En ese período de vida en la Tierra, usted tiene un papel importante, aunque insista en disminuir su existencia debido a esa modestia excesiva que alimenta el desencanto. No se olvide de eso, usted es su propia obra maestra. Esto no es una inyección inútil de ego, sino una realidad básica para que la desesperanza deje de tener lugar en su vida: cuando usted deja de tener esperanza, usted está perdiendo todo.
Puede ser que usted se siente inútil, triste, cansado, avergonzado por la incertidumbre sobre lo que está sucediendo en su vida ... pero hay que entender que existen estrategias para remediar eso. Usted es su propia obra maestra, trabaje bien en ella ...
Cambiar de perspectiva
El psicólogo George Kelly inventó la terapia de papel fijo, que consiste en dar un papel diferente a una persona "presa emocionalmente" en cierto problema. Con ello, se busca experimentar un papel alternativo al que ya fue construido y que, de alguna forma, limita la búsqueda de alternativas por parte de su mente.
Esta terapia nos ayuda a entender que en la vida no sirve fingir ser otra persona para ser feliz, pero tal vez deberíamos explorar otras alternativas propias de nuestra personalidad para dejar de manifestar la parte nociva que impide la positiva de aflorar.
La idea es que usted sea su propio escultor y, poco a poco, vaya formándose a sí mismo, moldeándose a lo largo del tiempo con base en los conocimientos y estrategias aprendidas. Usted es su propia obra maestra.
Foco en el cambio
Si usted se valora y está dispuesto a cuidar de sí, es hora de asumir la necesidad de cambio, y esa transformación requiere persistencia y compromiso. Por eso, haga un plan de comportamiento:
- Sea realista acerca de su situación, pero planifique algo para mejorarla a medio y largo plazo.
- Tenga en mente sus valores, todo lo que es importante para usted. Es lo único que lo mantendrá a la superficie durante todo el proceso.
- Desarrolle un plan que sea realista sin descuidar su objetivo.
- Colóquelo a prueba durante un tiempo para saber si es posible mantenerlo a largo plazo. Este es un paso crucial.
- Tenga en cuenta que trabajar con nosotros mismos requiere el establecimiento de hábitos, lo que generalmente ocurre alrededor de un mes.
- Seleccione las personas a su alrededor de la mejor manera posible. Sea inteligente: hay que contemplar su parte emocional, pero también es necesario rodearse de gente que comparte sus nuevos intereses y metas. Recuerde que cantidad no siempre es calidad.
- Persistencia, persistencia, persistencia: establezca pequeños desafíos diarios junto con recompensas si usted consigue alcanzar su meta.
- No piense en lo que se ha dejado atrás: pensar en las opciones que descartamos para seguir determinado plan de vida sólo genera incertidumbre y malestar para seguir realizando la opción elegida.
- Tenga cuidado con ciertas funciones cognitivas como la falacia de la recompensa divina.
- Contemple su objetivo como un hecho, no como un sueño.
¿Qué te gusta? ¿Qué no le gusta?
Si usted sabe qué cosas le apasionan, haga a menudo. Si usted también sabe de lo que no le gusta, haga el menor número de veces posible, a menos que no tenga otra opción por deber, casualidad o responsabilidad. Esta regla aparentemente simple es lo que separa la madurez del masoquismo emocional.
Otro aspecto muy importante es tener en cuenta el hecho de que muchas actitudes que nos apasionan vienen acompañadas de otras que no son tan aconsejables. Tenemos que hacer una revisión de nuestros hábitos para no sólo implementar los nuevos, sino también para mejorar los que ya existen.en aspectos tan básicos como horario, compañía, frecuencia, lugar y hora elegidos, etc. Después de todo, si usted es su propia obra maestra, ¿qué desea incluir en ella?
Deje de intentar girar la página. Cierre el libro si es necesario
A veces
intentamos ver el lado positivo de las experiencias que vivimos, aunque esta parte positiva no sea tan grande. Es bueno para estar con las enseñanzas de momentos más difíciles, que en algunos casos sólo pueden ser el orgullo por la fuerza con la que enfrentamos todo y aún seguimos de pie, sin ningún indicio de esa herida. Pero a veces, queriendo ser demasiado benevolentes, intentamos salvar algo de todo lo que fue destruido para proteger nuestra autoestima, porque creemos que de todo mal se puede conseguir algo bueno. Pero si las llamas fueron grandes e intensas, no vuelvas a entrar en ellas para intentar salvar algo. Usted terminará quemándose. Su decisión
Recuerde que
cualquier hora es una buena hora para colocar la pantalla en el sol y empezar a pintar.
Que esta pantalla tiene memoria, pero necesita condiciones ideales para que pueda transformarse en arte.Es por eso que usted debe salir al sol, mimarse a sí mismo, amarse a sí mismo y creer que su obra está inacabada, y tal vez un poco desbotada por el paso del tiempo, pero en realidad es una pantalla en blanco en el sol . Esta es su vida y la verdad. El resto es fruto de su mente, que siempre lleva alguna mentira que a veces nos impide seguir pintando. Usted es su propia obra maestra, no se olvida de eso.