Los libros para entender la personalidad introvertida son un buen modo de derribar muchos falsos mitos asociados a este perfil. Por ejemplo, no es verdad que odian relacionarse, que todos sean tímidos y usen el silencio como escudo. Nuestra sociedad ha valorado durante mucho tiempo las características extrovertidas, por lo que es necesario profundizar un poco más en este tema.Un error en que caemos con frecuencia es el hecho de ver estos dos estilos de personalidad como entidades opuestas. En realidad, y eso es importante recordar, todos nos movemos en un continuo donde podemos mostrar tanto comportamientos extrovertidos como introvertidos, de acuerdo con el contexto y la situación. Sin embargo, siempre tendremos mayor tendencia hacia un estilo u otro. "La timidez es el miedo a la desaprobación social o la humillación, mientras que la introversión es una preferencia por ambientes que no son muy estimulantes. La timidez es intrínsecamente dolorosa; la introversión no es. "
- Susan Cain -
Algo que debemos aclarar desde el principio es que muchos datos que encontramos con frecuencia sobre este tema corresponden más a la" psicología pop "que a la psicología más científica y rigurosa. Desde que Carl Jung creó los términos de "introversión-extroversión" en su obra los "Tipos psicológicos", pasó mucho tiempo. En realidad, ese renacer y ese interés sobre la personalidad introvertida retomaron gran parte de su fuerza no hace mucho tiempo, volvió con fuerza en los años 2000.
Fue en esta época que
comenzaron a surgir investigaciones neuropsicológicas que buscaban explicar cómo el cerebro de un introvertido procesaba la información. En ese momento dorado se publicaron libros como "El poder de los introvertidos" de Susan Cain, y donde poco a poco comenzó a formarse una auténtica ciencia sobre la personalidad introvertida.
Cabe decir que hoy en día los datos poco confiables todavía se mezclan con los trabajos más rigurosos. Decimos esto porque es muy fácil encontrar los clásicos artículos que enfatizan el perfil introvertido como si en él estuvieran contenidas excepcionales y mágicas virtudes. En realidad, los introvertidos, así como los extrovertidos, tratan con sus limitaciones, trabajan para conocerse un poco más con sus mejores y peores aciertos, y aprenden, por otro lado, estrategias para desarrollar al máximo su potencial. Una manera de conseguir comprender estas últimas dimensiones es a través de los libros y de las publicaciones rigurosas y ciertas que pueden ayudarnos a entender la personalidad introvertida. Los mejores libros para entender la personalidad introvertida
Casi sin saber, nuestra literatura más clásica siempre ha tenido en muchas de sus páginas los inolvidables protagonistas marcadamente introvertidos.Tenemos, por ejemplo, la maravillosa Jane Eyre de Charlotte Bronte, o el retrato del "El gran Gatsby" de F. Scott Fitzgerald, la Anne Elliot de la novela "Persuasión" de Jane Austen o aquellos ricos personajes que perfilaron magistralmente en las "As. "Ondas" de Virgina Wolf. Todos ellos nos fascinaron y nos dieron grandes lecciones de superación, mientras se discutían en aquellos mundos psicológicos tan complejos que con frecuencia los alejaban de la propia sociedad. Esta última sensación, la de sentirse incomprendido, es lo que más caracteriza a la personalidad introvertida. Por otro lado, este es el punto de partida que los libros de muchos psicólogos y periodistas especializados toman para explicarnos el por qué de esa sensación, y cómo usar los costos asociados a este perfil para alcanzar el éxito. Veamos ahora cuáles son esos libros que nos ayudarán a entender la personalidad introvertida.
1. El Poder de los Quietos, Susan Caín
Algo interesante que Susan Caín nos recuerda es que la introversión y la extroversión no son dos polos opuestos, sino dos dimensiones que pueden aparecer en nosotros de las más diversas formas. Sin embargo, debemos encontrar el punto ideal para poder desarrollarnos, para poder crecer de manera psicológica y emocional. El "Poder de los Quietos" es un libro inspirador que marcó un inicio y que quiso derribar muchas falsas ideas, como las de que los introvertidos demuestran incompetencias sociales o que este tipo de personalidad raramente puede asumir puestos de poder al carecer de las características que definen un líder.
2. 'Use la sensibilidad a su favor', Elaine AronSe estima que entre el 60-70% de las personas con un estilo introvertido presenta una alta sensibilidad. Así, a pesar de que no todos los introvertidos son altamente sensibles, este libro plantea estrategias, focos y teorías que nos ayudan a comprender mucho más este estilo de personalidad.3. "Introver Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength", Laurie Helgoe
Laurie Helgoe es una psicóloga muy conocida por divulgar varios trabajos sobre la personalidad introvertida. Ella nos explica, por ejemplo, cómo aprovechar la fuerza interior, como canalizar esa energía a través de la soledad y la reflexión para desarrollar el máximo potencial, para tener mejores relaciones personales y de trabajo.
Es un libro práctico que explica por qué la sociedad ha estado siempre más orientada hacia las características extrovertidas
, y cómo podemos empezar a cambiar este enfoque.
"La personalidad introvertida puede ser su mejor amiga o su peor enemiga. La buena noticia es que, en general, nos gusta nuestra propia compañía, una calidad que los extrovertidos envidia. Encontramos refugio en la soledad y sabemos cómo calmarnos ".
- Laurie Helgoe - 4. 'The Awakened Introvert', de Arnie Kozak Este libro es sensacional por una razón muy simple: en los
ofrece técnicas de mindfulness aplicadas a la personalidad introvertida. Por otro lado, busca potenciar las habilidades naturales como el poder de la observación, la creatividad y la penetración para alcanzar el éxito, para hacer de estos talentos innatos herramientas útiles para el día a día. La doctora Marti Olsen Laney es otra de las autoras más conocidas por acercar precisamente al público público adecuado e interesantes estudios sobre la personalidad introvertida. Así, entre sus muchas publicaciones se destaca esta donde se encuentran diversas estrategias:
Cómo mejorar la autoconfianza
en los escenarios dominados por las personalidades extrovertidas.
Cómo sobrevivir en lugares donde habitan el ruido y la hiperestimulación.
Cómo enfrentar las situaciones donde los introvertidos sienten cómo la energía escapa, tales como reunión de trabajo, las fiestas, los eventos públicos ... "Uno de los riesgos de estar en silencio es que las otras personas pueden interpretarlo como aburrimiento, como timidez o incluso una depresión. "- Arnie Kozak -
6. 'The Hidden Gifts of the Introverted Child', Marti Olsen Laney
Volvemos a citar a la doctora Olsen Laney para terminar nuestra lista con una propuesta importante: cómo podemos ayudar a nuestro hijo introvertido?
Muchas veces vemos al niño oa la niña introvertida en la clase o en el parque de una ciudad desconectado de los demás y aislado en su mundo. No hay nada malo en eso, sin embargo, facilitar algunas estrategias desde temprano hará que el niño se conozca mejor y saque el máximo provecho de sus talentos.
Este libro es ideal para papas, mamás y también para educadores. Una guía simple para mejorar las dinámicas familiares y sociales realmente interesante y, sobre todo, útil. Para concluir, cabe decir que existe mucho más bibliografía para entender la personalidad introvertida.