Las personas auténticas hablan sin miedo; dicen lo que piensan y actúan según sus convicciones. Pero ellas necesitan saber cómo, cuándo, a quién y por qué decir las cosas a su manera. Necesitan dominar el espacio y su tono de voz, es decir, necesitan desarrollar lo que llamamos "habilidades sociales".
Las habilidades sociales son mucho más que simplemente expresar sus opiniones, se utilizan para interactuar y relacionarse con los demás de una manera eficaz y satisfactoria. Ellas son nuestra manera de mostrarnos al mundo, son nuestra cartera de identidad social; muestran nuestra esencia como seres humanos.
Además, la falta de competencia social puede ser una deficiencia o la base de muchos disturbios psicológicos. Por eso, esta habilidad no sólo es importante si queremos ser personas auténticas, pero también para nuestro propio bienestar psicológico y una buena relación con las personas a nuestro alrededor.
El momento y el lugar dicen más sobre la persona de lo que ella desea mostrar.Compartir
Las personas auténticas saben oír al otro
Las personas auténticas piensan antes de hablar y oyen al otro con atención; son empáticos cuando están hablando con alguien. Ellas entienden que dos personas pueden no tener la misma opinión, pero todos tienen el derecho de ser oídos con respeto. Nuestro mayor problema en la comunicación con los demás es que no oímos para comprender, pero oímos para responder. Además, muchas veces, acabamos no oyendo lo que el otro tiene que decir.
CompartirSaber oír es un arte y una habilidad que se puede aprender
. Saber escuchar implica dar atención y escuchar lo que la otra persona está diciendo, dejar el otro hablar y mantener una postura correcta. Citaremos aquí algunas claves para ser un buen interlocutor.- Mantenga una postura corporal receptiva:
contacte el otro visualmente y relájese la expresión facial. Concorde de vez en cuando para que se dé cuenta de que usted está mirando. No cruces los brazos o las piernas, porque estas pequeñas barreras físicas pueden desalentar a los demás a acercarse a ti. - No interrumpa la conversación:
puede ser tentador terminar la frase de la otra persona para demostrar que entendió el mensaje o para explicar por qué piensa que no tiene razón, pero esto puede parecer grosería de su parte. Por educación, debemos "morder la lengua" hasta que la otra persona haya terminado de hablar. - Estimule el diálogo:
la palabra más poderosa en un diálogo es "Cuéntame". La gente se siente bien cuando usted le hace preguntas y oye atentamente sus respuestas. Esto demostrará que estamos entendiendo lo que quiere decir y la persona sentirá empatía por nosotros. - Ceda la palabra:
un diálogo no es un monólogo, nunca monopolice la conversación. Deja el otro hablar, haz que se involucra en la conversación haciendo preguntas o proponiendo temas interesantes para discutir. Las personas auténticas no siempre agradan a los demás. Las personas auténticas no siempre agradan a los demás porque saben decir sí o no cuando es necesario.
Ellos saben acordar o discrepar en todas las situaciones y no se sienten culpables por eso
. Ellas dominan una parte importante de las habilidades sociales llamada "asertividad". La asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender sus derechos, expresar sus opiniones y hacer sugerenciashonestamente, sin caer en la agresividad o pasividad, respetando a los demás y, especialmente, respetando sus propias necesidades.
Es una habilidad muy importante, porque expresar sus sentimientos verdaderos y defender sus derechos puede ser muy reconfortante. Cuando usted dice lo que quiere, independientemente de conseguir o no, vive de una forma más feliz y auténtica. El primer paso para ser más asertivo es reconocer y demostrar sus sentimientos. Si usted es sincero y entiende que el otro no puede leer su mente, nada de lo que diga será incorrecto. Respete cuando el otro esté hablando y recuerde que
usted está defendiendo "su verdad", y no la "verdad absoluta"
; su punto de vista tiene tanto valor como el de su interlocutor. Mantenga un tono de voz adecuado, sin gritos, para reforzar su opinión. Tenga en cuenta queno es el hecho de gritar que le dará más razón.
Lo mismo se aplica a la distancia entre las dos personas: si usted llega muy cerca puede parecer agresivo y dificultar la comunicación; respetar el espacio interpersonal. Las habilidades sociales pueden ser aprendidas Si usted quiere ser una persona auténtica y no domina ninguna de las habilidades sociales discutidas aquí, no se preocupe: las habilidades sociales se pueden aprender.
No son habilidades innatas, se adquieren a través de la observación y la experiencia.
Este desarrollo ocurre principalmente en la infancia, los primeros años de vida son fundamentales para el aprendizaje de estas habilidades. Pero eso no significa que los adultos no pueden aprender. Existen innumerables terapias dentro de la psicología usadas para enseñar las habilidades sociales.
La mayoría de ellas combina experiencias sociales directas, imitación y refuerzos para su aprendizaje. Entonces, si usted desea ser una persona auténtica, pero no posee o domina las habilidades sociales, puede consultar a un psicólogo y seguir todos los pasos que mostramos en este artículo. De esta forma, podrá ser una persona auténtica y hablar sin miedo.