Amar a sí mismo forma parte de un proceso fundamental en nuestras vidas, que nos permitirá amar a los demás de una forma más sincera.Este proceso dura toda la vida, ya que son muchas las circunstancias que nos ponen a prueba continuamente: decepciones, frustraciones, errores cometidos, metas no alcanzadas, términos, desánimo; varias dificultades diarias a las que nos sometemos, y dejamos que nos influencien en la percepción que tenemos sobre nuestro valor personal.
"Amar a sí mismo
es el comienzo de una aventura
que dura toda la vida".
- Oscar Wilde -
¿Dónde estamos poniendo nuestro valor?
El valor personal no depende de sus conquistas o de sus posesiones, sino de la actitud con que usted da cada paso en la vida, para conseguir amarse de forma incondicional.
Es muy complicado dar lo que no se tiene, y si una persona no ama a sí misma, difícilmente podrá amar a los demás. Podría pensar que está amando, cuando en verdad estará cayendo continuamente en la manipulación, exigencia y chantajes emocionales de los demás. Si la persona no ha aprendido a amarse incondicionalmente, buscar ese amor fuera de sí, en las otras personas, haciendo que su valor dependa de cómo los otros la tratan o valoran. Así, la persona queda totalmente expuesta a la evaluación externa.
Este tipo de dependencia perjudica hasta que
se vuelve común mendigar amor y cariño; llamando la atención y emitiendo conductas complacientes para obtener miradas, el acercamiento y el cuidado de los demás.
Para saber si usted se ama de forma incondicional es importante hacer esta pregunta: Mi valor personal depende de las causas externas?Compartir
Aprender a cuidar
En nuestra cultura, es muy común dar más importancia al exterior y lo que sucede a nuestro alrededor para formar una impresión sobre nosotros mismos. Incluso, el hecho de gustar de sí mismo es a menudo considerado un acto egoísta. Esta es una creencia totalmente errada, ya que amar a los demás comienza por el amor a sí mismo, formando, a su vez, parte del amor universal y el amor por la humanidad.La forma en que nos cuidamos tiene mucho que ver con cómo nos percibimos y el estado de ánimo en el que nos encontramos. El hecho de no cuidar de sí mismo implica una agresión y una falta en relación a escuchar sus propias necesidades.
"Cuidarse es tener consideración por ti mismo. Escuchar sus propias necesidades. Reconocer que existimos y ocupamos un lugar en el mundo y que tenemos derecho a sentirnos bien, a buscar nuestro bienestar en todos los ámbitos de nuestra existencia. "
- Fina Sanz -
Incorporar el cuidado mutuo en nuestras vidas nos permite atender nuestras necesidades sin poner por encima de ellas las de los demás. Para ello, es imprescindible conocerlas e indagarlas. Lo que significaría aprender a cuidar. Aceptar: un acto de compasión
Aceptar lo que somos implica aceptarnos con nuestros defectos
, descubriendo destrezas y límites, habilidades, virtudes y recursos de los cuales disponemos, aceptando el conjunto que nos forma desde una perspectiva global y de profundidad.
Un mejor autoconocimiento
implica una mayor comprensión. Compartir
Cuando usted se cuida y se comprende, es capaz de no juzgar ni culpar por los errores que pueda haber cometido, de modo que emprende un camino hacia la aceptación de lo que es.
A través de la aceptación usted se acerca al amor incondicional, como un acto de compasión y de entendimiento de lo que es. Así, sus propias exigencias no van a limitar su capacidad de amar a los demás.
De esa manera, de una manera sincera,usted puede establecer relaciones que no se basan en la búsqueda del reconocimiento.Cuando te gusta, puede entregarse verdaderamente al hecho de poder querer a las demás personas también de una forma compasiva mediante la aceptación. "Todo crecimiento necesita amor, pero amor incondicional. Si el amor impone condiciones, el crecimiento no podrá ser total porque esas condiciones se superpondrán.Ame incondicionalmente, no pida nada a cambio. Usted recibirá mucho sin necesidad de pedir, - usted lo transformará en otra cosa - pero no sea un mendigo. En el amor, sea un emperador. Sólo dé y observe lo que pasa: usted recibirá mil veces más. Pero usted debe aprender el truco. Si no, usted seguirá siendo un avaricioso; dará un poco y esperará recibir algo, y esa espera y esa expectativa destruirán toda la belleza de sus actos.
- Osho -Bibliografía consultada:
- Sanz, F. (1995). Los vínculos amorosos: amar desde la identidad en la terapia de reencuentro . Kairos.