Las relaciones que mantenemos con los demás muchas veces no son fáciles, lo que hace que una gran cantidad de personas busquen consejos para mejorar las relaciones personales.
Algunas personas no pueden interactuar adecuadamente con los demás debido a la timidez. Otros, por otro lado, traen la marca del conflicto en su historia, tal vez por un ambiente familiar donde no existían buenas relaciones. Esto hace que nazcan y permanezcan en polémicas que no llevan a nada o miren a los demás con desconfianza y aprehensión.
No nacemos con la habilidad o la incapacidad de establecer buenas relaciones personales. Es cierto que existen algunas predisposiciones genéticas que lo hacen más o menos extrovertido, más o menos sociable. Sin embargo, esto no es determinante. Básicamente, interactuar adecuadamente con los demás es un aprendizaje. Esto requiere el desarrollo de algunas habilidades que están al alcance de todos.
Hay también algunos trucos que facilitan ese aprendizaje. Son pequeños consejos para mejorar las relaciones personales, muy fáciles de aplicar y eficaces en su propósito. En este artículo hablaremos de ello.
Consejos para mejorar las relaciones personales
1- Entrenar la capacidad de oír
La actividad de oír no se limita, o no debería limitarse, al silencio mientras el otro habla. Va más lejos: significa poner nuestra atención en el contenido y la forma del mensaje que el otro está tratando de transmitir. No se trata de quedarse quieto, sino de recorrer parte del camino para ir al encuentro de lo que el otro dice, sugiere o insinúa. Tampoco es una cuestión de amordazar nuestro diálogo interior, sino de interpretar lo que el otro nos está diciendo.
Para desarrollar la capacidad de oír, no hay nada mejor que oír. ¿Pero como? Trate de estar en silencio, sólo tratando de captar lo que le dicen. En el comienzo, usted tendrá que hacer un esfuerzo consciente para que su atención no se escape; sin embargo, una vez que usted gana experiencia, la tentación de dispersar los pensamientos no será tan grande. "El ingrediente más importante en la fórmula de éxito es saber cómo lidiar con la gente".
- Theodore Roosevelt -
2- Practique la empatía
La escucha activa y la empatía andan de la mano. Focar nuestra atención en el mensaje que están tratando de transmitirnos abre una posibilidad, la de entenderla desde el contexto del otro y no del nuestro.
Eso es empatía: ser capaz de colocarse en la piel de los demás, entendiendo el proceso que los hace pensar como piensan y actúan como actúan. La empatía requiere una actitud abierta y no una actitud crítica.
Cada uno es como es y hace lo que hace por razones que, muchas veces, no entendemos. ¿Con qué derecho podemos cuestionarlos? En ese sentido, perdimos mucho cuando no conseguimos establecer una empatía. Perdimos aprendizajes, experiencias y la oportunidad de mejorar nuestras relaciones personales. 3- Confíe en lo que usted hace y dice
Una actitud confiada genera confianza en los otros
. Cuando alguien es vacilante o inseguro, crea una respuesta defensiva en aquellos que están a su lado. No es tan difícil practicar la confianza. Dale una oportunidad a ti mismo, sin olvidar que dentro de ti, ya existe aquella persona que quieres ser.El miedo es una de las emociones que más dificultan la comunicación
y, en ciertos contextos, un obstáculo para las relaciones personales. En muchas ocasiones, alejarse de su influencia requiere apenas un poco de entrenamiento. No deje que en su comunicación con el otro predominen las pausas y busque más conversación que discurso o el monólogo. Usted no necesita ser alguien hablante, espirituoso o divertido.
Usted simplemente necesita comunicarse con naturalidad. En ese sentido, un discurso excesivamente calculado puede ser interpretado por las personas que lo escuchan como un intento por su parte de ocultar algo ... cuando lo único que intenta ocultar es que tiene miedo de mostrarse como realmente lo es. ¿Por qué? 4- Sonríe, sonríe siempre
Decir que una sonrisa abre muchas puertas es una frase hecha, un lugar común. Pero en realidad, una sonrisa rompe las barreras, crea un clima agradable y ayuda a reducir las tensiones.
