Usted muere para agradar a los demás sin sentir que es realmente valorado? Si esto corresponde a una constante en su vida, tal vez sea la hora de reevaluarse internamente, después de todo, el amor propio es fundamental para que podamos amar al prójimo. Ayudar a los demás sin esperar nada a cambio es un gesto maravilloso que deja en evidencia su gran corazón y capacidad de servir al prójimo, pero recuerde que es necesario amarse primero para poder hacerlo con otras personas del fondo de su corazón, sin abandonar sus propios sueños.
Su naturaleza es de un ser humano excepcional, no dudamos de eso, sin embargo, usted paró para pensar si es feliz? Pregunte si usted está esperando a alguien que esté suficientemente agradecido para valorarle y devolverle todo eso que usted entregó sin medida ... pues, esa persona tan esperada es usted! La verdad es que nadie conoce mejor cuáles son sus anhelos, sentimientos o necesidades.Véase en su propio reflejoVamos a hacer este ejercicio: sin que haya nadie alrededor,
pare delante de un espejo y observe detalladamente. Sólo estás tú y nadie más podrá juzgar la imagen que se proyecta adelante.Mientras lo hace, anote cada pensamiento que surja en su mente.
Después de 15 minutos o más (tome el tiempo extra que desee), lea lo que anotó.
Ahora haga una lista separando lo que usted considera negativo de las percepciones positivas. Si la balanza se inclina más a favor del negativo, es un indicativo de que usted necesita prestar más atención en sí.Poco a poco usted podrá trabajar cada uno de esos aspectos desfavorables que usted marcó sobre usted para conseguir resultados mejores. Pero usted ya habrá hecho este maravilloso viaje de auto-descubrimiento, habrá comenzado a ser franco consigo y conocer cuál es la auto-percepción que usted tiene de su propia persona.Comience por usted
Abraham Maslow, uno de los principales exponentes de la psicología humanista, desarrolló una teoría relacionada con la "auto-realización".Este autor representó su idea en una pirámide donde explica que, para llegar al punto máximo de satisfacción interna, debemos antes cubrir una serie de necesidades que van desde las fisiológicas (alimentación, respiración y descanso), hasta aquellas que implican querer a nosotros mismos para llegar a ser creativos, espontáneos, con una moral firme en nuestra vida. La autoestima es una serie de percepciones, pensamientos y sentimientos que definen el comportamiento de una persona.
Es la forma en que nos vemos y que, consecuentemente, afecta la forma en que interpretamos el mundo. De acuerdo con el psicólogo estadounidense Carl Rogers, "la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian, y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados". En estos casos, la aceptación es un paso importante para encontrar soluciones.
Comience ahora!
A partir de hoy,
cualquier apreciación distorsionada que usted tiene de sí mismo puede cambiar. Usted continuará extendiendo su mano a otros, aunque cada vez más a partir de un profundo conocimiento sobre quién es usted y cómo usted se siente.
Este será el primer paso para avanzar en su búsqueda interna y le permitirá, principalmente, rescatar esos deseos que usted tiene que atreverse a cumplir, traer a la superficie esas metas que un día usted dejó guardadas en ese viejo cajón ... Lo que usted piensa de atreverse?