A pesar de pasar mucho tiempo fantaseando con la idea de ser más felices, pocas veces hacemos los cambios necesarios para lograrlo. Este hecho tiene una poderosa razón: el miedo. ¿Qué pasa si lo que hacemos ahora no nos ayuda a ser más felices o, peor aún, puede estropear lo que tenemos?
El miedo a la decepción, a los cambios, a perder lo que tenemos, por poco que sea, funciona como una barrera que no sólo nos aleja de la posibilidad de ser más felices, sino que también crea una gran sensación de frustración que nos hace la situación actual sigue siendo peor. Irónico, ¿no crees?
"Sólo una cosa hace un sueño imposible de alcanzar: el miedo al fracaso."
-Paulo Coelho-
Supere el miedo a lo que lo paraliza
Muchas personas crean rutinas que, a pesar de hacerlas sentirse miserables, les dan suficiente seguridad para pensar que aunque su vida no sea totalmente satisfactoria, por lo menos hay un cierto control sobre ella. Así se disfrazan de pereza o de consuelo lo que es pánico. Y se quejan de la vida como si el control estuviera en manos de otras personas. Pero eso es una ilusión. No se controla nada de esa manera. Esta falsa sensación de seguridad hace aflorar el miedo de hacer lo que realmente sabemos que necesitamos hacer para sentirnos mejor y ser más felices. Pero el miedo de no alcanzar, de que la sensación no sea la que esperábamos o la "certeza" de que la felicidad no es más que una ilusión, nos paraliza. Este miedo nos consume en la falta de acción, lo que nos hace conformes a pensar en lo que podríamos hacer, en lo que podríamos lograr. Pero pensar sin hacer sólo nos hace sentir aún más tristes.
"La falta de acción acarrea la duda y el miedo. La acción produce confianza y coraje. Si usted desea vencer el miedo, no se siente en casa, pero piense en eso. Salir y empezar a trabajar. " -Dale Carnegie-
Pasos para superar el miedo que nos impide ser más felices
Para lograr una vida mejor es necesario superar el miedo que nos detiene, abandonar la frustración y confiar un poco más en nosotros misma. Tenemos el potencial de ser más felices, pero hay que superar los límites que nos imponemos. ¿Cómo? Veamos a continuación:
1- Defina lo que la felicidad significa para usted
Constantemente recibimos mensajes sobre lo que es la felicidad y la forma de alcanzarla. Estos mensajes, en general, son contradictorios y responden a una inmensidad de criterios, muchas veces venidos del consumismo, del marketing y de la propaganda o de formas de ver la vida.
Pero, ¿qué es la felicidad? Esto es una cosa que cada uno necesita definir en base a su auto-conocimiento y sus propios valores
. En realidad, muchas veces el miedo a ser feliz es, en realidad, un miedo a salir fuera del molde que parece estar definido por el entorno y por la sociedad.
Si usted se siente preso, debería considerar si la felicidad que está buscando es en realidad lo que quiere o simplemente lo que usted piensa que debería querer. Si usted aclara sus objetivos con respecto a su felicidad, verá que es más fácil identificar los pasos que necesita para alcanzarla.
2- Convencerte de que mereces ser feliz No has venido al mundo para sufrir.Usted merece ser feliz.
Pero decir que merecemos la felicidad es una cosa, creer en eso es otra cosa muy diferente. Tal vez sus experiencias de infancia o el recuerdo de relaciones anteriores hayan hecho creer que es difícil ser feliz, que usted no merece la felicidad. La falta de autoestima que puede provenir de experiencias traumáticas o negativas puede crear obstáculos a la hora de perseguir nuestros sueños.
Pero el pasado, pasado es. Todavía quedan muchas oportunidades por delante. El miedo de que algo semejante al ya vivido suceda de nuevo no debe paralizarse, sino darle fuerza. Al final de cuentas, haber pasado por malos bocados en el pasado le ayudará a aprovechar y saborear cada detalle cada detalle.
3 - Transforme su felicidad en su prioridad Con frecuencia estamos dispuestos a poner las necesidades de todos delante de las nuestras propias, dejando nuestra felicidad esperando. Sin embargo, para tener la energía necesaria para cuidar de los demás es necesario hacer nuestra propia felicidad una prioridad. Por eso es necesario encontrar maneras de crear un mayor equilibrio para concentrarnos en nuestros propios objetivos, así como establecer límites sanos respecto a aquellos que nos rodean. Si alguien lo critica o intenta hacerlo sentirse mal por pensar en sí mismo, no se preocupe ni se siente culpable. Sólo el que le gusta de sí mismo es capaz de querer bien a los demás.
4 - Preparar y planificar el camino El miedo de quedar atrapado en el camino es normal y natural, especialmente cuando se camina sin dirección y sin conocimiento. Para sentirse más seguro, prepare el camino, planifique y analice. Así acabará con parte de las incertidumbres, y al mismo tiempo reforzará el objetivo.
Piense pausadamente en qué obstáculos existen o pueden surgir, cómo usted puede abordarlos y cómo usted manejará los problemas.
Además, no se olvide que todo cambio exige un sacrificio. Piense en las ventajas de renunciar a ciertas cosas o hábitos y pensar en cómo se ocupará de las dificultades que implica esa renuncia.
5 - Creer en sí mismo Muchas veces, al contemplar el cambio, la idea de pensar que no podremos hacer lo que sea necesario nos paraliza. La idea de que no podremos obtener éxito que viene de nuestro crítico interior nos coloca de nuevo en el punto de partida. No tiene problema. Esto es normal.
Cuando se trata de tomar decisiones importantes de la vida, todos experimentamos el miedo y la duda.
Es hora de responder con confianza. Si usted está decidido a conseguir algo, ya ha avanzado mucho para llegar a este punto. Recuerde: usted necesita renunciar a algo para poder avanzar. Renunciar a sus miedos forma parte del plan.
Si usted cree que puede ser más feliz, usted puede ser más feliz. Sólo tienes que creer en ello y en ti mismo. Compartir