Además, es gratis. Como motivación, piense que la sonrisa es una señal de paz y aceptación: un gesto amable que alinea como nadie una buena comunicación. Es un gesto que rompe el hielo y demuestra confianza. Nada mejor para crear nuevas relaciones personales que empezar cada nuevo encuentro con una sonrisa. En ese sentido, se ha comprobado en varias investigaciones que las personas sienten más confianza para acercarse a alguien que sonríe que alguien que no lo hace. 5 -Las buenas maneras
Las buenas maneras nunca saldrán de moda o dejarán de ser las principales claves que abren todas las puertas. Además, con la práctica, ganarán naturalidad, dejando de dar esa impresión de artificialidad que algunos entienden como falsedad, en vez de respeto y consideración.Por supuesto que hay muchas reglas de cortesía que no son más que adornos
. Otras, sin embargo, son fundamentales y no deben ser ignoradas. Por ejemplo, el buen hábito de saludar y despedirse, agradecer, no interrumpir cuando el otro habla, permitir que el otro pase primero ... Pequeños gestos que muestran su buena voluntad para entenderse con los demás.
A este respecto, vale la pena resaltar la importancia de una de las buenas maneras que se perdió con el tiempo. Tiene que ver con el teléfono. A menos que usted esté esperando una llamada urgente, es mejor dejarlo lejos de su campo de visión y acción inmediata. Ciertamente, usted no perderá nada tan importante si deja el teléfono de lado por un tiempo; por el contrario, usted puede ganar mucho. 6- Aprender a controlar la rabia
Controlar la rabia es como manejar cualquier otra emoción, también es algo que podemos aprender. Hay una regla de oro que puede ayudarnos en los momentos de rabia. Si usted está molesto, en el primer momento usted sólo necesita hacer tres cosas: no decir nada, no hacer nada y quedarse quieto. Es muy simple. Difícilmente la rabia facilitará la resolución del conflicto.
Aquí, como en otros casos, es sólo una cuestión de entrenamiento. Esta actitud es aprendida por la repetición. Usted sólo necesita esperar la energía que carga la emoción dispersarse para transmitir el mensaje deseado, en la forma y el modo que sea mejor para usted y para la relación. Al mismo tiempo, transmitirá un mensaje de autocontrol y mostrará respeto por sí mismo y por el otro.
Las relaciones personales se deterioran, la mayoría de las veces, por una mala gestión de la rabia.
Cuando ella se apodera de nosotros, mostramos nuestra peor cara. Podemos ser muy crueles, especialmente con las personas que amamos, porque conocemos sus puntos débiles, donde más duele. 7- Todo (o la mayor parte) está en los detallesHay una serie de actitudes o pequeños detalles que aumentan significativamente la calidad de las relaciones personales
. Son gestos simples que hablan de la generosidad y de la buena disposición hacia los demás. Es una buena idea incorporarlos en su manera natural de ser. Algunos de estos gestos son:
Elogie los demás sinceramente . En ese sentido, no tenemos el hábito de compartir el bien que pensamos de los demás ... hablar es siempre una fuente de satisfacción.
Llame a la gente por su nombre.
La importancia de un problema es decidida por la persona afectada.Durante una polémica, dígale al otro que usted valora su punto de vista y que quiere entenderlo.
- Muestre su interés por lo que el otro piensa o siente.No intente cambiar la forma de pensar de nadie.
- Las buenas relaciones personales son el resultado de un esfuerzo continuo.
- Aunque algunas personas llegan en este mundo mejor equipadas para interactuar fácilmente con los demás, todos tenemos algo que aprender. Esto es particularmente cierto cuando ya hemos tenido una larga historia de dificultades para comunicarnos y nuestra lista de conflictos es muy grande.
- Si usted sigue estos consejos para mejorar las relaciones personales y lograr aumentar la calidad de sus relaciones, su vida entera será enriquecida. Esto, a su vez, aumentará la confianza en usted mismo y su sentimiento de bienestar general. Cuando las interacciones con los demás son constructivas, nos sentimos más motivados y felices.