¿Cómo nuestro cerebro se comporta durante el sueño?

¿Se preguntó por qué algunas personas tienen una gran facilidad para recordar sus sueños? La verdad es que todas las personas sueñan mucho durante la noche; el problema es que no pueden recordar. ¿Cuál es la verdadera razón para ello? En este artículo, mostraremos los resultados de algunos estudios sobre el tema. La actividad cerebral durante el sueño

En el Centro de Investigación de Neurociencia de Francia, liderado por Perrine Ruby, los científicos decidieron iniciar sus estudios grabando la actividad cerebral de 36 personas

que se dividieron en dos grupos; grupo alto Recallers (personas capaces de recordar los sueños) y grupo bajo Recallers (personas que recuerdan los sueños sólo una o dos veces al mes).Estas personas pasaron a escuchar música ambiental, con el sonido ocasional de su propio nombre, durante el estado de sueño y acordados. Aunque es muy curioso

, hay un denominador común entre las personas que recuerdan los sueños: generalmente se quedan más alertas cuando oyen sus nombres.Este detalle ha despertado la atención de varios científicos. Durante el tiempo que pasaron durmiendo, los dos grupos presentaron una reacción similar en la actividad cerebral cuando oyeron sus nombres, pero mientras estaban despiertos, el grupo alto Recallers registró una devaluación prolongada de sus ondas cerebrales (conocidas con olas alfa) después de oír sus nombres. Según Perrine Ruby, ese cambio en la actividad cerebral durante la vigilia podría ser el factor de diferenciación en las formas de soñar.

Podemos decir que el grupo alto Recallers, en comparación con el grupo bajo Recallers, tiene la capacidad de activar más regiones del cerebro cuando están despiertos, a fin de mejorar el procesamiento de los sonidos. Cuando están durmiendo, el proceso es inverso. La mejor explicación a este efecto se basa en el hecho de que, a través de ese mecanismo, el cerebro intenta protegerse para no ser interrumpido mientras esté soñando.

Resultados y conclusiones generales Una persona cuya onda alfa aumenta durante el sueño, es decir, que tiene una tendencia mayor a recordar sus sueños, logra hacerlo porque su cerebro está más protegido contra interrupciones y sonidos externos. Además, al contrario de lo que podríamos esperar, despiertan con más facilidad y se acuerdan de los sueños.

Los aspectos que deben ser considerados

Ahora que ya conoce estos estudios, cuando alguien le pregunte porque usted no recuerda sus sueños ya sabrá la respuesta: son las diferencias personales

. Además, las situaciones estresantes causan problemas de atención.

¿Actualmente sus preocupaciones están atrayendo gran parte de su atención? Esto también interfiere en el recuerdo de los sueños.