Si usted no se valora lo suficiente, tal vez sea porque no conoce las consecuencias negativas de ese ejercicio de injusticia, en el cual usted es el evaluador y al mismo tiempo el evaluado. Esta situación puede ser terrible, porque como dijo sabiamente Laura Restrepo, "nunca se debe subestimar la lealtad con la que cada uno guarda sus viejos dolores".
Recuerde que las consecuencias de subestimarse no afectan solamente a usted, sino a todas las personas que están a su alrededor, empezando con sus hijos, pareja, familia, amigos y colegas; todos sufren por su falta de autoestima. De esta forma, el hecho de que no se valorice lo suficiente hará que se mire en el espejo y se vea pequeño, cuando en realidad posee muchas cualidades que ignora.
Cómo saber si se valora lo suficiente
Es difícil tener una imagen realista de nuestras propias capacidades, poner un límite que separe de forma realista los desafíos que podemos alcanzar con nuestro esfuerzo y los desafíos que están más allá de nuestras posibilidades. A veces fracasamos ya veces tenemos éxito, lo que afecta como nos sentimos en el momento presente y que muchas veces nos hace perder la medida de nuestro verdadero valor.
Cuando usted no se valora lo suficiente, tiende a adquirir una serie de automatismos que le traicionan. Evaluar si estos automatismos están presentes en su vida o no puede darle una visión realista de cómo usted se valora y si está siendo justo en esa evaluación de sí mismo. Pero vamos a entregarlos en las manos del psicólogo social Xavier Molina, que nos guiará a través de estos mares tempestuosos.
Automatismos que indican que no se valora lo suficiente
- Exceso de modestia
Una de las características de las personas que se subestiman es el exceso de modestia. Esto quiere decir que es mal ser humilde? No, eso significa que las connotaciones negativas aparecen cuando la persona se excede y demuestran su inseguridad.
¿Qué puedes hacer si estás en este grupo? Acepta los elogios. Si alguien le elogia, es porque usted merece ese tratamiento. La humildad es una gran virtud, pero en exceso puede ser un problema de autoestima; y que no hay que olvidar.
- La sobrevaloración de la opinión de los demás
No se olvide de que todo el mundo le gusta opinar sobre todo. Pero, a menudo, estas opiniones no surgen de un proceso de pensamiento riguroso y bien analizado. Esto no significa que no pueden herir o ser confiables, pero no siempre merecen una valoración excesiva. Si la opinión del otro es muy importante para nosotros, tal vez estemos subestimando.
Las personas inseguras valoran demasiado las opiniones de los demás . Por lo tanto, no se deje sacudido por lo que otros dicen: sus comentarios ya no son válidos que su opinión.- Colocar el bienestar de los demás en primer lugar
No es erróneo pensar en el bienestar de los demás. Anteponer el bienestar del otro a su propio puede ser una actitud valiosa y altruista. Sin embargo, actuar constantemente de esta manera es un síntoma claro de subestimación. ¿Por qué crees que la felicidad de los demás es más importante que la tuya?
Usted realmente cree que hacer los otros felices a costa de su propia felicidad tiene sentido?
Si usted no es una persona completa, ¿cómo puede creer que los demás sean? Usted no sabe lo que es sentirse bien, porque no se siente así, entonces usted sólo puede transmitir infelicidad e insatisfacción. Si la otra persona no quiere verlo feliz, tal vez sea el momento de repensar esa relación. "No hay deber que subestimamos más que el deber de ser feliz". -Robert Louis Stevenson
- Usted se siente "blanco de goce"
Una persona insegura siempre se sentirá el blanco de la burla de los demás.
Cualquier comentario, mirada o gesto puede ser mal interpretado, causando ansiedad.
No creas que la gente que te rodea está siempre pensando en ti. Para una persona segura, no importa si esas actitudes existen o son imaginarias. No necesitamos agradar a los demás, sino a nosotros mismos. - Duda de sus capacidades
Si usted es una de esas personas que creen que no pueden hacer algo, es porque realmente no puede hacer
. Su pensamiento es su principal enemigo, es decir, usted mismo es su enemigo. Usted no es consciente de las muchas posibilidades y capacidades que realmente tiene.
No sea derrotista.Usted tiene un enorme potencial, mucha capacidad y puede realizar todo lo que se propone hacer
. Por supuesto, hay que tener los "pies en el suelo": usted puede abrir su propia empresa, por ejemplo, pero no puede hacer que los caballos vuelan. Sea realista, esté consciente de cuánto puede realizar si lo pone en su mente. - Evita salir de su zona de confortLa zona de confort es realmente muy cómoda
. En esa existencia gris, rutinaria y repetitiva, muchas personas se sienten seguras. Evitan salir de allí a cualquier costo con miedo de lo que podría suceder. Piensan siempre de forma negativa, creyendo que cualquier cambio será peor.
Esto es una falta de autoestima.Si nos agarramos a esa zona de confort y nos convencamos de que es lo mejor para nosotros, acabamos creyendo que realmente lo es.
Pero hay otras maneras de valorizarnos más si nos atrevemos a emprender nuevas aventuras más allá de todo lo que ya conocemos. "Hay un principio que resiste a cualquier información, que resiste a toda investigación, que nunca deja de mantener al hombre en una ignorancia perenne ... Es el principio de rechazar lo que no fue investigado." -Herbert Spencer- Entonces, ahora usted ya sabe que, si no se valora lo suficiente, perderá muchas oportunidades.
La seguridad y la realización personal deben ser nuestros objetivos; a partir de ellos podremos ser felices y hacer los otros felices también.