Además, permite liberar la ira, el miedo, el dolor, el resentimiento y otros sentimientos negativos, abriendo el corazón hacia la alegría, la paz y el amor.Aunque no es fácil,
no se debe permitir que el pasado tenga poder sobre nuestra vida. Tenemos que liberar el dolor que sentimos y las amarras que nos impiden vivirla plenamente. Razones para practicar el perdón
- Eliminar el rencor
- Tener una buena salud física, psicológica y emocional
- Liberar todos los sentimientos negativos
- Encontrar la paz
- Mejorar la vida social, ya que dejamos de ver hostilidad en las personas
Como fomentar el perdón? Los siguientes son algunos consejos para desarrollar la habilidad de perdonar:
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Encuentre tiempo en el día a día para meditar y explorar su mente, para liberar cualquier resentimiento guardado. Imagínese con un gran nudo, respire lentamente e imagine que poco a poco se va derritiendo y haciendo que se sienta libre y leve; el poder de la imaginación es enorme.
- Perdón no significa reconciliación, usted no debe disculpar a la otra persona, ni tolerar sus comportamientos; sólo debe dejar de lado su propio sufrimiento.
- Si usted siente una profunda hostilidad hacia alguien del pasado , escriba una carta de perdón en que sus sentimientos sean demostrados.
Si no desea enviarla, no lo haga, pero es una forma de imaginar que los sentimientos de venganza de la otra persona también desaparecen; si se repite diariamente la escritura de cartas de perdón, puede ser una válvula de escape útil para su recuperación.-No deje que el ambiente negativo de personas groseras e insensibles
recaiga sobre usted. Frecuentes ambientes de bienestar, donde pueda mantener su mente sana y no dejarse contaminar por las energías negativas. - Recuerde que usted no debe quedarse fuera del círculo del perdón,usted debe perdonarse a sí mismo por no ser perfecto y por cometer errores como los demás;usted merece la misma comprensión y compasión que los demás para poder encontrar la positividad y la libertad para vivir en paz.
- La capacidad de perdonar no funciona igualmente para todas las personas, algunas tardan más que las otras, pero es una meta que se puede alcanzar . El que no es capaz de perdonar es propenso a padecer de ansiedad, depresión, dolor de columna crónica, tener problemas cardiovasculares y sufrir alteración en sus funciones neurológicas y en su sistema inmunológico, volviéndose incapaz de aprovechar la vida plenamente.
Fotografía cortesía de Kiezuz