¿Y si empezamos hoy a cambiar algunas pequeñas costumbres? Vamos a empezar el día con el simple propósito de hablar sólo de cosas buenas, de los aspectos positivos de la vida y de este regalo que ahora lo envuelve.¿Te parece complicado? Pero es posible, aunque en ciertas ocasiones hablar de las cosas negativas sea algo bastante común entre todos nosotros.
Común e incluso funcional. "No veo qué hacer con fulano, cada vez más él hace de mi vida un infierno", "Tienes razón, es muy difícil cambiar mi situación". A veces parece que los problemas de algunos y los dramas diarios de otros unen fuerzas para crear una especie de círculo vicioso, en el cual promover el cambio y la mejora parece ser imposible , lo que acaba por distorsionar la realidad aún más. Y eso no es saludable.
Hablar de sus alegrías y de las cosas buenas en su vida no es ser egoísta o cerrar los ojos ante las dificultades; es una actitud, una visión más constructiva y que puede ayudarnos más en nuestro día a día. Vamos a tratar de entender esto un poco mejor.Hablar de sus alegrías no significa ignorar la tristeza. Hablar de sus alegrías no significa ignorar la tristeza. "Yo asumo mi realidad, comprendo todos los aspectos que me causan dolor, y, sin embargo, yo escojo ver la vida con más fuerza y optimismo, porque de esa manera, puedo vivir un día más lleno de alegría. Además, eso también proporciona bienestar a los que me rodean ".
Compartir "Mire el lado bueno de las cosas"
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Esto no es sólo el lema típico de cualquier manual de autoayuda. Es también un apoyo diario que no nos deja caer en los tropiezos de la vida y nos ayuda a ponerse de pie en las más diversas situaciones de nuestro cotidiano.
Vamos a pensar en esto por un momento: es posible que muchos de nosotros haya pasado por tiempos difíciles, e incluso podemos estar pasando ahora. Sin embargo, si usted enfoca su día a día en la negatividad, no habrá ninguna manera de seguir adelante, no habrá ninguna solución.
Y nosotros tenemos que tener cuidado, puesla negatividad es como una enfermedad que se adhiere y que asfixia.Y no es sólo eso, a veces es hasta contagiosa. ¿Cuántas veces tuvimos que huir de aquel familiar o de aquel amigo que solía hacernos una lista interminable de sus problemas? Mantener una distancia "segura" de esas personas no es ser egoísta, es un simple acto de supervivencia.
Focar nuestra visión en lo positivo y hablar de nuestras alegrías nos cauteriza por dentro y, al mismo tiempo, trae positividad para aquellos con quienes conversamos y convivimos. Es posible que a veces parezca difícil; hay días en que hablar de nuestras alegrías es casi una tarea imposible, pero yo aseguro que es un ejercicio verdaderamente sano para el cuerpo y también para las emociones. Los pesares lastiman, la tristeza ahoga yen el negativismo existe una dosis de rabia muy dañina.
Tenemos que ir con cuidado. Cómo enfocar mi realidad en las alegrías, todos los días ¿Cómo puedo definir mi día a día en el lado positivo y alegre cuando, en realidad, no me siento así?
No es fácil, tenemos que ser honestos, por lo que es importante que intente aplicar estas estrategias más simples primero. Sumérgete en tus preocupaciones, en tus tristezas. Comprenderlas y ver cuál es la "forma" de ellas, qué las causas y qué usted puede hacer para hacer frente a ellas. Si usted no puede resolverlas, por ejemplo, en casos de pérdida, decepción, traición o uno de simples "adiós", déjelas ir tan pronto como sea posible, entonces ... desapegue.
Elimine la conversación negativa.
Todos nosotros, ocasionalmente, caímos en esos pensamientos obsesivos que nos hacen pensar en cosas negativas y fatalistas. Evitarlos; ¡ellos no sirven para nada! Construir afirmaciones positivas
- : hoy va a ser mi día, hoy voy a dejar las cosas mucho mejor, hoy me voy a sentir bien ... Transforme las declaraciones negativas en positivas: De "Yo soy un perdedor" para "Yo soy alguien que "merece el mejor".
- Concentra en el presente: no postergue su bienestar y su felicidad para mañana, o para
- "cuando tenga esto ...".No espere, aproveche su momento presente, sea feliz aquí y ahora, disfrute de sus alegrías todos los días y en todo momento.