Siempre llega la hora en la vida en que finalmente damos el paso. Nos liberamos de ciertas situaciones, cosas e incluso personas que, lejos de ofrecernos bienestar, nos perjudican. Este acto de coraje personal es visto por muchos como el reflejo del egoísmo, cuando en realidad es el brillo del amor propio.
Además, es necesario considerar que esta estructura psicológica nunca es totalmente comprendida. Tradicionalmentela idea de amor propio suele estar relacionada con un cierto factor narcisista y un egoísmo individualista que sólo busca el beneficio propio .Nada de eso es cierto. Sólo existe un amor que debe durar para siempre: el amor propio. Porque la dignidad tiene un precio muy alto y no debemos aceptar "descuentos" ...
Compartir Existe una opinión muy difundida entre los psicólogos y especialistas en materia de emociones que defiende que las personas, en general, "son eruditas en temas racionales, pero analfabetos en materia de emociones ".
Reprimir lo que sentimos o deseamos no es sano. Así como tampoco es sano ser incapaz de respetar o de empatizar con las necesidades ajenas. Nadie es egoísta por decir "no", nadie necesita ser etiquetado por atreverse a dar el paso y decir "Basta". Te invitamos a reflexionar sobre eso con nosotros. La falta de amor propio alimenta nuestros miedos. La falta de amor propio alimenta nuestros miedos y nos hace vulnerables.
Para comprender esta idea un poco mejor, basta con entrar en el siempre fascinante mundo de la neurociencia. Según una encuesta realizada por la Universidad de Dartmouth (New Hampshire, Estados Unidos), el área del cerebro asociada al amor propio y la autoestima es la fronto-estriatal.
Cuanto mayor es la activación de esta región, más fuerte la autoestima. Ahora, una idea equivocada que se suele tener acerca de esa dimensión es que las personas con amor propio elevado y una fuerte autoestima son, casi siempre, las más inteligentes y triunfantes.
Esto no es verdad, o al menos una cosa no está relacionada con la otra. En realidad, los investigadores concuerdan con un aspecto: la actividad en el área fronto-estriatal es un reflejo de la salud emocional:
en un nivel más bajo de activación las personas tienen un mayor riesgo de sufrir con miedos e inseguridades, ya largo plazo existe un riesgo mayor de desarrollar una depresión.
Desde el punto de vista emocional, las personas que no se cuidan y que no se valoran como merecen buscan que los demás lo hagan, tapando así estas carencias para "autoafirmar". Ellas necesitan reconocimiento y afecto de una forma muy intensa. Lejos de "autoabastecer" con una buena dosis de amor propio, quedan cautivos de las voluntades ajenas, y este es el principio de una lenta autodestrucción. El vínculo sutil entre la autoestima y el amor propio
A veces caemos en el sutil hechizo de pensar que es siempre mejor escuchar lo que viene de fuera en vez de oír las necesidades de nuestro interior. Esto se debe a nuestros patrones educativos oa diversos entornos o personas capaces de vulnerar nuestra propia autoestima.
Si no puede ver cuánto vale, es probable que se unan con quienes tampoco pueden verlo.
CompartirLo peor de todo sucede cuando este condicionamiento externo hace que nosotros mismos llegue a necesitar la aceptación de los otros como forma de recuperar nuestra estabilidad emocional. Todo eso nos hará vagar en todo el mundo, tan fragmentados que necesitaremos "vestir" aún más con valores ajenos, con las reglas y convicciones de quien nos rodea, hasta quedarnos deshilachados y vacíos. Veamos a continuación cómo evitarlo.
Como "encender" nuestro amor propioAnte una autoestima lesionada, nada mejor que ganar conciencia de esa herida, de esa fractura que nos desconectó con nosotros mismos.
Practique la compensación emocional:los consuelos para todos sus miedos, las preguntas de sus vacíos y el alivio para sus tristezas no siempre están en el exterior ni en las personas que lo rodean. Usted debe buscar su propia compensación emocional. El amor que más puede ayudar en estos casos es, sin duda, el amor propio.
Para conectar el interruptor de nuestra autoestima es necesario pensar en lo siguiente:
agradar agotamiento, y hacerlo todos los días durante toda la vida puede acabar destruyendo. No tiene sentido, no es sano. Nadie es egoísta o cínico por decir lo que piensa, por practicar la sinceridad que nace del respeto, pero que sabe apuntar posicionamientos para protegerse.
Para aumentar la autoestima y disponer de un buen amor propio necesitamos considerarnos personas valiosas.
- Continuaremos siendo valiosas a pesar de nuestros errores, de nuestros fracasos. Porque algunos pocos resultados no determinan quién eres, sino el hecho de que eres capaz de levantarse al caer. Por lo tanto, lejos de compararse con las demás personas o de dejar que las críticas maliciosas le afecten, no deje de alimentar ese vínculo de amor hacia sí mismo. Porque como dijo cierta vez Jiddu Krishnamurti, la religión de todas las personas debería ser, simplemente, saber si amarse a sí mismo.