"Memoria selectiva para recordar las cosas buenas, prudencia lógica para no estropear el presente, y optimismo desafiante para encarar el futuro."(Isabel Allende)CompartirEl optimismo es la clave para definir nuevas metas y alcanzarlas. También permite que nos adaptemos a los cambios que ocurren en nuestras vidas, a las preocupaciones y al estrés.La principal característica del optimismo es que nos da la confianza necesaria para encontrar soluciones reales a los problemas que enfrentamos.Es un elemento vital en el círculo de la felicidad y es por eso que hoy traemos algunos consejos para mantener una buena dosis de optimismo en su día a día.
Imagine su vida ideal cada día Cada día tome un momento para imaginar cómo sería su vida ideal.No es necesario pasar muchas horas haciendo eso, sería poco productivo. Separe apenas
unos minutos, peroimagine todos los detalles posibles:cómo usted se ve, cómo usted se siente, qué usted hace, donde usted vive, quién lo acompaña, etc. Sólo 30 segundos pueden ser suficientes. Este ejercicio te ayudará a pensar sobre quién eres, sobre tus posibilidades y el futuro.Busque estar rodeado de gente optimista En gran partesomos el resultado de nuestro medio
. Si estás rodeado de gente negativa, tendrás pocas posibilidades de sonreír. Se aleja del negativismo a cualquier costo.
Busque amigos que sean optimistas y que siempre estén dispuestos a apoyarlo. El optimismo es un hábito aprendido y hay que tener gente que ya lo viva cercapara que podamos contagiarnos con él.
Busque soluciones y no problemasHay personas que pasan la vida buscando un problema para cada solución. No sea así.Si aparece un problema, tome su tiempo para analizarlo, sentirse frustrado y dudar de su resolución.
Después, prepárese para buscar la solución más apropiada o la manera de mejorar la situación.
Cuando usted deja de pensar en el desafío y se enfoca en la solución, usted siente que se está moviendo ypuede ver nuevas posibilidades. Invariablemente te sentirás más optimista.
Descubra posibles mejoras para su situación Parece que las personas optimistas siempre tienen buenos momentos y mucha suerte. Esto puede parecer frustrante para quien los ve de fuera.Lo que tal vez no veamos es que
las personas optimistas buscan ver lo mejor de cada situación, y además tratan de mejorar cada momento.
Imagínese que usted quiere perder peso, pero sólo puede perder un kilo. Puede parecer poco y frustrante, pero una persona optimista lo vería como una pequeña conquista que le indica que va por un buen camino.
Las personas optimistas saben que cada pequeño paso es clave para recorrer el camino del éxito.
Busque a alguien que le inspire
Las personas optimistas no se conforman en conseguir sólo lo que se han propuesto hacer . Siempre van un paso más allá y siempre están buscando más.
Una forma de hacer esto es buscar un personaje de inspiración.
Busque a alguien que usted admire y que le inspire a seguir adelante. De esta manera, cuando usted siente que está a punto de darse por vencido y jugar la toalla, puede imaginar lo que esa persona haría en su situación.
Puede ser un atleta de alto rendimiento, un amigo que admira, un profesor con grandes conquistas o quien desee.Darse tiempo para reconocerseUna de las cosas que más tenemos que hacer es reconocer nuestros logros del día a día. Las personas optimistas saben que siempre deben buscar una nueva meta, pero también saben reconocer lo que han hecho bien.
Reserve unos minutos al final del día para identificar sus logros y felicitarse.
Este gesto simple le dará mayor seguridad, más autoestima y mayor confianza en sí mismo.
Trabaje en las cosas que usted puede controlar
El pesimismo se basa en perder tiempo pensando en las cosas que ya pasaron y que ya no pueden ser solucionadas, al mismo tiempo que nos aleja de nuevas oportunidades. El optimismo se basa en aceptar que hay cosas que no podemos cambiar, y en trabajar en las que están bajo su control.
Si no le gusta su trabajo, deje de pensar en todos los aspectos negativos que tiene y empieza a buscar uno que le guste.
Mantenga un cuerpo sano
Un cuerpo sano le permitirá sentir todas las emociones y las sensaciones de forma plena. Es más fácil sentirse optimista cuando estamos sanos.
Cosas como aprender a lidiar con el estrés, tener una dieta sana, dormir bien, tomar bastante agua y hacer ejercicio te harán más feliz y te permitirán ver lo mejor de la vida.
Foque en el momento presenteEste es el último secreto para ser optimista y tal vez sea lo más importante:
viva el hoy. No importa lo que usted hizo ayer, ni lo que hará mañana, si usted no aprovecha el hoy.