Estamos llenos de pequeños placeres que se fabrican día a día con nuestras propias manos. Nos rodeamos de actividades pues las recibimos o las generamos, en esas pequeñas maniobras que denominamos verbos. El verbo es acción, es vida, es lo que mueve el mundo (aunque muchos digan ser el amor).
Se puede definir el título de un libro con sólo tres verbos e intuir el contenido - así como muestra el conocido libro "Comer, rezar, amar" -, sin embargo, la pregunta que nos hacemos hoy es: qué tres verbos describirían una " vida plena? Algunos respondieron "viajar, trabajar, arriesgar", para alguien cercano a nosotros podría ser "madrugar, perdonar, saber" y podríamos encontrar "fabricar, planificar, organizar". Otros nos dirían que tres son muy pocos y que no se puede representar una vida sólo con tres palabras. Sin embargo,
existe un trío que puede representar estados, acciones y protagonismos
, que demuestra y resume una vida plena que puede ser recomendada a alguien: Comer, sonreír, amar.Y es sobre eso que nuestro artículo hablará hoy ... "Me encantan los placeres simples. Son el último refugio de las personas complicadas " -Oscar Wilde-
CompartirComerDejemos de lado la evidencia de que comer es indispensable para la supervivencia del ser humano. Por lo tanto, detrás de este verbo, gira un mundo de posibilidades que va más allá de los sabores y las texturas. ¿Qué podemos ofrecer nosotros mismos?Pruebe:
el ser humano es curioso por naturaleza. Le gusta probar, acercarse, escoger y descubrir. La curiosidad no se pierde, se transforma y escoge caminos distintos conforme vamos a madurar.
- El mundo culinario nos ofrece muchas oportunidades de probar, descartar y experimentar mucho más allá de lo que ya conocemos y arriesgamos. Comparta: en la mesa o en la cocina, podemos encontrar momentos para "estar" con los demás.
- Compartir momentos, experiencias, el placer de una conversación o la tranquilidad del silencio. Todo esto a través de este verbo. Desconecte: Basándose en la filosofía de Mindfulness para intentar conectarnos con el momento presente, la comida se convierte en una gran aliada para ello. La variedad de sabores, texturas y temperaturas, nos ayudan a dirigir nuestra atención cuando estamos haciendo una comida. Coma el mundo y las palabras alguna vez:
- Repita para sí todas las mañanas: "voy a comer el mundo", y active sus fuerzas. Pero también, erre, engulle sus palabras, arriesgue y, si es necesario, pida perdón. En el equívoco está el aprendizaje. Sonríe
- La sonrisa tiene beneficios físicos comprobados. Las publicaciones médicas nos dicen que, entre otros, la sonrisa: Tiene efectos analgésicos, pues libera endorfina
Facilita la digestión
Mejora la respiración
- Disminuye el insomnio
- Rejuvenece la piel, pues tiene efecto tonificante
- La sonrisa consigue distraernos de las preocupaciones y, interfiere en los pensamientos negativos
- . La idea principal es que en nuestra mente no pueden existir pensamientos positivos y negativos simultáneamente.
- Es algo que nos da confianza ante los demás.
La sonrisa es un potencializador de la sensación si se acerca a las personas que están ante nosotros y facilita la cooperación con los demás. Parece claro que la sonrisa sincera y los conflictos no pueden estar de la mano. Así, sonreír evita la predisposición a esos tipos de situaciones conflictivas y disminuirá la agresividad de manera general.Muchas veces necesitamos a los demás para encontrar momentos para sonreír. Pero no podemos depender sólo de elementos externos.
Riendo de nosotros mismos y de nuestra capacidad es un síntoma de buena salud mental . ¿Cuántas veces contamos aquellas cosas desastrosas que nos sucedieron y acabamos cayendo en la carcajada con la persona para quien estamos contando? Amar
¿Cuántas veces relacionamos ese verbo con relaciones íntimas y entre familiares y amigos? En verdad, si buscamos la definición del verbo "querer", encontraremos lo siguiente: Desear o apetecerAmar, tener cariño, voluntad o inclinación a alguien oa algo
Tener voluntad o determinación de ejecutar algo
Resolver, determinar
- Pretender, intentar o buscar
- Estar cerca de algo o observar algo
- "Querer", "amar", en el mismo sentido de la palabra, son verbos relacionados con el impulso de "vivir",
- aprovechar el presente, programar el futuro y valorar el momento. Y eso no sólo está relacionado con las personas ... está relacionado con los libros, los trabajos, los viajes, y todo en todo aquello en que encontramos el poder de la atracción, la satisfacción y la plenitud personal.
- "No puede el hombre sentir voluntad sin su propia aprobación"
- -Mark Twain-
CompartirAmar nos impulsa y nos motiva a ser creativos con los demás y con nosotros mismos. Nos activa hacia una dirección y nos empuja a actuar. Demostrar amor y dejar que los demás lo demuestren es algo que multiplica nuestros sentidos y nos transporta a estados y momentos de felicidad que son incomparables con los que conocemos. Para eso, si alguien me pregunta cuáles los tres verbos que yo quería que me acompañaran en mi proceso vital escogía comer, sonreír y amar. En ellos recolectamos una infinidad de elementos que proporcionan vida y que podemos usar en todos los ámbitos de nuestro día a día. ¿Y tu? ¿Qué verbos elegiría?