Si pasamos por acontecimientos estresantes en nuestra vida, podemos deducir que, en muchas ocasiones, nuestras estrategias de enfrentamiento nos han vuelto más maduros. Sin embargo, en otros momentos, nos volvemos más temerosos y frágiles.
Negar que somos seres emocionales es negar una parte importante de lo que nos hace personas adultas.
Mucho mejor que ignorarlas o controlarlas de una forma poco inteligente, vamos a intentar diferenciar las situaciones en las que se actúa con madurez emocionalde otras en las que esa madurez brilla por su ausencia.
"La primera obligación de todo ser humano es ser feliz.La segunda, hacer los otros felices.
- Cantinflas -
1. Pensar en ti no es egoísta, es básico para tu felicidad y para las personas que lo rodean
Sea selectivo con las personas y con la forma en que se relaciona emocionalmente con ellas. Una persona negativa en nuestro entorno puede provocar una ola de pesimismo y falta de energía que es contagiosa.Usted es amigo, hijo, compañero de trabajo o novio, pero no un profesional de la psicología dotado de herramientas para conseguir que una persona pueda salir de ese estado.
2. Estar dando vueltas en un problema sin parar no quiere decir que usted esté tratando de resolverlo
Siempre nos han dicho que debemos reflexionar sobre nuestros problemas para encontrar soluciones, pero ... ¿Dónde está el límite de estar ocupados con nuestra mente? ¿No quita nuestra atención de los demás aspectos de la vida?
Presentamos esta metáfora que ayuda a percibir ese hecho:
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Imagínese caer en un foso y tener una venta a los ojos.
No hay ninguna herramienta para salir de la fosa excepto una pala, y no pensó en una estrategia válida para conseguir salir de él en una dirección correcta.Entonces, no ocurre a usted otra idea para salir de la fosa que no sea cavar y cavar.
Usted ha estado haciendo algo para salir de esa situación, pero en realidad el foso es cada vez mayor y usted está más profundo en él
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Con esa metáfora describiendo el uso de una excesiva actividad mental para solucionar algún problema o dilema, nos damos cuenta de quelos pensamientos no están siendo aliados, pero nos hunden cada vez más en esta situación desagradable. 3. No es necesario negar o olvidar las situaciones desagradables. Usted debe aceptarlas, dejarlas estar y soltar la negatividad que ellas evocan cuando vuelven a nosotros. Muchas personas alegan que la vida sería mucho más fácil con un tipo de "reset interno" que eliminara todo lo mal que sucedió en nuestra historia y que nos entristece tanto. Entonces, si tuviéramos esta estrategia mágica, caminaríamos por la vida como niños, pero sin gracia.
No seríamos seres únicos e individuales, sino copias de lo que la sociedad nos dice que es ser una persona tranquila y feliz. La tranquilidad y la sabiduría no vienen de la ausencia de errores, del esfuerzo para ocultarlos, ni del resentimiento y amargura derivados de ellos.
Ser masoquista
es recordar varias veces de esos errores para envenenar nuestra paz. Ser inmaduro
es no darles importancia suficiente y no aprender de ellos.
Ser maduro emocionalmente es aceptarlos, recoger sus enseñanzas .... y no sólo no repetir más este error, sino también generalizar esa enseñanza para otros aspectos de su vida.Recomendados para usted
