¿Has oído hablar bastante sobre el tema, pero todavía quisiera hacer algunas preguntas sobre la inteligencia emocional? Es posible que encuentre las respuestas en este artículo. Aristóteles decía que cualquier persona puede enojarse, ya que eso es muy simple. Sin embargo, estar enojado con la persona correcta, en la medida exacta, en el momento oportuno, con el propósito justo y de la manera correcta ... es realmente difícil.
Esa es una de las famosas observaciones que hoy evidenciamos para responder algunas preguntas sobre la inteligencia emocional, la complejidad del manejo de nuestras emociones y de otras tantas inquietudes que se nos plantean a la hora de tratar estos temas. Con este artículo queremos aclarar conceptos y hacer algunas reflexiones.
Preguntas sobre la inteligencia emocional
1. ¿Qué es la inteligencia emocional?
Ser emocionalmente inteligente significa estar motivado para todo, tener autoestima alta o un optimismo excesivo? La respuesta es no. Sin embargo, en base a la lectura que algunas personas hacen de ese concepto, ser emocionalmente inteligente significa ser poseedor de ese conjunto de atributos tan heterogéneos.
Hace algunos años escuchamos reiteradamente sobre la importancia de desarrollar nuestra autoestima, nuestra inteligencia emocional, nuestro autoconcepto y varios otros términos parecidos. Sin embargo, al final sólo sabemos que son un montón de habilidades que tenemos que adquirir, pero no sabemos cómo conquistarlas ni de qué manera están relacionadas. En realidad, esto se debe al hecho de que no está muy claro si, cuando oímos sobre inteligencia emocional, están haciendo referencia a una capacidad (así como lo hacen Salovey y Mayer) oa un conjunto de características o atributos que debemos poseer y nos esforzamos para desarrollar como rasgos de personalidad, rasgos de motivación y rasgos de emoción (como se dice Daniel Goleman). 2. ¿Cuáles son las implicaciones de considerar la inteligencia emocional como un conjunto de características?
Esta última concepción, que es la más difundida, tiene la desventaja de "obligar" a la persona a ser un ser "totalmente emocional" que no diferencia sus habilidades emocionales de la empatía, de la persistencia, del optimismo, de la motivación ... Esta perspectiva permite por lo tanto, esbozar al ser humano de manera bastante global. Y, sí, todo está relacionado, pero ...
podemos afirmar que con base en cómo nos relacionamos con nuestras emociones somos un tipo de persona u otra?
¿Nos gustaría que pensáramos de nosotros? Es obvio que no. Y ese es el primer aspecto que puede generar confusión.
Es la personalidad que engloba amplias áreas de la vida mental (como la inteligencia emocional), y no la inteligencia emocional que abarca la personalidad.
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Si logramos comprender y ser críticos con eso, no tendremos una mezcla o un enmarañado de consejos y orientaciones para ser más inteligente emocionalmente sin realmente saber cómo interiorizar lo que se propone. Después de todo, se trata de incorporar para conseguir una cierta estabilidad emocional. Por estas y otras razones parece que es más aconsejable comprender la inteligencia emocional desde el punto de vista de Salovey
. Es decir, como"la habilidad de percibir, evaluar y expresar emociones con precisión; la habilidad de acceder y / o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad de comprender emociones y el conocimiento emocional; la habilidad de regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual ". 3. ¿Por qué empezamos a escuchar este término en los últimos años?
La sociedad está "despertando" gracias al hecho de que investigadores, educadores y medios de comunicación han divulgado el concepto de inteligencia emocional, lo que ha permitido que llegue al mundo entero
en una sociedad que tradicionalmente está acostumbrada a castigar las emociones. En general, tendemos a pensar que sentirnos nos hace menos eficaces, menos fuertes y menos capaces a la hora de tomar decisiones y caminar por la vida. Nos sentimos abducidos por lo que el término simboliza porque tomamos conciencia de que la superioridad moral de la razón en relación a las emociones no existe. En realidad, esa división es ficticia, pues no podemos desligar las emociones, los pensamientos y las sensaciones. 4. ¿Qué papel desempeñan nuestras emociones en el día a día? Las emociones desempeñan un papel esencial.No podemos concebir un día sin sentir o emocionarse. Desde que nos levantamos hasta cuando nos acostamos, las emociones rigen nuestras acciones. Y más, si paramos para pensar, ni siquiera los sueños están libres de emoción. En realidad muchas veces sólo podemos recordar las sensaciones que los sueños provocan en nosotros.
Se puede decir que sentimos al mismo tiempo que pensamos y que cualquier tipo de situación genera una emoción en nosotros.
Esto, sin duda, repercute en lo que proyectamos en los demás, en las decisiones que tomamos, en los caminos que recorremos ... 5. ¿Qué errores cometemos con frecuencia? Habitualmente cometemos el error de rechazar las emociones negativas exactamente por ser dolorosas o incómodas.
Con rechazar no me refiero sólo a ignorar, sino también a cobrar en los demás. Esto sucede de manera muy significativa cuando estamos tratando con una burla de un niño. Nosotros solemos decir cosas como "no llores", "no es para tanto", transmitiendo así el mensaje de que "las personas fuertes no lloran o no desmoronan". 6. ¿Las emociones como la tristeza o la rabia son saludables? Sí. Esta afirmación puede parecer chocante, pero tenemos que percibir que las emociones negativas como la tristeza y la rabia son saludables y, además, surgen con un propósito.
No permitir las emociones acaba siendo negativo para nosotros mismos
. Cada emoción tiene algo que decirnos y, en realidad, no podemos ocultarlas. Para explicar esto, me gustaría dar un ejemplo muy aclaratorio: una persona alérgica en polvo nunca pensaría en guardar el polvo debajo de la almohada por pensar que así nunca va a afectarla.
No dar importancia a nuestras emociones y no mirar hacia nuestro interior no nos permite huir de él. Cada emoción está presente en nuestro día a día por una razón y no podemos tapar los oídos para lo que tienen que decir. Compartir 7. ¿Cuáles son las consecuencias de no comprender nuestras emociones?
No extraer correctamente la información que nuestro sistema emocional nos ofrece significa errar en nuestras decisiones y en las consideraciones que hacemos. No nos conozca, nos rechaza, nos reprima y, incluso, nos castigue.
Como ya dijimos antes, las emociones están presentes en todo momento. Por lo tanto, cuanto más adecuadas sean nuestras estrategias, más activos seremos. Nuestro bienestar general depende de nuestra salud psicológica y física. 8. ¿Qué papel desempeñan las emociones en el ámbito profesional?El mundo del trabajo está cambiando. No somos más valorados sólo por nuestra "inteligencia", académicamente hablando, o por nuestra formación o experiencia. Hoy también se analiza cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Nuestro rendimiento depende en gran medida de cómo manejamos nuestras emociones y emociones ajenas.
Eso es lo que Goleman, padre revelador de la inteligencia emocional, llama
"habilidades portables".
Ser emocionalmente inteligente proporciona mejores oportunidades de éxito que tener lo que entendemos tradicionalmente como"inteligencia" , pues determina mejor nuestra flexibilidad y adaptabilidad al cargo de trabajo. El costo de la incompetencia emocional es altísimo para la empresa, para el trabajador y para la sociedad. Por eso, si queremos que la vida funcione, no podemos ignorar esa realidad.
Compartir9. ¿Qué materias todavía necesitamos hacer como sociedad en relación a eso?
