Vivimos una vida agitada, entonces termina siendo difícil dar prioridad a sí mismo.Todo parece estar diseñado para dar prioridad a los demás. El trabajo, la familia, las amistades, el trabajo voluntario, sumados a la conciencia de solidaridad y compromiso que reina en la sociedad y las obligaciones impuestas y auto-impuestas, nos hacen olvidarnos de nosotros mismos.
En muchas ocasiones, incluso,
llegamos a sentirnos culpables por querer dedicar un poco de tiempo a nosotros mismos. Sentimos que no tenemos el derecho de hacerlo. Pero es justamente lo contrario.Dedicar un tiempo a usted mismo
hace que usted gane energía, obtenga claridad y encuentre más sentido para hacer las cosas con más alegría.Dedicar tiempo a ti mismo te ayudará a sentirse mejor, lo que es indispensable para ser y dar lo mejor a los demás.
Cómo dar prioridad a usted mismoNo se siente culpable y empiece a velar por sí mismo.
A continuación, compartiremos algunas formas de dar prioridad a sí mismo. Hacer esto no significa dejar a los demás de lado, sino convertirse en una mejor versión de ti mismo para hacer más por los demás.
1 - Busque un tiempo para recordar que sus necesidades son importantes.Si tus necesidades no son una prioridad para ti, no serán para nadie más. Usted necesita entender estas necesidades y buscar activamente una forma de satisfacerlas.2 - Evalúe qué aspectos de su vida son los que están causando estrés y considerar en qué medida tienen valor para usted.Pregúntele si esto es realmente importante y si vale las consecuencias negativas. Usted también debe entender si el estrés es provocado por su propia actitud y, en ese caso, busque una forma de cambiar las cosas. En cualquier caso,busque una forma de controlar el estrés, para que no influye negativamente en sus acciones y los demás.
3 - Asegurarse de que usted tiene un tiempo para sí mismo todos los días, para estar tranquilo, haciendo lo que usted desea. Es fácil olvidar sus necesidades cuando usted está atrapado en la acción y el ruido todos los días, cuando siempre hay algo demandando su presencia. Pero usted necesita un momento para respirar sin que toda esa presión esté presente.
4 - Deje de culpar por ocuparse consigo mismo. Y, para empezar, no dé explicaciones. Usted no tiene que dar explicaciones, no tiene que justificarse. Si alguien no entiende, el problema no es suyo, a menos que entre en el juego de los demás.5 - Entienda que usted tiene el derecho de cuidar de sí mismo, a pesar de ser imprescindible para los demás. Entienda esto, y entienda también que cuanto mejor esté, más útil será para los demás.
6 - Tome el tiempo necesario para hacer las cosas que hacen que usted se siente mejor consigo mismo,que le hacen sentir más seguro y más fuerte, que le hacen recordar lo importante que es. Haga ejercicios, cuide de su cuerpo, dedique un tiempo a la lectura, coma bien, duerma suficiente.
7 - Abre sus emociones y no se niegue a sí mismo la posibilidad de sufrir.No reprima el dolor como si, de todos modos, todos los problemas desaparecer. Reprimir la forma en que se siente sobre una situación sólo sirve para destruir su felicidad. Usted debe aceptar y comprender sus emociones y sus sentimientos.
8 - Reconozca y aprecie a las personas que son positivas y edificantes en su vida, y muestre compromiso con ellas.Estas personas le ayudarán a encontrarse a sí mismos y le apoyarán en el proceso de crecimiento personal que usted necesita constantemente.
9 - Cultive la capacidad de comprender la diferencia entre lo que usted puede cambiar y lo que no puede,y aprenda a dejar pasar las cosas que usted no puede. Cada día usted encontrará algo nuevo que usted tenga gusto y algo que puede cambiar para mejor.10 - No olvide que hay sólo tres cosas en la vida que usted puede controlar: qué usted piensa, qué usted dice y qué usted hace.Asuma esto y actúa con conciencia. No se deje controlar como si fuera una marioneta y sea consciente de lo que usted hace y de por qué usted lo hace.