Es muy doloroso cuando una relación termina. No importa quién quiso terminar, porque terminó o quien tomó la decisión. Incluso si sabes que fue la mejor solución, cuando el amor termina deja un vacío. Por eso es muy importante curar sus emociones cuando una relación termina.
Cuando le parten el corazón, el dolor es real. Un estudio ha descubierto que las mismas áreas del cerebro que se activan cuando sentimos un dolor físico real también se activan durante una ruptura amorosa. Y como cualquier dolor, se necesita tiempo para que la herida cicatrice.
Cómo curar un corazón partido
Dicen que el tiempo lo cura todo, pero podemos actuar para que esa recuperación sea más rápida, menos dolorosa y para que podamos seguir con la vida. Aunque parezca que todo acabó, hay luz al final del túnel. Se da la oportunidad de recomenzar y tomar algunas actitudes.
1- Dale un tiempo
Cuando estamos enamorados, nuestro cuerpo fabrica oxitocina y dopamina. Estas hormonas traen un gran bienestar, pero causan dependencia. Además, elevan los niveles de serotonina en el cerebro, lo que nos deja llenos de energía y optimismo.
Por un lado, es normal sentirse mal por el término, porque su cuerpo no libera más esas hormonas. Además, su cuerpo necesita un tiempo para liberarse de esa dependencia.
No cometa el error de creer que nunca más se sentirá bien. Usted necesita dar un tiempo; que va a aprender a vivir sin esa persona y todo volverá a la normalidad.
2-Practique actividades que requieran atención
Su corazón partido le hace parar, pensar en lo que podría haber sido y no fue, preguntar lo que dio mal y por qué. Reacciona, no puedes vivir un sueño.
Algunas investigaciones indican que somos mucho más felices cuando participamos en actividades que requieren nuestra atención. Estar concentrado, en vez de soñar despierto, nos hace más feliz. Por lo tanto, trate de hacer algo que requiera su atención y usted se recuperará rápidamente.
3- Siga con sus actividades y sus relaciones
Cuando nos enamoramos vivimos un mundo aparte. Muchas personas descuidan la vida misma para vivir en función de la persona amada. Cuando el amor termina, parece que el mundo ha terminado.
Pero no necesita ser así. Vuelva a su vida, retome sus actividades, salga con los amigos, con los familiares o para conocer a nuevas personas. Hacer algo nuevo y diferente. Puede ser que al principio no esté dispuesto, pero con el tiempo percibirá que eso le ayudará a sentirse mejor.
4- No creas que era la persona equivocada
Ciertamente encontrarás a muchas personas que, con toda la buena intención del mundo, dirán que esa no era la persona correcta, pero no es eso lo que importa. Si era la persona correcta o no, el dolor es el mismo.
Olvídalo. Creer que no era la persona correcta lo desestabiliza emocionalmente y afecta su autoestima. Nadie puede decir que usted no supo escoger y ni tiene el derecho de juzgar por qué le gustó esa persona.
La relación no funcionó y terminó. Usted tendrá otras oportunidades en la vida y no debe desperdiciarlas pensando si va a salir bien o no, si esa persona es para usted o no.
5- Recuerde que ya ha superado momentos difíciles y ha aprendido mucho de ellos. La vida está llena de momentos difíciles, de experiencias desagradables y lecciones aprendidas.
Si ya ha superado otras dificultades, puede superar esta también . Si has aprendido de las experiencias del pasado, aprenderás con esto también.No pregunte por qué.
Pregúntese a sí mismo lo que puede aprender de esta experiencia y qué necesita cambiar. Analice las señales que usted no vio, qué hizo y qué dejó de hacer. Concentra en ser una persona mejor cada día y recuerda que también hubo momentos buenos. Aprendimos mucho con los buenos y los malos momentos. 6- Evite las etiquetas y no cierre su corazón
No crea que existe una regla general
: no todas las relaciones son igual, no todas las personas se comportan de la misma manera. Aprender con la experiencia le ayudará a analizar mejor a las personas, entender la naturaleza de las relaciones y generar expectativas más realistas.