y que lo que ambos tienen es mayor que cualquier incidente perturbador."9. Conectar o enviar un mensaje durante el día.

Esto demuestra una preocupación por el otro. Es una conexión de rutina para saber si todo está bien, para continuar conectados. 10. Sentirse orgulloso de mostrarse como una pareja.Eso es tan simple como besar, tocar, abrazar en público, mostrar complicidad y permanecer juntos.