La comunicación es uno de los elementos más importantes de la vida de una pareja. Su buen o mal funcionamiento será una gran señal de la satisfacción que cada uno siente con la relación.Así, una buena comunicación es una garantía de una relación satisfactoria y con futuro, mientras que una mala comunicación prácticamente asegura el fracaso no muy lejano de una pareja.
En ese sentido, es tan importante el contenido de la comunicación como la forma de transmisión y el contexto en el que se transmite.No da en la misma llamar a alguien de tonto con cara de bravo y gritando o con una mirada seductora y un susurro. Por otro lado, no es lo mismo decir: "usted es un desastre!" Y "querido, trate de tener más cuidado con los zapatos cuando haya caminado en la hierba."
Así, podemos considerar los siguientes consejos:
1. No especular . Pregunte siempre cuando no entienda lo que su compañero quiere decir.
2. No interpretar. Nuestro idioma no necesita interpretación. La traducción es para aquellos que no hablan portugués. Las interpretaciones son subjetivas y están llenas de significado. Probablemente quien interpretar va a tener como base las creencias y emociones que le son familiares. 3. No maximizar.
Recuerde que las personas son únicas y tenemos libre albedrío.4. No proyectar.
No coloque sus sueños o esperanzas en el otro. 5. Haga una pausa. Si siente rabia, pare. Cuestionarse. ¿Qué evidencia tengo de que lo que estoy pensando es correcto? 6. No utilice la lectura de la mente.
Ninguna persona puede leer la mente de otra. Incluso quien conoce a una persona desde hace mucho tiempo no tiene el derecho ni el poder de conocer sus pensamientos y sus emociones. No se olvida de escuchar o de resistir la tentación de intentar interpretar todo en el sentido que trae consigo o espera. 7. Recuerde que el objetivo de la comunicación es establecer un canal para transmitir nuestras emociones, sensaciones y pensamientos. Para ello, es necesaria una escucha activa, es decir, interesarse genuinamente, preguntar en el momento adecuado y no juzgar. 8. Ser empático.
Es colocarse en el lugar de la otra persona, volver a su lugar y actuar a partir de él. No es pensar por el otro. ¿Cómo le gustaría ser tratado? Eso es empatía. 9. Reconocer. Las ideas referenciales son el camino que termina en un trastorno psiquiátrico, que deriva en ideas paranoicas y, en algunos casos, en psicosis. Sospechar, sin evidencias, de que todo lo que se habla a su alrededor está dirigido a usted y que quieren hacerle mal son señales de que se debe buscar ayuda profesional. No se debe apegar al ego y luchar por tener razón. 10. Dejar de esperar siempre lo peor.
Es una de las mejores maneras de cerrar de manera inadecuada el canal de comunicación.Finalmente, es quizás el último ingrediente y probablemente el más importante:
la intención . Cuando se dirija a su compañero, hágalo con la intención de construir, con el deseo de que, cuando termine de hablar, el otro se sienta mejor. Ciertamente usted recibirá lo mismo, como si fuera un espejo.