¿Quién no ha recibido alguna crítica?Todos, en algún momento, fuimos víctimas de personas que sentían envidia de nuestro trabajo, que estaban irritadas por nuestra propia manera de actuar o de ser, que simplemente se sentían mal y necesitaban lanzar su negativismo sobre otra persona. Tal vez usted también ha estado en este lugar alguna vez.
"Ni su peor enemigo puede causarle tanto mal como sus propios pensamientos."
-Buda-
Una crítica puede hacernos muy mal. Dependiendo del día y de cuán fuerte es nuestra propia autoestima, podemos ignorarla o permitir que nos afecte. Sí, usted es responsable de cómo todo ese negativismo que lanzaron sobre usted lo afecta. Porque usted no puede controlar cómo los otros actúan, pero puede controlar cuánto le permitirá que le afecte.
Quien lo critica se define a sí mismo
No todos somos iguales. Tal vez su mejor amigo no se afecte con lo que otros digan, pero sí. Para cambiar esto, es importante comenzar a ver la situación en perspectiva. ¿Por qué una persona le criticaría con la intención de perjudicarlo? Tal vez ella esté criticando lo que la define.
Muchas veces proyectamos en los otros inseguridades y miedos. Necesidades que disparamos como dardos venenosos hacia los demás, ya que no se suplen ni les damos solución. De esta forma, buscamos sentirnos mejor con nosotros. No percibimos que en vez de solucionar el problema, estamos huyendo de él.
Cada vez que alguien lanza todo su negativismo sobre usted, piense que es un mecanismo de defensa. Esa persona está buscando defenderse de todos esos impulsos, acciones y pensamientos que no quiere reconocer como suyos. Su negación interior hace que los lanza en usted para no tener que asumirlos, aceptarlos y resolverlos.
"Estoy de dieta de los malos pensamientos, personas destructivas y de cosas que no me convengan."
-Paulo Coelho-
Veamos un ejemplo. Piense en las relaciones amorosas, donde uno de los miembros acusa a otra persona de ser infiel, sin tener realmente indicios para sospechar que eso sea verdad. Para esta situación puede haber muchas explicaciones.
Lo que sucede en esta situación en realidad es que la persona acusadora tuvo pensamientos infieles, pero no los acepta porque los considera negativos. En su necesidad de sentirse mejor, proyecta esta inseguridad sobre su compañero: transfiere su miedo ante pensamientos que no sabe manejar.
Pero lo que importa aquí es cómo vas a actuar. ¿Vas a permitir que todo ese negativismo que están lanzando sobre ti lo domine?Si usted mantiene a su lado esa persona que lanza palabras ofensivas, si en vez de negarse a hacer algo que usted quiere, lo hace porque si no van a mirar usted atravesado o van a criticarlo, por casualidad usted espera sentirse bien?
Aprenda a combatir el negativismo
A veces es difícil mantener la calma delante de una persona que no se está comportando bien con usted. Sin embargo, es necesario que usted haga un esfuerzo, pues ésta será su mejor arma para evitar que los miedos y las inseguridades de la otra persona lo afecten. De esta forma, usted también podrá evaluar mejor los motivos que pueden llevarla a hacer esto. En el mejor de los casos, incluso podrá sacar algo positivo de la situación.
¿Sabes cuál es la mejor manera de no preocuparte en exceso por una situación así? Riendo puede parecer absurdo, pero será una herramienta fundamental.Una sonrisa en un momento difícil puede ayudarnos, crea si quieres. Comience a poner esto en práctica a partir de hoy y usted descubrirá cómo toda crítica o juicio tendrá mucho menos impacto emocional.
De la misma manera, no se olvide que una crítica es sólo una opinión. Por lo tanto, no debería afectarlo de forma importante, ya que no todo el mundo puede tener la misma visión sobre una circunstancia o acción. Además, ¿cuántas veces alguien ya no lo criticó sin conocerlo de verdad? También es muy importante que usted tenga cuidado de cómo se comporta la persona que está criticando a usted. Normalmente, las personas que proyecta necesidades o pensamientos sobre los demás son muy emotivas.
Sus palabras desbordan de emociones que hacen que todo parezca más grave de lo que es en la verdad. "La mejor parte de la crítica no es que responde a la voluntad de ofender, sino a la libertad de juicio."-Fernando Sánchez Dragó-
Cuando esto suceda,
usted estará delante de una persona cuyas palabras no están dirigidas a usted, pero a ella misma.
Está proyectando sus miedos e inseguridades sobre usted, pero usted no tiene ningún problema, no está haciendo nada mal. Es ella que tiene miedo de aceptar aquello que no considera correcto, pero que inunda sus pensamientos. A lo largo de su vida usted se encontrará con muchas personas que encajan en esta descripción. Muchas serán personas tóxicas que pueden llenar su vida no sólo de negativismo, sino también de emociones y sentimientos nocivos y perjudiciales que van contra usted. La mejor manera de no permitir que esto suceda es mantener la calma y confiar en ti.