El miedo lleva al sufrimiento ya otras emociones negativas y debe ser evitado, porque él es la raíz del estrés, de las preocupaciones y de la negatividad, creando sufrimiento para la persona que lo siente; Por eso es muy importante saber reconocer y tratar sus miedos para que le permita liberar no sólo la energía reprimida que impregna el miedo, sino también la ansiedad y la tensión para que el miedo tenga menos poder sobre usted. Qué es el miedo
El miedo es una parte inevitable de la condición humana, ya que todas las personas en algún momento de su vida se sintieron miedo. Pero es importante entender que el miedo es una suposición basada en el futuro y sólo existe en la mente de las personas, o sea, es una emoción exagerada y desagradable asociada a una hipótesis temida en relación al futuro, que implica una preocupación con algo que aún no sucedió, dando lugar a un malestar emocional y físico. El miedo es una ilusión creada por la mente sobre el futuro, que se convierte en un círculo vicioso de anticipación desagradable, constantemente buscando algo para temer. Cuando usted experimenta un miedo y éste desaparece, enseguida usted encuentra otro miedo que le persigue, porque el miedo es suficientemente fuerte y capaz de controlar la situación con apenas un poco de energía emocional vivida con la preocupación anticipada.
Cómo superar los miedos Para superar sus miedos, usted debe enfrentarlos y usarlos como motivación.Enfrente sus miedos
La primera cosa a ser reconocida es que usted tiene miedo de la manera como las emociones, comportamientos, hábitos y la vida en general, influencian su pensamiento.
A continuación, haga una lista con las cosas que más le preocupan, provocan ansiedad y acaban generando miedo, para que usted pueda ver cómo sus miedos lo están influenciando.
No deje temores no identificados guardados internamente. Analícelos en detalle para que usted pueda hacer frente a ellos e identificar su origen. Es usted que controla sus miedos, y no ellos que lo controlan.
Utilice el miedo en su beneficio
Preocuparse por algo malo que usted no sabe si va a suceder significa que usted desea que suceda algo; usted debe usar el miedo de forma inversa y, de esta manera, conseguir el resultado deseado
. En vez de permitir que el temor lo domine, usted debe encontrar pequeñas maneras de dar un paso adelante y dominarlo antes.